Шоколадная диета для похудения позволит женщине расстаться с лишним весом. Только это совсем не просто, как кажется на первый взгляд, ведь за сутки можно будет употребить только 100 г любимого шоколада, и больше ничего. Конечно, эти жертвы быстро оправдываются, и через неделю вы сможете потерять до 7 кг.
Большая часть лишних кило исчезнет благодаря не только шоколаду, а тому, что вы полностью откажетесь от соли, и тем самым избавитесь от ненужной жидкости в организме. Именно этот фактор даст в первые дни результат, и позволит расстаться с 3 килограммами.
Каким должно быть меню? А это вы должны сами решить, только из рациона на целый день должна быть всего плитка на 100 грамм. Можете съедать ее целиком на завтрак или на ужин, а можете растягивать на весь день, надо съедать по кусочку, как почувствуете голод. Многие диетологи советуют съедать дозу шоколада за три приема. После каждого перекуса шоколадом можно побаловать себя любимую чашечкой несладкого кофе. Если вы не любите горький вкус кофе, то в него можно добавить 1%-ое нежирное молоко, только не переусердствуйте.
Кофе способствует быстрому обмену веществ и дает более интенсивное похудение, а еще обеспечит вам хорошее самочувствие.
Теперь подумаем, какой же шоколад выбрать? Есть лишь 2 варианта: черный, калорийность у которого 540 Ккал и молочный (545 Ккал).
О белых плитках шоколаде во время диеты забудьте! Принцип данной диеты состоит в том, что худеть вы будете от влияния на организм какао-масла, которое содержится в темном шоколаде. Конечно же, нельзя покупать шоколад с добавками изюма, орехов, печенья и т.д.
Также сладкая диета запрещает употреблять соки и газированные напитки, так как они способствуют аппетиту в отличие от обычной воды, поэтому кроме кофе пить можно только ее, и следить, чтобы она была без газов. Так же запрещаются:
— все фрукты и овощи;
— любой алкоголь;
— черный чай (зеленый чай изредка можно, но не ранее, чем через 2 часа после приема основных продуктов, то есть кофе и шоколада).
Надо знать, что шоколадная диета оказывает на организм не только положительное, но и отрицательное воздействие, например для людей, с проблемами желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистой, нервной и пищеварительных систем.
В целом же, шоколадная диета для похудения является быстрой и эффективной. Разумеется, 100 г шоколада — это очень мало для организма, и вы неделю будете мучиться от голода и от недостатка полезных веществ. Но, как говорится, ради красоты мы идем на любые жертвы.
полезно