Главная » Строгие диеты » С чем едят кефир во время кефирной диеты

С чем едят кефир во время кефирной диеты

126406_dieta_2Уже много лет диета на кефире остается популярной – такую диету испробовала на себе Лариса Долина, Лолита Милявская, Алекса и многие другие звездные дамы. Такая диета по силам не каждому, т. к. она отличается жесткостью и строгостью, имеет ряд противопоказаний, например не стоит ею заниматься, если вы страдаете болезнями желудка или кишечника. Перед применением этой диеты обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом!

Кефир может помочь в борьбе с лишним весом и принести неоспоримую пользу для нашего организма. Эффект длительной стабилизации веса после применения кефирной диеты объясняется тем, что в организме проведена масштабная работа: нормализована микрофлора кишечника, организм очищен от шлаков, дрожжеподобные кефирные грибки ускоряют обмен веществ и пищеварение, жиры просто не успевают откладываться в ненавистных нам местах.

Не стоит забывать о том, что неправильное употребление такого полезного напитка, как кефир, может наносить вред нашему организму. Нельзя выпивать более полутора литров этого напитка, т. к. он обладает повышенной кислотностью. Не стоит применять эту диету без применения дополнительных продуктов питания, т. к. это может существенно разладить работу желудка.

Существуют рекомендации и по соблюдению диеты, придерживаясь которых вы добьетесь желаемых результатов и не навредите своему организму. Во время кефирной диеты не следует подслащивать кефир сахаром. Следует выбирать кефир средней жирности и не забывать о том, что дополнительные продукты (рыбу, мясо и картофель) следует варить и употреблять без соли.

Обязательно уделите особое внимание правильному выходу из диеты – три дня не следует включать в свой рацион жирную, маринованную и копченую пищу. Несколько дней после диеты следует выпивать по стакану кефира – организм должен отвыкать от него постепенно. Во время диеты рекомендуется применять легкий комплекс гимнастических упражнений и утренние пробежки, но изнурительных тренировок следует избегать.

Диета на кефире удостоена множества положительных отзывов, т. к. она приносит реальные и эффективные результаты. За период диеты возможно потерять от 5 до 9 килограммов, а, главное, избавиться от ненавистного предательского животика. Кроме того, что вы потеряете ненавистные жировые отложения, вы обретете потрясающую легкость во всем теле и наладите работу ЖКТ.

Итак, как же будет выглядеть ваше меню во время проведения кефирной диеты?

1-й день

5 приемов пищи через равные отрезки времени. За каждый прием съедать по одной отварной картофелине и выпивать 300 мл кефира.

2-й день

Те же 5 приемов пищи, но уже без картофеля. В обед можно съесть 100 г отваренной курятины.

3-й день

5 приемов пищи, но вместо курицы используем 100 г вареного мяса нежирных сортов.

4-й день

Вместо мяса используем 100 г отваренной рыбы и пьем кефир.

5-й день

Во время каждого приема кефира, все те же 5 раз в день, съедаем некрупный фрукт или овощ. Не следует есть бананы или виноград.

6-й день

Пьем только кефир.

7-й день

Кефир заменяем на 1,5 л негазированной минеральной воды. Пьем ее в 5 приемов в тоже время.

Придерживаясь всех рекомендаций, которые были пописаны, вы достигните желанного результата и не нанесете вреда своему организму!

бесполезнополезно
  1. teen titans go theme song
    teen titans go theme song 12.12.2016 at 18:49 | | Reply

    аlways i used to read smaller рosts which as well clear tɦeir motive, and that
    is alsօ hapρening with this post which I am reading at this timе.

  2. Debt Solutions
    Debt Solutions 05.02.2017 at 12:15 | | Reply

    I truly enjoy looking through on this web site, it has got superb posts. аЂа‹One should die proudly when it is no longer possible to live proudly.аЂа› by Friedrich Wilhelm Nietzsche.

  3. แม่บ้าน
    แม่บ้าน 10.02.2017 at 13:28 | | Reply

    It’а†s actually a nice and useful piece of info. I am satisfied that you shared this helpful info with us. Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

  4. free roulette
    free roulette 14.02.2017 at 21:08 | | Reply

    P.S. аА аАТŽаА аЂааА б‚Т„Т–аАаб‚Т€Тš, аА аБТ”аАааАТƒаАаб‚Т€ТšаА аЂааАаб‚Т€ТšаА аБТ‘, аАааБТ“ аА аАТ†аА аЂааАааАТƒ аА аБТ—аАааАТ‚аА аБТ‘аА аБТ”аА аБТ•аА аЂа›аАааАТŠаА аАТ…аА аБТ• аАааАТƒаА аАТ†аА аЂа•аАааАТ‚аАааАТƒаАаб‚Т€ТšаА аЂааА аАТ…

Leave a Reply