Главная » Строгие диеты » Худеем на хлебе и воде

Худеем на хлебе и воде

foto-3Название диеты звучит устрашающе, но на самом деле водная диета является одной из самых щадящих и подходит даже тем, кто не в силах сдержать свои порывы к пище.

Основные принципы.

Правила диеты на воде просты – пейте по два стакана воды перед каждым приемом пищи. Именно водой, чистой, очищенной и негазированной. Воду нельзя заменять никакими другими напитками. Любой прием пищи, даже незначительный, типа пирожного или конфетки, нужно предварительно запивать водой. Продолжительность диеты – две недели. Но по прошествии этого времени вы автоматически измените свой питьевой режим и потребление большего количество жидкости и меньшего количества калорий войдет в привычку.

За счет чего происходит похудение?

Результат достигается благодаря тому, что часто думая, что мы голодны, на самом деле, мы испытываем жажду. Плюс выпив два стакана воды, именно безкаллорийная ввода займет место в желудке, не оставив шансов пирожным и жирным стейкам. Организм, снабженный достаточным количеством воды, требует меньше еды.

Для большего эффекта лучше соблюдать правила здорового питания, откажитесь от жирного, жареного, сладкого и мучного. Еще больше килограммов помогут потерять занятия спортом. Если решитесь на поход в спортзал, то за каждый час работы добавьте дополнительный стакан воды в день, ведь во время физических нагрузок вода испаряется. Но и без каких-либо усилий, диета на воде поможет избавиться от лишнего и не навредит здоровью, так как ограничений в еде, а, следовательно, в получении микроэлементов и витаминов, нет.

Благодаря диете на воде можно существенно улучшить состояние кожи, волос и всего организма в целом. Доктора рекомендуют выпивать минимум полтора литра жидкости в день, но редко кто придерживается этого правила, а обезвоживание негативно влияет на суставы, сердечнососудистую систему и печень.

Противопоказания.

Но есть и ограничения, лучше не прибегать к помощи диеты на воде при проблемах с почками, так как может быть нарушен водный обмен в организме, а дополнительным количеством воды создастся лишняя нагрузка на почки. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас повышенное артериальное давление, избыток жидкости может ухудшить ваше состояние.

Также необходимый эффект не будет достигнут если у вас маленький желудок (определить это можно с помощью съедаемой пищи, если ваши порции минимальны, то он маленький), при использовании этой диеты вы увеличите желудок, а после ее окончания размер порции и потребляемых калорий может возрасти.

бесполезнополезно
  1. pozycjonowanie gps
    pozycjonowanie gps 20.12.2016 at 07:35 | | Reply

    I think what you wrote was very logical. However, what about this?
    what if you were to write a awesome headline? I ain’t suggesting your information isn’t good,
    however suppose you added a headline to possibly
    get a person’s attention? I mean Худеем на хлебе и
    воде — is kinda vanilla. You should look at Yahoo’s front page and watch how they
    write article titles to grab viewers to open the links.
    You might add a video or a related picture or
    two to grab readers interested about what you’ve got to say.

    Just my opinion, it might bring your website a little livelier.

  2. dunski
    dunski 24.12.2016 at 09:44 | | Reply

    all the timᥱ i uѕеd to read ѕmaller cօntent that аѕ
    well clear their motive, and tɦаt іѕ also happening with this piece ⲟf writing which I am reading аt this plaϲe.

  3. قاب ایفون
    قاب ایفون 30.12.2016 at 21:43 | | Reply

    Great post. I wаs checking constantly thіs
    blog and I’m impressed! Extremely helpful info ѕpecifically tҺe
    last paгt :) I care for suϲh infоrmation mᥙch.
    I was seeking this certain info fⲟr a νery long time.

    Тhank yoᥙ and bᥱst of luck.

  4. all the way up
    all the way up 07.02.2017 at 01:34 | | Reply

    long time watcher and I just thought IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžd drop by and say hi there there for your really initially time.

  5. vladimir ribakov forex signals and mentoring

    What you published was very logical. But, what about this?

    what if you added a little content? I ain’t suggesting your
    content is not good, but what if yyou added something to maybe
    get a person’s attention? I mean Худеем на хлебе и
    воде — is a little plain. You could look aat Yahoo’s front page and note how they write post titles to get people interested.
    You might try adding a video or a related picture or two
    to get people interested about everything’ve written. In my opinion,
    it would make your website a little bit more interesting.

  6. code réduction
    code réduction 21.02.2017 at 15:09 | | Reply

    I think what you typed was actually very reasonable.
    But, think about this, what if you composed a catchier post title?
    I ain’t saying your content is not solid., but what if you added a
    title that grabbed folk’s attention? I mean Худеем на хлебе
    и воде — is kinda plain. You should peek at Yahoo’s home
    page and note how they create article titles to grab people interested.
    You might try adding a video or a related picture or two to get people interested about
    what you’ve got to say. In my opinion, it might make your
    website a little bit more interesting.

  7. weight loss diet
    weight loss diet 25.02.2017 at 05:43 | | Reply

    Ӏ’m impressed, I must say. Seldom do I ebcounter a blog that’s both eqᥙally educatijve andd amusing, and
    llet me telⅼ you, you’vе hit the naiⅼ on thеe head.
    The probhlem is something wҺjϲh too few peоple are speaking ihtelⅼigently аƄout.

    Now i’m very happy that I stumbled acrosѕ this
    in my search for something concerning thіs.

  8. acne cure diet before And after

    I think what you composed made a lot of sense. But, think about this, suppose you were to write a killerr headline?
    I ain’t suggesting your information isn’t solid, but suppose you added a title that grabbed people’s attention? I mean Худеем
    на хлебе и воде — is kinda boring. You should
    look at Yahoo’s home page and see how they write post titles to get
    people interested. You might add a related video or
    a picture or two too get readers interested about
    everything’ve got to say. In my opinion, it could bring your posts a little livelier.

  9. Why Kim And Kanye May Be Less Happy Than They Pretend To Be

    Thanks for finally writing about >Худеем
    на хлебе и воде — <Loved it!

  10. jumps
    jumps 16.03.2017 at 09:59 | | Reply

    Hola! І’ᴠe been reading уour weblog foг a while noᴡ and finally got the courage too go
    ahead and gіve yyou a sgout out fгom Humble Tx! Јust wantеԀ to sау keeρ ᥙp the gߋod wоrk!

  11. que es bueno para la ansiedad

    Heⅼlo mates, nice aгticle and fastіdious
    arguments commented here, I am аctually enjoyihg by thеse.

  12. peptidy
    peptidy 17.02.2017 at 04:13 | | Reply

    m?rаА аЂа• details? It as very useful for

Leave a Reply