Главная » Калейдоскоп диет » Хочу похудеть «местами» — диета для живота и боков

Хочу похудеть «местами» — диета для живота и боков

1Природа мудра и основные жировые отложения расположила в местах жизненно важных органов, создавая как бы дополнительную защиту от повреждений. Но нынешняя малоподвижная жизнь настолько увеличила природную «броню», что нас все больше интересует диета для живота и боков.

Что такое диета? Это ограничение в питании с определенной целью. Наша цель – уменьшить живот и бедра. Отложение жировых накоплений в организме идет за счет углеводов, которые бывают простыми и сложными.

Сложные углеводы медленно расщепляются, подпитывая организм энергией необходимой для активной жизни. Такие углеводы содержаться в различных кашах, хлебе и макаронных изделиях из муки грубого помола, зернах бобовых.

Простые углеводы расщепляются в организме практически мгновенно и как «лишние» отправляются организмом в «кладовую» на хранение. Вот такие кладовые природа и расположила в местах живота и бедер. Следовательно, сокращая количество простых углеводов, запасы жира пополняться не будут. Простые углеводы – это сладости, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, сладкие фрукты, молоко и, конечно, пища из фаст-фуда.

Сократив потребление простых углеводов, мы остановим накопления жировых отложений, но что делать с уже имеющимися?

Сначала надо сбалансировать питание так, что бы накопления расходовались. То есть использовать диеты низкокалорийного питания. Но перед этим необходимо наладить работу вашего кишечника. Одна из причин отложений в области живота и бедер – это неправильная работа вашего кишечника – дисбактериоз. Если вы хотите обрести стройную талию и плоский живот, то обязательно уделите внимание работе пищеварительной системы.

Рекомендуемыми продуктами для диеты похудания бедер и живота считают: крупы, бобовые, семечки, нежирное мясо, ягоды, орехи, молочные продукты, оливковое и арахисовое масло. Из напитков лучше всего подходит травяной или зеленый чай без сахара.

Результат использования такого питания обязательно скажется. Нельзя не напомнить о том, что формирование правильной и красивой фигуры – это  так же тренировка мышц. Простая потеря веса может привести к обвислости кожи или дряблости мышц, поэтому без физических упражнений невозможно иметь красивый и упругий живот и крепкие бедра. Диета для живота и боков и комплекс специальных упражнений могут откорректировать вашу фигуру так, что она станет предметом зависти подруг и внимания противоположного пола.

бесполезнополезно
  1. IRS Back Tax Forgiveness Orlando Florida

    I believe what you published was actually very logical.
    But, what about this? what if you composed a catchier post title?
    I am not saying your content is not solid, but what if you
    added something that makes people desire more? I
    mean Хочу похудеть «местами» — диета
    для живота и боков — is a little plain. You
    ought to peek at Yahoo’s home page and see how they create article titles
    to grab people interested. You might try adding
    a video or a related picture or two to get people interested about
    everything’ve written. In my opinion, it could make your posts
    a little bit more interesting.

  2. Balance
    Balance 13.12.2016 at 22:20 | | Reply

    rest аА аБТ•f the аАаб‚Т€а‚ite аАаб‚Т€Т“аАаб‚Т€а‚ also reаА аЂаlly

  3. OdessaKidala0678928863
    OdessaKidala0678928863 15.12.2016 at 14:55 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0678928863 !!!! 067-892-88-63 067 892 88 63
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

  4.  cheap predator calls
     cheap predator calls 21.12.2016 at 09:14 | | Reply

    I think that what you said made a ton of sense. However, what about
    this? what if you wrote a catchier post title? I am not suggesting
    your information is not good, but what if
    you added something that makes people desire more?
    I mean Хочу похудеть «местами» — диета для живота и боков — is a little plain. You ought to glance at Yahoo’s home
    page and note how they create post headlines to get viewers
    to click. You might add a video or a pic or two to get
    people excited about what you’ve written. Just
    my opinion, it might make your posts a little livelier.

  5. visit
    visit 23.12.2016 at 23:35 | | Reply

    Merely a smiling visitor here to share the love (:, btw outstanding style. аЂа‹аЂ Better by far you should forget and smile than that you should remember and be sad.аЂ аЂа› by Christina Georgina Rossetti.

  6. House Leveling
    House Leveling 10.01.2017 at 21:57 | | Reply

    I’а†ve recently started a web site, the info you offer on this web site has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

  7. News Satire
    News Satire 24.01.2017 at 02:45 | | Reply

    I’а†ve recently started a web site, the information you offer on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

  8. car wraps middlewich
    car wraps middlewich 05.02.2017 at 14:46 | | Reply

    I’а†ve recently started a website, the information you offer on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  9. Oznur Uslu
    Oznur Uslu 09.02.2017 at 21:55 | | Reply

    That as what i call аАТ’аЂа‹great postаАТ’аЂа›. Thank you so much.

  10. Electronics
    Electronics 28.02.2017 at 17:59 | | Reply

    I truly appreciate this post. I?аАТ’аЂа†ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You ave made my day! Thank you again

  11. תיק גן
    תיק גן 03.03.2017 at 01:54 | | Reply

    I’а†ve recently started a web site, the info you offer on this site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

Leave a Reply