Главная » Диеты при болезнях » Сбалансированная диета для диабетиков – эффективное средство борьбы с заболеванием

Сбалансированная диета для диабетиков – эффективное средство борьбы с заболеванием

dieta-dlya-diabetikovПитание человека, страдающего сахарным диабетом, требует особого внимания. Разработана специальная диета для диабетиков № 9, которая предназначается для таких больных. Однако в каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход для составления рациона, исходя из самочувствия человека, его физических параметров, стадии заболевания.

Один из наиболее важных моментов – это разнообразие диеты и наличие в ней набора всех не6обходимых питательных веществ: белков, минеральных элементов и витаминов. Упор при этом следует сделать на то, чтобы диета обеспечивала больного таким количеством энергии, которое оптимально поддерживало бы его вес и жизнедеятельность. Для этого в ежедневном меню должно присутствовать необходимое количество углеводов и жиров с учетом ограничений для диабетиков. А состав продуктов должен быть по составу идентичным таковому при обычном питании.

 

И самое главное – человек, страдающий диабетом, никогда не должен доводить себя до ощущения острого чувства голода. То, что для здорового человека может быть обычным и даже в какой-то степени полезным делом, для диабетика недопустимо. Есть следует ежедневно по 5-6 раз, в одно и то же время и не допускать при этом переедания. Если вдруг в неурочное время разыграется голод, то его можно приглушить, выпив чашку чая, либо съесть что-нибудь не особо калорийное – морковку, огурец или помидор. Пищу нужно пережевывать медленно и тщательно.

 

Из рациона диабетиков исключается печень, черная и красная икра, яичные желтки. Соленой пищи также следует избегать, например, от селедки лучше воздержаться.  В диету включают куриное мясо, но без кожи. Жирная рыба типа севрюги или осетрины в рационе нежелательна, а вот минтай или треска даже полезны, поскольку в них мало жира, но много йода, который так необходим для нормальной жизнедеятельности организма.

 

В качестве первых блюд в диету для диабетиков включают овощные супы, щи, борщи вегетарианские либо на некрепком мясном бульоне, также подходят рыбные и молочные супы. Для приготовления мясных блюд используют нежирную говядину, баранину, свинину, птицу, рыбу, как куском, так и рубленом виде. При готовке котлет  хлеб рекомендуется заменить творогом. Также приветствуется присутствие в рационе различных кисломолочных продуктов.  Гречневая и овсяная каша, овощные блюда могут быть взяты за основу.  По сути дела жесткий запрет накладывается только на сахар и сахаросодержащие продукты. Их заменяют несладкими свежими фруктами и ягодами, компотами и желе, приготовленными с использованием сахарозаменителей.

А������ �m@�росить лишние килограммы. В это время можно употреблять продукты, в которых содержатся белки, принимать витамины. Чтобы пища была вкуснее, можно добавлять приправы, которые не раздражают стенки желудка. А именно: петрушку, сельдерей и укроп. Старайтесь, кушать часто, но понемногу. Ни в коем случае нельзя курить. Диета строгая, но весьма помогает похудеть и оздоровиться.

 

бесполезнополезно
  1. just go to
    just go to 14.01.2017 at 20:25 | | Reply

    mаАааБТ“ blog us poker sites accept mastercard

Leave a Reply