Стройность за три дня — эффективные диеты для быстрого похудения

Количество диет для корректировки веса растет день ото дня. И в их многообразии можно выделить особую группу – эффективные диеты для быстрого похудения. Необходимость приобрести стройную фигуру за максимально короткое время может возникнуть перед ответственным мероприятием или поездкой на море, где хочется блеснуть во всей красе. Можно, конечно, воспользоваться методом не есть вовсе или максимально ограничить себя в питании, но в таком случае вы будете иметь стройную фигуру, но уставший изнуренный вид. Поэтому быстро сбросить лишние килограммы и сохранить активность вам помогут быстрые диеты для похудения.

1. Худеем за три дня. В течение этого времени можно кушать мясо вареной курицы, примерный вес порции 600 гр. на весь день. Это такая мини белковая диета. Чистый белок, отсутствие жира и неограниченное потребление воды.
2. Второй вариант для быстрого похудения рассчитан на 3-4 дня и включает в рацион продукты, содержащие не только белок, но и овощи или фрукты и является более сбалансированным для организма. Ваш завтрак – это одно яйцо и стакан чая без сахара. Обед составит 150 грамм обезжиренного творога и стакан овощного сока или обезжиренного кефира. Овощной сок содержит меньшее количество углеводов и большее витаминов и минералов. Это практически овощной салат с пониженным содержанием клетчатки. В полдник можно побаловать себя 150 граммами нежирного мяса или отварной рыбы и овощным салатиком без соли и масла, который можно полить лимонным соком. Ужин состоит из настоя трав. В такой диете можно варьировать набором соков или овощей для салата. Можно использовать разные сорта нежирного мяса или рыбы.
3. Следующий метод похудения пришел из актерской среды. 3-4 дня без ограничений можно кушать отварной рис без соли или сахара, запивая томатным соком. Для любителей японской кухни такой метод вполне подойдет. Тем более что в последний день рекомендуется выпить бутылку вина в течение всего дня. Так что при использовании этого метода, лучше приурочить его последний день к выходным.
4. Четвертый метод, как говорят, довольно действенный 4-5 кг за 3 дня, но довольно специфический. Утром вместо завтрака стакан воды с одной столовой ложкой меда и 5-6 каплями лимонного сока, затем можно выпить чай или кофе без сахара. Вес вашей обеденной порции 500 граммов и состоит из отварного мяса или вареных овощей. А вот ужин придется приготовить: 200 гр. капусты отварить в небольшом количестве воды, примерно 20 минут. Нет, капусту есть не будем, а вот отвар придется выпить на ночь.

Эффективные диеты для похудения отличает их короткий срок. Поэтому организм без вреда может сбросить несколько килограммов. Но после такого шокирующего для него периода будет стремиться вознаградить себя за лишения. Это может привести к быстрому набору веса, поэтому контролировать питание и закреплять результаты похудения все-таки придется.