Специфическая диета Усама Хамдий

Вы находитесь в поисках подходящей для себя диеты? Тогда яичная диета от профессора Усама Хамдий будет прекрасным вариантом для вас. Она заключается в принципе питания, опирающемся на химические процессы, которые будут происходить в организме за счет поглощения определенного списка продуктов.

Для достижения необходимого результата вам  придется придерживаться  строго  режима питания, не отклоняясь от него. Данный метод очень популярен и востребован среди людей, которые мечтают сбросить порядка  20 килограмм лишнего веса в кратчайшие сроки. Этот способ питания подходит для людей разных  возрастов и не требует принимать каких-либо витаминов.

Меню диеты Усама Хамдий.

Начнем с того, что эта диета рассчитана на три недели. За это время вы должны будете питаться следующим образом:

1. Первую неделю ваш завтрак во все дни должен включать половинку грейпфрута или апельсина, а также 2  вареных куриных яйца.

•          Понедельник: в обед съедаем любой фрукт в любом  количестве, на ужин котлету из нежирного мяса.

•          Вторник: на обед кушаем вареную или жареную курицу, очищенную от кожи, на ужин 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут, салат из моркови, перца, огурца и помидоры.

•          Среда: обед – 1 тост, обезжиренный сыр, помидоры, ужин – нежирное мясо.

•          Четверг: обед – фрукт любой; ужин – салат и жареное мясо.

•          Пятница: обед – 2 яйца, овощи вареные; ужин – салат, жареная рыба, 1 апельсин или грейпфрут.

•          Суббота: обед – 1 фрукт, ужин – салат и мясо.

•          В воскресение рацион будет следующим: обед – вареные овощи, вареная курица, помидоры, апельсин или грейпфрут; ужин – отварные овощи.

2. Во вторую неделю рацион завтрака остается прежним. В остальные дни питаемся следующим образом:

•          Понедельник: в обед кушаем салат и 2 яйца, на ужин грейпфрут или апельсин, 2 яйца.

•          Во вторник: на обед салат и мясо, на ужин грейпфрут или апельсин и 2 яйца.

•          Среда:  в обед съедаем огурцы и жареное мясо; на ужин апельсин или грейпфрут и 2 яйца.

•          Четверг: обед – нежирный  сыр, 2 яйца, отварные овощи, ужин – 2 яйца.

•          Пятница: обед – жареная рыба, ужин – 2 яйца.

•          Суббота: обед — апельсин или грейпфрут, мясо, помидоры; ужин – фруктовый салат из апельсина, дыни, мандарина, персика, яблока.

•          Воскресенье: обед – курица, апельсин или грейпфрут; ужин, как в обед.

3. Третья неделя:

•          Понедельник: целый день едим любые фрукты в неограниченных количествах.

•          Вторник: на протяжении дня кушаем любые салаты и вареные овощи, кроме картофеля.

•          Среда: в любом количестве едим фрукты и салаты.

•          Четверг: кушаем рыбу жареную или вареную с отварными овощами.

•          Пятница: едим курицу или нежирное мясо и вареные овощи.

•          В выходные: весь день можно есть только один любой фрукт.

Диета Усама Хамдий содержит огромное количество ограничений, например, в меню нет соли  и лука. Обратите внимание, без строгого контроля за состоянием организма не стоит даже начинать эту диету, ведь не у каждого человека печень способна усвоить такое количество вареных яиц без проблем.