Простая и эффективная диета Воловичевой Инны

Звезда проекта «Дом-2» на собственном примере показала, что стоит только захотеть, и можно всего добиться. Диета Воловичевой Инны позволила сбросить девушке не один десяток килограмм. За месяц можно избавиться от 10 и более килограмм ненужного веса, а за три – около 40.

Основное условие диеты – исключить из ежедневного меню все соленые, сладкие, жареные продукты и алкогольные напитки. Также нельзя употреблять в пищу бананы и виноград. Пища должна быть полезной и здоровой. Технология приготовления – пища вареная, на пару или на гриле. Как и во многих диетах запрещается употребление еды после шести часов вечера. Если же в это время мучает сильное чувство голода, то его можно утолить нежирным кефиром, свежим соком из овощей или фруктов, не возбраняется съесть грейпфрут.

Меню диеты Воловичевой Инны включает в себя блюда, приготовленные из вполне доступных и недорогих продуктов. Это главным образом фрукты и овощи, а также продукты с высоким уровнем белка. Употребление хлеба должно быть минимально. Хлеб нужно покупать ржаной или черный. Никаких сладких булочек и саек.

Примерное меню:

Завтрак: каша из геркулеса на воде; немного фруктов.

Обед: нежирное мясо теленка или птицы, приветствуется рыба; овощи.

Ужин: овощи в свежем или вареном виде, немного куриного мяса или морепродукты.

Входить и выходить в такую диету нужно постепенно, с добавлением каждый день одного-двух продуктов. Это позволит избежать стресса и плохого настроения.

Также важный момент в диете – принятие пищи в одно и то же время. После достижения нужного результата нельзя срываться и употреблять все подряд, как прежде. Необходимо следить за своим питанием. Пища должна быть не только вкусной, но и полезной. Не нужно поддаваться соблазнам и покупать вредные для организма продукты, такие как полуфабрикаты, чипсы, разные крашеные соки, которые по своей сути являются суррогатами.

Диета Воловичевой Инны, как признается сама девушка, довольно тяжелая, но результат того стоит. Ограничение в пище нужно дополнять различными оздоровительными процедурами: физическими упражнениями, походами в бассейн и сауну, ходьбой. Кроме того, запрещается применение данной диеты при желудочных заболеваниях. Это объясняется тем, что высокая концентрация кислот во фруктах может усугубить положение. В любом случае консультация врача необходима.