Главная » Авторские диеты » Спасение в белковой диете

Спасение в белковой диете

Dieta DukanaБольшинство современный женщин по всему миру недовольны своей фигурой, именно поэтому они постоянно ищут различные способы похудения.  В связи с этим на сегодняшний день существует множество разнообразных диет. Весьма популярной можно назвать диету Дюкана.

Что предполагает данная диета? По сути,  она представляет собой обычную безуглеводную диету. В ходе диеты необходимо ограничить поступление в организм углеводов. Похудение по данной методике осуществляется именно за счёт дефицита углеводов в организме, то есть энергии для жизнедеятельности. Таким образом, организм начинает в усиленном режиме сжигать жиры, дабы восполнить запасы энергии. Диета Дюкана – форумы по этой теме буквально пестрят заголовками.  Надо сказать, что диета как правило, разделяется на два этапа. На первом  этапе количество углеводов необходимо сократить до 20 граммов. Этот период длится до семи дней. На  втором этапе разрешается увеличить граммы в два раза. На протяжении  диеты вам можно есть нежирное мясо, яйца, творог, а также небольшое количество овощей. Фрукты лучше всего исключить из рациона, поскольку в них содержится большое количество сахара – то есть углеводы в чистом виде.

Естественно, на время диеты необходимо исключить всё сладкое, мучное, а также крахмалистые овощи. Надо сказать, диета очень эффективная, однако долго на ней сидеть не рекомендуется.  Максимальная продолжительность диеты – около месяца. После, могут проявляется некоторые побочные эффекты, которые могут плохо отразится на общем состоянии здоровья.

На протяжении всей диеты постарайтесь не пропускать завтрак, ведь является самым важным приёмом пищи, а также источником энергии на весь день. Также, перед едой выпивайте стакан тёплой воды, можно добавлять в воду ложку мёда. Это в значительной степени ускорит метаболизм и позволит быстрее похудеть.

Придерживаясь такой несложной диеты и простых правил, буквально за одну недели можно скинуть парочку лишних килограммов и влезть в любимое платье. Отличным вариантом эта диета является при желании быстро похудеть к пляжному сезону.  Следует заметить, что абсолютно любая диета должна сопровождаться хотя бы минимальным количеством физических нагрузок. Ведь именно так можно добиться максимального результата, а также и привести свои мышцы в тонус.

Будьте здоровы и красивы!

бесполезнополезно
  1. Franksit
    Franksit 26.01.2017 at 17:48 | | Reply

    эффект омоложения от джинтропина
    парауретральнве кальцинаты простаты
    ревность при алкоголизме лечение дома
    ученые об алкоголизме
    сосальщики кожно мускульный мешок

  2. Franksit
    Franksit 26.01.2017 at 19:14 | | Reply

    внутрипротоковая папиллома кто удалял
    стоит ли беспокоиться о герпесе на лице в период зачатия
    плоский юмор при алкоголизме
    цирроз перевод слова
    энурез при простатите лечение

  3. Franksit
    Franksit 26.01.2017 at 20:39 | | Reply

    перечень допустимых продуктов при болезни печени
    как лечит хронический простатит в томске
    гепатит а история болезни детские инфекции
    диск 6 рушеля блаво лечение суставов
    герпес на губах от чего появляются

  4. Franksit
    Franksit 27.01.2017 at 02:59 | | Reply

    шейный остеохондроз классическая схема лечения
    ревматизм ног симптомы можно ли вылечить
    глазные глисты у собак
    уртикарный васкулит этиология
    представители класса сосальщиков червей

  5. financial obligations
    financial obligations 07.02.2017 at 09:26 | | Reply

    Everything posted made a bunch of sense. However, what about this?
    suppose you typed a catchier title? I ain’t
    suggesting your information isn’t good., but
    what if you added something that grabbed folk’s attention? I
    mean Спасение в белковой диете is kinda vanilla.
    You ought to look at Yahoo’s front page and note how
    they create article titles to grab people interested.
    You might add a related video or a related picture or two to
    get people excited about everything’ve written. In my opinion, it could bring your posts a
    little livelier.

  6. traffic bandit review
    traffic bandit review 01.04.2017 at 11:12 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Спасение в
    белковой диете <Liked it!

Leave a Reply