Главная » Поэтапные диеты » Жестко, но эффективно – диета на 3 дня

Жестко, но эффективно – диета на 3 дня

14С приходом весны большинство женщин хотели бы  избавиться от лишних сантиметров и килограммов, которые накопились за холодное время года. При всем своем желании, многие не могут снова надеть свою любимую юбку или платье, ведь за зиму их объемы несколько увеличились. Времени на посещение тренажерного зала как всегда у женщин катастрофически не хватает, поэтому в таких случаях они ищут спасение в диетах. В таких ситуациях может помочь питание для «нетерпеливых» — диета на 3 дня.

Минус 5 кг за три дня без мучений.

Существует огромное количество разнообразных диет, одни из них рассчитаны на длительный период времени, другие приводят к желаемому результату за несколько дней. Есть и такие, которые фактически граничат с голоданием, а также те, в которых меню рассчитано строго по калориям.  Вполне понятно, что многие хотели бы быстро и просто сбросить ненавистные килограммы, но не всегда такое питание приемлемо для человека, имеющего ограничения по здоровью.

Преимущество похудения за три дня  заключается в том, что уже через 72 часа вы сможете увидеть и оценить результат.

Жокейская диета.

Суть этой диеты заключается в том, что основной упор необходимо делать на употреблении белковой пищи.

В первый день человек за день съедает цыпленка, запеченного в духовке. Мясо птицы следует разделить на три равные части и употребить в пищу за три приема.

Для второго дня потребуется 300 г телятины. Приготовить такое мясо необходимо без жира, например, поджарить на решетке гриль. Этот кусочек говядины также необходимо разделить на три порции и есть в течение дня.

Третий день будет более постным.  В качестве пищи выступают 3-5 чашек натурального черного кофе, допускается по ½ чайной ложки сахара.

Если не существует медицинских ограничений, то можно смело приступать к этому эффективному методу похудения.  Благодаря такому  варианту питания можно потерять до 4-х килограммов за три дня.

Стоит отметить, что для максимального эффекта на эти три дня необходимо отказаться от соли.

Жесткий рацион питания на три дня.

На завтрак вы съедаете сваренное всмятку куриное яйцо, половинку грейпфрута и выпиваете зеленый чай без сахара.

Спустя три часа  вы можете съесть 150 г нежирного творога, помидор и снова выпить зеленого чаю.

Еще через три часа вы снова употребляете 150 г творога, зеленый салат и чай.

На этом меню на день закончено.  Можно пить минеральную воду.

Помните о том, что человек должен выпивать в день хотя бы 1,5 л воды, поэтому смело пейте воду  в течение суток.

Существует диета на 3 дня,  которую,  благодаря своему дневному рациону питания, можно отнести к более щадящему варианту. Завтрак состоит из ложки меда, растворенного в стакане воды, и 5-7 капель лимонного сока. Через 15 минут после того, как вы выпили эту витаминную смесь, можете порадовать себя чашечкой кофе или чая.

 

Обед – это отварная индейка и любые овощи (максимальный вес порции не должен превышать 500 г).

Оригинально выглядит ужин —  в 150 мл воды отваривают  без соли  200 г белокочанной капусты. Отвар, в котором варилась капуста, необходимо выпить маленькими глотками.  Вкус  отвара понравится далеко не всем, поэтому можно его выпить  в течение 30 минут. Ужин не имеет энергетической ценности, но не стоит переживать о том, как вы будете спать на голодный желудок. Вас ждет стакан обезжиренного кефира, поэтому вы сможете легко заснуть.

Прежде чем вы решите приступить к диете, необходимо посоветоваться с врачом, который сможет определить, подходит ли вам такое питание.

Даже если вы решили, что еще не достаточно похудели, не стоит продлевать срок диеты, если она рассчитана всего на три дня, ведь это может негативным образом сказаться на вашем здоровье.

бесполезнополезно
  1. casinometropol
    casinometropol 17.12.2016 at 01:32 | | Reply

    I’а†ve learn a few excellent stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I surprise how so much attempt you set to make this sort of excellent informative website.

  2. tempobet mobil
    tempobet mobil 21.12.2016 at 09:23 | | Reply

    Regards for helping out, great info. аЂа‹аЂ I have witnessed the softening of the hardest of hearts by a simple smile.аЂ аЂа› by Goldie Hawn.

  3. Cooking Advisors
    Cooking Advisors 21.12.2016 at 18:00 | | Reply

    Simply wanna input on few general things, The website pattern is perfect, the content is rattling fantastic. аЂа‹The way you treat yourself sets the standard for others.аЂа› by Sonya Friedman.

  4. kitchen plumbing service Washingtion DC

    It’а†s actually a nice and useful piece of info. I’а†m happy that you simply shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  5. Demir Leather & Furniture
    Demir Leather & Furniture 24.01.2017 at 06:26 | | Reply

    I’а†ve recently started a web site, the information you provide on this web site has helped me greatly. Thank you for all of your time & work.

  6. list film studios mumbai
    list film studios mumbai 25.01.2017 at 16:29 | | Reply

    several months back. аАТ’аЂа‹For our business it as an incredibly difficult time,аАТ’аЂа› he was quoted saying.

  7. Debt Solutions
    Debt Solutions 05.02.2017 at 12:42 | | Reply

    You are my inspiration, I own few blogs and rarely run out from brand . аАа’аАТ‚аЂТ˜Tis the most tender part of love, each other to forgive. by John Sheffield.

  8. Oznur Uslu
    Oznur Uslu 09.02.2017 at 22:14 | | Reply

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžm glad to become a visitor in this pure internet site, regards for this rare info!

  9. Kitchen Tool Expert
    Kitchen Tool Expert 13.02.2017 at 21:13 | | Reply

    something. ? think that аАааБТ“?u could do with some pics to drive the message

  10. Joel Broughton
    Joel Broughton 17.02.2017 at 13:30 | | Reply

    I’а†ve not too long ago started a weblog, the info you supply on this site has helped me considerably. Thanks for all your time & perform.

  11. How to get a man to love you forever

    I’а†ve recently started a web site, the information you provide on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  12. Free Porn Services
    Free Porn Services 27.02.2017 at 07:28 | | Reply

    I think that everything said made a great deal of
    sense. But, consider this, what if you added a little information? I mean, I don’t wish to tell you how to run your website, but
    what if you added a title that makes people desire more?

    I mean Жестко, но эффективно – диета на 3 дня — is kinda plain. You should glance at Yahoo’s home page and note
    how they create post headlines to grab viewers to click. You might try adding
    a video or a related picture or two to grab
    people interested about what you’ve got to say. Just my opinion,
    it would make your blog a little livelier.

Leave a Reply