Тыквенная диета для стройной фигуры

Тыква – очень полезный овощ, в ней содержится очень редкий витамин Т, который увеличивает обмен веществ и тем самым не дает жирам задерживаться в организме, поэтому тыквенная диета очень эффективна. Витамины, содержащиеся в овоще, обеспечат организм человека всем необходимым, а полезные свойства тыквы будут помогать очищаться от шлаков и других вредных веществ.

Рекомендуем проводить такую диету осенью, когда уже собран урожай полезного овоща, потому что в свежем продукте есть все полезные вещества, нежели в том, который полежал в погребе. Но если у вас появилось желание посидеть на диете в другое время года, вы можете использовать и не только что сорванный овощ.

Диета длится от семи до четырнадцати дней, с помощью описанного ниже рациона питания можно сбросить до восьми килограммов ненужного веса.

Поговорим о примерном меню диеты на тыкве для похудения.

На завтрак резаную тыкву следует проварить, а после добавить 1,5 ст. ложки рисовой крупы и затем, подливая воду, варить до полной готовности. Сахар в готовое блюдо сыпать не надо, так как овощ сам по себе имеет сладость.

На второй завтрак надо выпить 200 гр тыквенного сока, его можно купить в магазине, или же приготовить самостоятельно.

На обед рекомендуем приготовить суп из тыквы тыквенно-мясные котлеты. Сначала в кастрюле с толстым дном потушить резаный лук с добавлением имбиря, а после туда же налить воду и тыквенные кубики. После приготовления советуем измельчить ингредиенты в блендере. Супчик можно немного посолить и добавить специи. Приступим ко второму блюду, для этого надо взять тыкву и говядину в одинаковых массовых пропорциях, перекрутить с луком и в полученный фарш добавить сырое куриное яйцо и чуть-чуть молока. На противень выложить сформированные котлеты и запечь в духовом шкафу. К котлетам предлагаем салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом.

На полдник следует выпить тыквенный сок.

На ужин надо приготовить тыквенную запеканку. Для этого блюда следует натереть главный овощ на терке (примерно 150гр) и перемешать с обезжиренным творогом (100гр), к получившейся массе разбить яйцо и положить половину щепотки соды. Все хорошо перемешать и поставить запекаться.

Тыквенная диета не так строга, как другие виды диет, но зато эффект у нее потрясающий! После нее вы приобретете легкость и хорошее настроение. Желаем достичь желаемого результата, здоровья вам!