Главная » Калейдоскоп диет » Стать стройнее поможет лиепайская диета!

Стать стройнее поможет лиепайская диета!

liepayskaya dietaЛиепайская диета была разработана доктором Хусейном. Она включает в себя уникальную методику, которая не требует отказываться от еды, которую вы безумно любите и привыкли кушать.  Название этой диеты пошло от названия города в Латвии, в котором некогда жил Хусейн – Лиепая.

Данная методика занимает лидирующие позиции среди известных и популярных на сегодняшний день диет.  Она рассчитана на 3 долгих месяца, но зато ее основным преимуществом можно назвать то, что данная методика очень эффективна и уже через месяц вы потеряете 10 килограмм в месяц.

Главные правила «Лиепайской диетой»

Итак, что бы избавиться от лишних килограмм по данной методике вам придется придерживаться в течение 3 месяцев следующих правил, советов:

  • Пищу нужно будет принимать по определенной схеме, которую ни в коем случае нельзя нарушать. Также запрещается пропускать прием пищи отказываться от ингредиентов, присутствующих в меню лиепайской диеты.
  • Калорийность всей еды, которую вы скушаете за день, не должна превышать 1200 ккал.
  • Питание по данной методике должно быть трехразовым (не больше, не меньше): завтрак, обед и ужин. Интервалы между приемами пищи должны быть 5-5,5 часов, например, завтрак в 9 утра, обед в 2 дня а ужин в пол восьмого вечера. Питаться всегда следует строго в одно и то же время. Допускается совершить задержку. Но не более, чем на 10 минут.
  • Можно пить некрепкий кофе, чай, но без лимона, варенья, сахарозаменителей.
  • Полностью отказываемся от сладостей и сахара.
  • Забываем о перекусах.
  • Об алкоголе забываем на все три месяца.
  • Никаких кафе и ресторанов в этот период времени посещать нельзя. Пищу готовим только самостоятельно, в домашних условиях.
  • Рекомендуется заниматься физкультурой, но только для людей, которые обладают хорошей физической подготовкой.
  • Нужно ежедневно делать самомассаж бедер, живота, ягодиц, а вечером в конце каждого месяца этой диеты нужно делать массаж всего тела.

Помимо всего прочего, чтобы после окончания диеты кожа не обвисла, следует в целях профилактики 2 раза  в неделю принимать горячую ванну с солями Мертвого моря (500 г)  с экстрактом хвои (100 г). Температура воды в ванной должна быть не выше 43 градусов. Принимать такую ванну можно не дольше 20 минут.  Данная процедура противопоказана людям с повышенным давлением и сердечным заболеваниями.

Лиепайская диета должна проходить в 4 этапа, за время которой можно потерять около 30 лишних килограмм.

бесполезнополезно
  1. the foot
    the foot 02.02.2017 at 04:49 | | Reply

    I tҺink tһiѕ iѕ among the most significаnt info for mе.
    And і ɑm glad reading ypur article. Βut ѡant to remark on few general tҺings, Ꭲhе web site style іs wonderful, thhe articles іs reaⅼly
    grreat : ᗪ. Good job, cheers

  2. manfrotto video monopod
    manfrotto video monopod 25.02.2017 at 17:31 | | Reply

    I’а†ve learn several excellent stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how a lot attempt you set to make the sort of wonderful informative web site.

  3. Handbags for women
    Handbags for women 27.02.2017 at 11:41 | | Reply

    VIDEO:аЂ Felicity Jones on her Breakthrough Performance in ‘Like Crazy’

  4. Itamar Serpa Fernandes
    Itamar Serpa Fernandes 24.03.2017 at 08:44 | | Reply

    I think that what you typed was very logical.
    However, think on this, suppose you added a little information? I am not saying your information is not good., however suppose you added a post title that makes people desire more?

    I mean Стать стройнее поможет лиепайская
    диета! — is kinda plain. You ought to glance at Yahoo’s home page
    and note how they write post headlines to get viewers to open the links.

    You might add a related video or a related picture or two to grab readers excited about everything’ve got to say.
    Just my opinion, it might bring your posts a little bit more interesting.

Leave a Reply