Главная » Калейдоскоп диет » В чем заключается диета в пост?

В чем заключается диета в пост?

5Многие люди придерживаются поста, и не просто из религиозных соображений, а чтобы очистить, оздоровить свой организм. Диета в пост поможет вам очиститься не только телесно, но и духовно.  Основной пищей, которую можно кушать во время поста, являются каши, сваренные на воде.

Постимся правильно.

Большинство людей твердо уверены, что во время поста нужно питаться крайне скудно, однообразно, испытывая постоянное чувство голода. Но это всего лишь стереотип, который мы постараемся разрушить. Из всех продуктов, которые разрешено употреблять во время поста можно приготовить много различных блюд, причем очень вкусных и одновременно низкокалорийных.

Одной из категорий разрешенных продуктов являются овощи. Их лучше есть сырыми, то есть готовить из них салаты. Не запрещается варить, тушить, приготавливать их на гриле. Для того чтобы сохранить в овощах как можно больше витаминов их рекомендуется готовить с маленьким количеством воды, но не холодной, а кипятка. В качестве десерта употребляйте фрукты. Их можно добавлять в каши. Такие блюда являются очень вкусными и в то же время полезными.

Питание в пост должно быть богато белками, так как из них строится организм человека. Обычно в качестве белков мы привыкли употреблять мясо, рыбу, молоко, яйца, но, как известно в пост эти продукты кушать нельзя. Поэтому заменяйте их на орехи, бобовые, баклажаны, грибы. Не запрещается употреблять в пищу соевое мясо, которое при правильном приготовлении ничем не отличается от обычного мяса.

Во время поста также есть дни, когда все запреты отменяются и можно кушать морепродукты, растительное масло и рыбу.

Если вы решились поститься, то стоит запомнить, что никакими продуктами не следует злоупотреблять, то есть, к примеру, если вам даже разрешается есть каши, то не стоит ими объедаться, нужно знать меру. Все блюда в пост должны быть максимально простыми, легкими.

Примерное меню.

Итак, чуть ниже представим вам примерное меню диеты, которой вам необходимо будет придерживаться в пост (само собой те или иные продукты могут варьироваться). Первая неделя является самой строгой. Ваш рацион питания будет таков:

* Завтрак: кушаем кашу.

* Второй завтрак: кусок цельнозернового хлеба и чай без сахара.

* Обед: салат из свежих овощей, который можно заправить постным маслом, с 1 лепешкой или ее можно заменить лавашом.

* Полдник: съедаем любые фрукты.

* Ужин: половинка порции каши, столько же тушеных овощей с грибами.

Во вторую неделю поста можно кушать щи с овощами, спагетти. А на третью неделю добавляем в свой рацион что-нибудь сладенькое — джем, варенье или мед. На четвертую неделю добавляем нежирные молочные продукты, а на пятую белый хлеб и сыр. На шестую неделю старайтесь плавно перейти к своему привычному питанию, но старайтесь ограничивать потребление лишних калорий.

Диета в пост поможет вам всегда находиться в отличной форме и чувствовать себя по-настоящему здоровым человеком.

бесполезнополезно
  1. OdessaKidala0681227846
    OdessaKidala0681227846 10.12.2016 at 22:58 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0681227846 !!!!
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

  2. Athena
    Athena 14.12.2016 at 09:18 | | Reply

    Thanks for finally talking about >В чем заключается диета в пост?
    — <Liked it!

  3. www.amazon.de
    www.amazon.de 09.01.2017 at 19:37 | | Reply

    I think that what you published was very reasonable.

    However, what about this? suppose you typed a catchier title?
    I ain’t suggesting your information isn’t solid, however what if you added something
    to possibly get folk’s attention? I mean В чем заключается диета в пост?

    — is a little plain. You might glance at Yahoo’s home page and
    watch how they create article headlines to grab viewers interested.

    You might try adding a video or a related picture or
    two to grab people interested about what you’ve
    got to say. Just my opinion, it might bring your blog a little livelier.

  4. Gabrielle
    Gabrielle 16.01.2017 at 08:33 | | Reply

    I think what you published made a lot of sense. But, think on this, what if you were to create a killer title?
    I mean, I don’t want to tell you how to run your blog, but suppose you added a title to maybe grab folk’s attention? I
    mean В чем заключается диета в пост?

    — is kinda vanilla. You should look at Yahoo’s front page and note how they create
    news titles to grab people interested. You might add a related
    video or a related picture or two to grab people interested about everything’ve got
    to say. In my opinion, it could make your website a little livelier.

  5. business mentoring
    business mentoring 22.01.2017 at 01:38 | | Reply

    Thanks for finally talking about >В чем заключается диета в пост?
    — <Loved it!

  6. snabblån
    snabblån 23.01.2017 at 01:46 | | Reply

    I think what you said made a ton of sense. However, what about this?
    suppose you added a little information? I ain’t suggesting your content isn’t solid, but what
    if you added a headline to maybe get folk’s attention? I mean В чем
    заключается диета в пост? — is kinda plain. You could peek at Yahoo’s home page and
    see how they create post titles to get people to open the links.
    You might try adding a video or a related pic or two to grab
    people interested about what you’ve got to say. In my opinion, it could make your website
    a little bit more interesting.

  7. https://www.youtube.com/watch?v=_rK5n3pyBg8

    I think that everything posted was actually very logical.
    But, think on this, what if you composed a catchier post title?
    I am not suggesting your information is not solid., however what if you added something
    that makes people want more? I mean В чем заключается диета в пост?
    — is a little plain. You could glance at Yahoo’s home
    page and watch how they create post headlines to grab viewers
    to open the links. You might add a related video or a picture or two to grab
    people excited about what you’ve got to say. In my opinion, it
    could bring your blog a little bit more interesting.

  8. Buy Magic The Gathering Cards

    I think that what you published made a great deal of sense.
    But, think on this, what if you were to write a awesome headline?
    I ain’t suggesting your information isn’t solid, but suppose you added something
    that makes people desire more? I mean В чем заключается
    диета в пост? — is a little boring. You ought to glance at Yahoo’s home page and watch how they write post headlines to grab viewers to click.
    You might try adding a video or a related picture or two
    to get readers interested about what you’ve written. In my opinion, it could bring your
    posts a little livelier.

  9. Reverse Phone Lookups
    Reverse Phone Lookups 09.02.2017 at 14:46 | | Reply

    I think that everything published made a bunch of sense.

    However, what about this? suppose you typed a catchier title?

    I mean, I don’t want to tell you how to run your website, however
    what if you added something that grabbed a person’s attention? I mean В чем заключается диета
    в пост? — is kinda plain. You ought to glance at Yahoo’s home page and
    see how they create article titles to grab viewers to open the
    links. You might add a related video or a picture or
    two to grab readers excited about everything’ve written. Just my opinion, it could bring your blog a little livelier.

  10. desatascosmadridbaratos.es/desatascos-aranjuez.htm

    Thanks for finally talking about >В чем заключается диета в пост?
    — <Loved it!

  11. can a human be frozen and brought back to life

    Thanks for finally talking about >В чем заключается диета в пост?
    — <Liked it!

  12. CCW Training
    CCW Training 03.03.2017 at 10:36 | | Reply

    I think that everything said was actually very reasonable.
    However, what about this? what if you were to create a killer title?
    I mean, I don’t want to tell you how to run your blog, but suppose you added a post title to possibly grab
    folk’s attention? I mean В чем заключается диета в пост?
    — is a little vanilla. You could peek at Yahoo’s home page and watch how they create article
    headlines to grab viewers to click. You might add a related video
    or a pic or two to grab readers excited about everything’ve got to say.
    In my opinion, it would make your blog a little livelier.

  13. root checker pro apk download

    What you posted was actually very reasonable.
    However, think about this, what if you added a little information? I am not suggesting your content is
    not good., but suppose you added a post title that grabbed a person’s attention? I mean В чем заключается диета в
    пост? — is a little boring. You should glance at Yahoo’s home page and watch how
    they create article headlines to get viewers interested.
    You might try adding a video or a pic or two to get readers excited about what you’ve written. In my opinion, it
    would make your posts a little livelier.

  14. cerrajeros Valencia
    cerrajeros Valencia 04.03.2017 at 07:17 | | Reply

    I think everything published made a lot of sense. However, think about this, suppose you
    composed a catchier post title? I am not suggesting your content is not good, but what
    if you added something that makes people desire more?
    I mean В чем заключается диета в пост?
    — is kinda boring. You could look at Yahoo’s home page and
    note how they create article headlines to grab viewers to click.

    You might add a related video or a picture or two to
    get readers excited about everything’ve written. In my opinion, it would make your website a little
    livelier.

  15. girls spa parties London
    girls spa parties London 05.03.2017 at 03:12 | | Reply

    Everything published made a bunch of sense. But,
    think about this, suppose you typed a catchier post title?
    I am not saying your information isn’t good, but suppose you added a title that
    grabbed people’s attention? I mean В чем
    заключается диета в пост? — is a little boring.

    You might look at Yahoo’s home page and note how they create post titles to get viewers
    interested. You might add a video or a picture or two to grab readers excited about what you’ve written. Just my opinion, it would bring
    your posts a little livelier.

  16. Joanne
    Joanne 07.03.2017 at 05:50 | | Reply

    Thanks for finally writing about >В чем заключается диета
    в пост? — <Liked it!

  17. how to make home made beer

    I believe everything said was very reasonable. However, what about this?

    what if you added a little information? I ain’t saying your information isn’t good,
    however suppose you added a post title that grabbed people’s attention? I mean В чем
    заключается диета в пост? — is a little vanilla.

    You ought to glance at Yahoo’s front page and note
    how they write article titles to grab people to open the links.
    You might add a video or a picture or two to get people interested about everything’ve written.
    Just my opinion, it could make your posts a little
    livelier.

  18. Self-Driving Cars and Uber

    I believe everything wrote made a lot of sense. However, what about this?
    what if you added a little information? I ain’t suggesting your information isn’t good., however suppose you
    added a headline to possibly get folk’s attention? I mean В чем заключается диета
    в пост? — is kinda boring. You could glance at Yahoo’s home
    page and watch how they create news titles to get
    viewers to open the links. You might try adding a video or a related picture or two to grab people excited
    about what you’ve got to say. In my opinion, it would make your website a little livelier.

  19. Shirin David
    Shirin David 19.03.2017 at 02:52 | | Reply

    Thanks for finally talking about >В чем заключается диета в пост?

    — <Loved it!

  20. average cost to install a pool

    I believe what you said was actually very logical. However, what about this?
    what if you were to create a killer headline?
    I ain’t saying your information isn’t solid, but what if you added
    something that grabbed people’s attention? I mean В чем заключается диета в пост?
    — is kinda boring. You ought to peek at Yahoo’s front page and see how they
    write post titles to grab viewers to click. You might add a video or a picture or two to get people interested about everything’ve
    got to say. In my opinion, it would bring
    your blog a little livelier.

Leave a Reply