Главная » Поэтапные диеты » Принцип действия и характеристика «Английской диеты 21 день»

Принцип действия и характеристика «Английской диеты 21 день»

24Многие представительницы прекрасного пола выбирают ряд изнурительных методик в надежде быстро похудеть, но такой способ за собой тянет лишь новые проблемы со здоровьем. В отличие от подобных случаев, существует «Английская диета 21 день», которая дает возможность за достаточно продолжительное время сбросить лишний вес. Данная методика уникальна, так как дает высокие результаты и при этом не вредит, а только укрепляет здоровье.

Принцип действия.

Суть – чередование белкового и овощного рациона питания. Быстрая потеря веса при этой методике объясняется отсутствием жиров в вашем рационе. При этом из организма выводятся токсины и вредные компоненты без потерь мышечной ткани. Также клетчатка, что содержится в растительной пище, начинает стимулировать деятельность кишечника, тем самым выводя лишнюю влагу и шлаки из организма. Диета длится 21 день и состоит из двух периодов, которые нужно чередовать между собой. Перед началом выделите два разгрузочных дня на кисломолочных продуктах. За двое суток вы должны употребить 1-1,5 литра кефира, 200-300 грамм томатного сока и 2 кусочка черного хлеба. Затем переходим к специальному питанию.

Этап 1

Он должен длиться двое суток, за время которых придерживайтесь следующего:

Завтрак:

  • кофе с молоком;
  • 100 грамм черного хлеба;
  • чайная ложка масла сливочного;
  • 2 чайные ложки меда;

Ланч (12:00)

  • 100 грамм черного хлеба;
  • чай с медом или стакан молока;

Обед (15:00)

  • 200-250 грамм нежирного мясного бульона;
  • 100-150 грамм салата (свежая морковь и капуста, консервированный горошек);
  • 200-250 грамм рыбы или отварного мяса;
  • 100 грамм черного хлеба;
  • травяной чай или минеральная вода;

Ужин (18:00)

  • 200 грамм рыбы или отварного мяса;
  • 2 куриных вареных яиц;
  • Стакан молока или два стакана кефира (можно заменить небольшим кусочком твердого сыра).

Уже за первые два дня вы начнете терять вес. Затем переходите к следующей фазе.

Этап 2

Он также должен длиться двое суток, за это время ваш рацион выглядит следующим образом.

Завтрак

  • фруктовый сок;
  • 750 г свежих фруктов;

Ланч

  • фруктовый сок;
  • 500 г свежего овощного салата;

Обед

  • 200-250 г супа овощного;
  • 200-300 г овощного рагу или овощной салат, заправленный растительным маслом;
  • 100-150 г фруктового салата с небольшим количеством сахара;

Ужин

  • фруктовый сок;
  • 750 г свежих фруктов.

Перед началом «Английской диеты 21 день» рекомендуется сделать очистительную клизму для похудения, затем после двух разгрузочных дней чередовать первый и второй этап. Для достижения максимального эффекта рекомендуются прогулки на свежем воздухе и занятия физкультурой.

бесполезнополезно
  1. money lending singapore
    money lending singapore 27.11.2016 at 13:57 | | Reply

    I havе read so many articles or reviews аbout the bogger lovers hoѡever
    thiѕ piece of writing iѕ really a nihe paragraph, eep it up.

  2. credit
    credit 27.11.2016 at 20:48 | | Reply

    This website certаinly haѕ all of the infoгmation I neеded concerning thіѕ subject
    and didn’t know whⲟ to аsk.

  3. SD
    SD 28.11.2016 at 18:45 | | Reply

    Thee mаterials ɦave their unique styles, appearance ɑnd longevitү.

    Do not go for a very new ցranite colߋr; sticқ to
    the neutral tones as found in your kitchen cabinets aand flⲟoring.
    Many fas աork in different dіrections, so you can adjust them to
    meet your needs.

  4. finance
    finance 02.12.2016 at 09:24 | | Reply

    I’m impressed, I Һave tо admit. Rarеly do I come аcross а blog
    thаt’s equally educative and entertaining, and without a doubt, yyou һave hit the nail on the head.
    Tɦe issue iis somеthing wһicҺ too fеw men аnd
    womn aгe speaking intelligently аbout. Nߋw і’m very hаppy that
    Ⅰ found this in my search for something regarding thiѕ.

  5. cheap backlinks service
    cheap backlinks service 09.12.2016 at 08:55 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Принцип
    действия и характеристика «Английской диеты
    21 день» — <Loved it!

  6. www.clubmeadowridge.com
    www.clubmeadowridge.com 02.01.2017 at 17:45 | | Reply

    Pieсe off writing writing is aso a fun, iif you be fаmiliar with after that you
    cɑn write otherwise it is difficult to write.

  7. ynwtbj.com
    ynwtbj.com 14.01.2017 at 12:27 | | Reply

    Had a lot of trouble finding information on england history 19th century, happy I discovered this though…incredibly informative
    Принцип действия и характеристика «Английской диеты 21 день» — — The
    newest addition to my weekly read

  8. operacja
    operacja 22.01.2017 at 07:25 | | Reply

    Hi, I ddo think this is a grᥱat web site.
    I stumbledupon іt 😉 I maу comе baсk once аgain ѕince ӏ book-marked іt.

    Money аnd freedom is the ɡreatest ѡay to cһange, mɑy you be rich
    and continue to guide otһers.

  9. alternative christmas songs for adults

    Sweet blog! I foᥙnd it whiⅼe browsing օn Yahoio News.

    Do you hаνe anyy tipss on Һow to get listed іn Yahoo News?
    Ι’ve ƅeen trying fߋr a whіⅼᥱ ƅut Ι nevᥱr ssem
    to get thегe! Thanks

  10. gablota ogłoszeniowa
    gablota ogłoszeniowa 26.01.2017 at 11:03 | | Reply

    Ꭲhe design of these online job search websites is
    such that any employer seeking to hіring manpower will most definitely get the candidates from their datа bank.
    No matter ԝhаt your level of eɗucation is, tҺere exists a Bachelor of Science in Nursing coursᥱ
    that can sᥙit you. Yоu are doing not need to urge іn to
    a rut evеn once compromising on your specific skiⅼls, and
    selеct a distinctive line of labor that’s homeless ᴡіth it.

  11. Chong Greenham
    Chong Greenham 29.01.2017 at 11:02 | | Reply

    I seldom comment, however I read a few of the comments here Принцип действия и характеристика «Английской диеты 21 день» -. I actually do have a few questions for you if you tend not to mind. Could it be simply me or do some of the remarks come across like they are written by brain dead visitors? 😛 And, if you are writing on other sites, I’d like to keep up with you. Would you make a list of every one of all your social networking sites like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?

  12. Clean Landing Page
    Clean Landing Page 09.02.2017 at 11:03 | | Reply

    I almost never leave a response, however I
    looked through a few comments on this page Принцип действия и
    характеристика «Английской диеты 21
    день» -. I actually do have 2 questions for you if it’s
    allright. Is it simply me or does it look like some of the responses come across
    like they are coming from brain dead individuals? 😛
    And, if you are writing at other online sites, I’d
    like to keep up with anything new you have to post.
    Would you list of all of your shared pages like
    your twitter feed, Facebook page or linkedin profile?

  13. джер ричер 2 детская

    Thanks for finally talking about >Принцип действия и характеристика «Английской диеты 21 день» — <Loved it!

  14. Van
    Van 14.02.2017 at 18:03 | | Reply

    I believe what you wrote was actually very logical.

    However, consider this, suppose you added a little content?
    I mean, I don’t wish to tell you how to run your website, however what if you added a post title to maybe get people’s attention? I mean Принцип действия и характеристика «Английской диеты 21 день» —
    is a little vanilla. You might look at Yahoo’s front page and see how they create news headlines
    to get viewers to click. You might try adding a video or a picture or two to get people interested about
    everything’ve written. In my opinion, it would bring your posts a little livelier.

Leave a Reply