Главная » Фруктово-овощные диеты » Свекольная диета для похудения

Свекольная диета для похудения

svekolnaya-dietaСмысл свекольной диеты заключается в том, что в рацион входит главный продукт – свекла. Монодиета длится недолгое время, то есть не более недели, однако она позволяет в маленький период распрощаться с лишними килограммами.

Диета дает вам шанс не только стать привлекательнее и стройнее, но и улучшить свое здоровье. Свекла славится полезными качествами, ее используют как мочегонное и слабительное средства, также регулярный прием свеклы помогает при запорах. Кроме этого, этот корнеплод богат витаминами, микроэлементами и клетчаткой.

Итак, следуя свекольной диете можно не только избавиться 3-х до 5-ти килограммов, но и насытить организм полезными микроэлементами. Данная диета противопоказана для людей с заболеванием почек, сахарным диабетом и с повышенным артериальным давлением.

Свекольная диета диктует полный отказ всех продуктов, кроме свеклы, в ограниченном потреблении моркови, и в самой минимальной дозе растительного масла, чеснока, низкокалорийной сметаны и черного хлеба. Жидкость можно употреблять в неограниченном размере (очищенную воду и зелёный чай без сахара). Алкоголь категорически запрещается.

Свеклу можно употреблять сырую, вареную и запеченную, так же приветствуется свежевыжатый свекольный сок. Из овоща надо готовить салат со свежей зеленью, морковью, оливковым маслом (или нежирной сметаной) и чесноком, а так же с кусочками ржаного хлеба.

Диета для похудения переносится очень легко, потому что свекла сытный и любимый нами овощ. Количество приемов пищи в идеале должно составлять от 4-х до 6-ти раз в сутки.

Давайте составим рацион на один день свекольной диеты:

На первый завтрак 2 ст. ложки сока свеклы, салат из тертой на терке свеклы и моркови (сырой), заправленный 1 ч. ложкой растительного масла, несладкий зеленый чай;

На второй завтрак вареная свекла, порезанная на ломтики;

На обед суп-свекольник (из свеклы и ее ботвы), кусок черного хлеба, настой шиповника;

На полдник 1 ст. сока из моркови, половина вареной свеклы;

На ужин запечённая в духовке крупная свекла, тертые свекла с морковью (сырые) с зубчиком чеснока и ложкой нежирной сметаны, зелёный чай.

Главное надо запомнить, что свекольная диета не совместима с алкогольными напитками, газированной водой, жирными острыми блюдами и сладкими продуктами.

бесполезнополезно
  1. Bingham
    Bingham 16.12.2016 at 12:05 | | Reply

    said. Your favorite justification seemаА аЂа•? to be on the

  2. dentist web design
    dentist web design 31.12.2016 at 18:12 | | Reply

    It’а†s really a cool and useful piece of information. I’а†m happy that you shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  3. oral sex
    oral sex 02.01.2017 at 17:17 | | Reply

    Than?s for your maаА аБТ–vаА аЂа•lаА аБТ•us posting!

  4. seaside residences condo
    seaside residences condo 03.01.2017 at 18:38 | | Reply

    I?аАТ’аЂа†ll right away snatch your rss feed as I can at find your email subscription link or e-newsletter service. Do you ave any? Please allow me recognize so that I may just subscribe. Thanks.

  5. comidadasusane
    comidadasusane 20.01.2017 at 04:14 | | Reply

    It’а†s really a cool and useful piece of info. I’а†m happy that you shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

  6. inclusion
    inclusion 27.01.2017 at 00:07 | | Reply

    I?аАТ’аЂа†ll right away grab your rss as I can not to find your e-mail subscription link or e-newsletter service. Do you ave any? Please let me recognise in order that I may subscribe. Thanks.

  7. tovari.3-a.net
    tovari.3-a.net 18.03.2017 at 21:48 | | Reply

    Действительно, удивили и порадовали.
    Спасибо!

  8. кардиган с aliexpress отзывы

    Ни за что не поверил бы, что и такое бывает!

  9. aliexpress
    aliexpress 18.03.2017 at 21:54 | | Reply

    Мне кажется, очень полезная
    штука!

  10. spinning classes
    spinning classes 02.04.2017 at 23:50 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Свекольная диета для похудения — <Loved it!

Leave a Reply