Для людей с лишним весом каждый день — это настоящее испытание. Толстые люди зачастую являются объектом для разного рода насмешек и даже издевательства, но это исправимая проблема, так как на помощь Вам может придти шоколадная диета. Это особенный способ убить сразу 2-х зайцев. То есть хорошо похудеть при диете и не ограничить себя в таком лакомстве как шоколад.
Шоколадная диета характеризуется «+»:
Несомненное преимущество диеты – получение быстрого результата за короткий срок. Диета поможет привести себя в надлежащий вид перед путешествием или же круизом. Следующий плюс оценят сладкоежки, так как крайне сложновато порой удержаться от сладкого. Так же шоколад – это стимулятор мозговой активности. Этот плюс переоценить невозможно, так как Вы быстро сбросите вес, и Ваша мыслительная деятельность не пострадает.
Противопоказания или минусы диеты:
Диета категорически противопоказана людям, которые страдают диабетом. Кроме того, диета запрещена в случае, если у Вас наблюдается аллергии на шоколад или на его компоненты. Врачи не рекомендует шоколадную диету при заболеваниях печени и при желчекаменной болезни. Еще диета противопоказана при наличии артериальной гипертонии.
Рецепт диеты разработан итальянскими диетологами. Диета продолжается приблизительно от пяти до семи дней. Потом сделать перерыв в четыре дня, а вообще лучше на шесть дней. Через неделю диета избавит Вас от шести лишних килограмм. Употреблять воду можно по истечении трех часов после приема пищи.
Рассмотрим меню шоколадной диеты.
Такая диета позволяет миксовать продукты, а так же разрешается делать перекус между приемами пищи (основными). Продукты можно кушать в любом виде. К примеру, в понедельник, на завтраке, можно употреблять целые плоды, во вторник сделать себе фруктовый салатик, а в среду спраздновать начало нового дня пюре из яблок.
Удивительное свойство диеты в том, что морить себя голодом совсем не нужно. Даже запрещено! Шоколад поможет остаться бодрым и энергичным. Но не следует превышать указанную норму, то есть 100 грамм в день. В среднем на такой диете можно «сидеть» примерно неделю.
Приблизительный набор диеты на сутки в шоколадной диете:
1) Любые твердые макаронные изделия;
2) Любые соусы, но с низким содержанием жиров;
3) Овощные салаты;
4) Овощи;
5) Фрукты;
6) Попкорн без масла, соли;
7)100 грамм шоколада;
8) два литра воды.
Меню шоколадной диеты (пример):
На завтрак: любые свежие фрукты, салат фруктовый, хлопья из пшеницы с 2% молоком.
Перекус: попкорн, фрукты.
Обед: спагетти, салат.
Перекус: попкорн, овощи, коктейль из фруктов.
Ужин: салат, отварные овощи, феттучини.
Перекус: 100 грамм шоколада, попкорн.
В течение дня: обычная вода, газированная минеральная вода.
полезно
