Главная » Поэтапные диеты » Худеем быстро и эффективно с диетой «Лесенка»

Худеем быстро и эффективно с диетой «Лесенка»

dieta-lesenkaДля того чтобы быстро и без стресса для организма сбросить вес совсем не обязательно хвататься за все программы по похудению, достаточно остановиться на одной очень действенной и проверенной диете под названием «Лесенка». Диета лесенка включает в себя пять этапов, пройдя которые можно потерять от пяти килограмм. Привлекательна эта программа еще и тем, что ничего самостоятельно придумывать не надо, потому что меню на 5 дней уже составлено, остается только настроить себя на результат и строго следовать указанным предписаниям.

Выбранный метод в виде диеты «Лесенка» помогает организовать весь процесс и соблюдать его даже самым неорганизованным людям. Самое главное настроить себя изначально, хотя такая диета не является стрессом для организма и считается достаточно щадящей. Меню каждого дня тщательно продумано и имеет свою индивидуальную направленность, поэтому дни нельзя менять местами и пропускать, каждый этап очень важен для получения устойчивого результата. Сделав все правильно можно значительно снизить свой вес, минимум на пять килограмм, а иногда даже больше. При этом важным моментом является то, что потерянный вес не возвращается вновь, достаточно только для профилактики раз в месяц проводить такую диету.

Секрет диеты кроется в самом названии и имеет 5 ступеней: очищающую, восстановительную, энергетическую, строительную и сжигающую. Первая ступень является основой всего, потому что направлена на очищение организма от шлаков и токсинов, без которого не будет смысла во всех остальных действиях. Весь день необходимо употреблять только воду и яблоки, а для того чтобы процесс был наиболее быстрым и действенным можно принять две таблетки активированного угля. Второй этап говорит сам за себя и требует употребления белковых продуктов, таких как: творог, кефир, ряженка, желательно в обезжиренном виде.

Чтобы помочь организму пережить шок его надо напитать энергией, что и подразумевает третья ступень. Помощниками станут изюм и мед, не забывая конечно про воду. Регенерация клеток во время похудения не должна замедляться и четвертая ступень как раз поможет этого избежать. Употребление отварной куриной грудки в этот день поможет вашему организму и станет переходом на следующий этап. Последняя ступень – это новая жизнь без лишних килограммов и включает в меню отварную овсянку на воде с неограниченным употреблением овощей и фруктов.

Как видно из перечисленного выдержать такую диету совсем не сложно, а указанные продукты доступны и не требуют особого подхода, главное поверить в себя и возможный положительный исход.

бесполезнополезно
  1. search engine optimization uses

    Pretty section of ϲontent. I simply stumbled ᥙpon your web site and іn accession capital tօ claim thаt I acquire in factenjoyed account youur weblog posts. Аnyway I wilⅼbe subscribing for your augment oг evеn I success you get гight of entry to persistently faѕt.

  2. Verbraucher
    Verbraucher 08.12.2016 at 06:08 | | Reply

    Merely a smiling visitant here to share the love (:, btw great design. аАТ’аЂа‹аАТ’аЂ Treat the other man as faith gently it is all he has to believe with.аАТ’аЂ аАТ’аЂа› by Athenus.

  3. Tech News
    Tech News 12.12.2016 at 16:08 | | Reply

    Preserve аАа’аАТ‚аЂТ˜em coming you all do such a wonderful position at these Concepts cannot tell you how considerably I, for one particular appreciate all you do!

  4. CPAP
    CPAP 13.12.2016 at 19:37 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs really a great and helpful piece of information. I am glad that you shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  5. Bicycles
    Bicycles 13.12.2016 at 21:13 | | Reply

    I’а†ve read several just right stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how much attempt you set to make such a fantastic informative web site.

  6. betboo bahis
    betboo bahis 16.12.2016 at 18:23 | | Reply

    I truly appreciate this post. Ia??a?аАа’аАТ‚аЂ ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You ave made my day! Thanks again

  7. Cnet UFO File
    Cnet UFO File 05.01.2017 at 06:39 | | Reply

    several months back. аАТ’аЂа‹For our business it as an incredibly difficult time,аАТ’аЂа› he was quoted saying.

  8. Indian Wedding Photography Kolkata

    I’а†ve recently started a blog, the info you offer on this site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  9. auto insurance tips for young drivers

    Spot on with this write-up, I truly think this website needs much more consideration. IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžll probably be again to learn way more, thanks for that info.

  10. trading schools
    trading schools 28.01.2017 at 13:50 | | Reply

    I’а†ve recently started a blog, the info you provide on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

  11. Additional Info
    Additional Info 30.01.2017 at 14:14 | | Reply

    This is the worst article of all, IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve study

  12. earning with products
    earning with products 06.02.2017 at 18:32 | | Reply

    In the event y?u аАааАТƒan at аАааАТƒhoose a coupon

  13. Valentines Day 2017 Greeting Cards

    long time watcher and I just thought IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžd drop by and say hi there there for your really initially time.

  14. Jugl App
    Jugl App 11.02.2017 at 23:56 | | Reply

    I’а†ve recently started a web site, the info you provide on this website has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.

  15. irrigation system cost
    irrigation system cost 14.02.2017 at 14:29 | | Reply

    You have mentioned very interesting details ! ps nice site. аЂа‹аЂ O human race born to fly upward, wherefore at a little wind dost thou fall.аЂ аЂа› by Dante Alighieri.

  16. Athena Royster
    Athena Royster 17.02.2017 at 18:05 | | Reply

    Take care!! Here iаАаб‚Т€а‚ my bl?g casino bonus

  17. game dedicated
    game dedicated 21.02.2017 at 23:42 | | Reply

    It’а†s in reality a nice and useful piece of information. I am happy that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  18. รับผลิตสบู่

    this is now one awesome article. Really pumped up about read more. undoubtedly read onaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа†

  19. Cecily Shiflett
    Cecily Shiflett 25.02.2017 at 16:20 | | Reply

    I’а†ve recently started a website, the info you offer on this site has helped me greatly. Thank you for all of your time & work.

  20. Double Bitcoin
    Double Bitcoin 25.02.2017 at 22:53 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs tremendous weblog, I wish to be like you

  21. how to attract women
    how to attract women 01.03.2017 at 02:56 | | Reply

    IA?AаЂа†ve read several excellent stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I wonder how much attempt you set to make this kind of wonderful informative website.

  22. 2 week weight loss workout plan

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve been absent for some time, but now I remember why I used to love this weblog. Thank you, I will try and check back much more often. How regularly you update your internet web site?

Leave a Reply