Сколько не ищите, а найти не найдете ни одной девушки, которая была бы на все сто процентов довольна своим телом. Со школьной скамьи происходят первые попытки, а вернее проходят первые пытки над своим телом, в надежде на то, что идеал всё — таки должен быть достигнут.
Девочки начинают отказываться от пищи или лишать себя вкусных маминых булочек к вечернему чаю. Результат плачевный — частые головные боли, расстройство желудочно-кишечного тракта и плохое настроение.
Так выглядят диеты нашей юности. Обложки глянцевых журналов без устали выставляют на первые развороты изящных моделей, на которых не перестаёт ровняться женская половина нашей планеты. После прочтения и любования, как кажется читательницам, это их «фантастический» образ, начинается процесс самолюбования перед зеркалом с известным итогом, который отображается во фразе «я толстая».
Тщетные попытки, родственников и друзей доказать ошибочность суждений, еще ни разу успехом не увенчались. Голодание — это стресс для организма и отнестись к нему надо со всей серьезностью. Специалисты советуют начинать не с жестких диет и остановиться первоначально на легкой сбалансированной диете.
Так же можно использовать зеленый кофе для похудения или специальные травяные чаи, которые так же способны привести вашу фигуру в хорошую форму, очистить организм и вывести все ненужные токсины из вашего организма, тем самым очистив его. Перед дальнейшим этапом организм нужно подготовить к тому, что он будет голодать.
Как только наступает ближайший понедельник, не стоит сразу лишать себя того, что вы кушаете каждый день. Не надо бежать к холодильнику и вытаскивать из него продукты, которые на вас взгляд способствуют прибавлению килограммов. Достаточно на первом этапе сократить количество порции в половину. Возьмите небольшую тарелочку в два раза меньше той, которую вы всегда ставите для еды, это поможет вам зрительно понимать, что вы едите столько же пищи, как и всегда, но в малой дозе. Когда организм привыкнет наедаться малым количеством пищи, тогда вы сможете попробовать следующую диету, которую вы для себя выбрали.
Не стоит сидеть на диете продолжительное время, так как организм может начать отдавать не только ненужные и вредные вещества, но вы можете лишиться так нужных вам витаминов. Выберите для начала 3 дня диеты. Внимательно прислушивайтесь к своему организму. По истечению трех дней, подведите для себя итог и взвесьтесь на весах.
Ведущие диетологи советуют начинать с кефирной диеты, так как кефир может по своему составу заменить полноценный завтрак для организма. Если вы решили сесть на диету в летнее время, то попробуйте овощные или фруктовые диеты. Здесь будет всё зависеть от ваших вкусовых предпочтений.
Множество способов как похудеть предлагают женские журналы, и сайты в интернете. Остается только выбрать, какой диете следовать, чтобы сбросить ненавистные килограммы в короткие сроки. Но чтобы вы не выбрали, соблюдайте осторожность, если почувствовали себя плохо, немедленно обратитесь к врачу и постепенно переходите на более питательные продукты. Быть стройной, но больной — это не модно.
И помните, вы самая стройная и красивая, а диета, как косметика, служит всего лишь для того чтобы поддержать и без того вашу хорошую форму.
полезно
