Главная » Строгие диеты » Придерживаемся водной диеты

Придерживаемся водной диеты

4Вы давно мечтаете похудеть, но не знаете какую выбрать диету? Водная диета будет для вас самым лучшим вариантом. Но на сегодняшний день существует огромное разнообразие водных диет, но одним из самых простых, и в то же время действенных, вариантов является очищение. Но в чем оно заключается? Суть этой диеты такова, что утром перед тем, как начать завтракать вам потребуется выпивать стакан горячей воды, а перед сном делать 10 маленьких глоточков воды,  лучше при помощи чайной ложки.

Но каким образом можно похудеть таким  способом? Здесь на самом деле все очень просто: выпив с утра стакан воды на голодный желудок, в вашем организме улучшается процесс обмена веществ, а это способствует полноценной работе пищеварительной системы, что в свою очередь  приводит к очищению организма. Вода, которую вы выпиваете перед сном влияет на очищение кишечника. Если вы будете придерживаться такой диеты в течение полугода, то вы сможете избавиться от 6-8 килограмм без вреда для здоровья.

Еще одним вариантом такой диеты будет употребление воды до приема пищи. В этом случае смысл заключается в том, что при попадании в желудок воды она занимает определенное его пространство, поэтому, чтобы насытиться вам потребуется съесть меньшее количество пищи, чем обычно. В этом случае стоит придерживаться народной мудрости, которая гласит: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Для этого утром выпивайте 1 стакан воды, до обеда 2, а до ужина 3. Конечно же, в перерывах между едой следует выпивать еще воды, чтобы достичь нормы потребляемой жидкости за день, которая составляет 1,5-2 литра.

Основные правила водной диеты.

Если вы твердо решили похудеть, придерживаясь водной диеты, то вам потребуется придерживаться следующих правил:

ñ     Необходимо пить воду за 30-40 минут до приема пищи. Но почему? А потому что именно за этот период времени организм сможет определиться, что именно он хочет: есть или пить.

ñ     Не следует пить сильно холодную воду. Нагретая до комнатной температуры жидкость, прекрасно подойдет для того чтобы придерживаться водной диеты. Холодная вода оказывает лишь негативное влияние на пищеварение. И к тому же, если вы будете постоянно пить ледяную воду, то вы с легкостью заработаете ангину.

ñ     Нельзя запивать пищу водой, так как  обязательно нужно соблюдать интервал между употреблением воды и приемом пищи. Не стоит пить воды сразу после того, как вы поели, нужно переждать 1 час.

ñ     Пить следует очищенную негазированную воду. Можно также пить минералку, но нужно знать меру, так как в этой воде содержится переизбыток минеральных солей, которые способствуют развитию различных заболеваний.

После прохождения курса водной диеты нужно восстановить вымытые из организма витамины и минералы.

 

бесполезнополезно
  1. toroweap.asu.edu
    toroweap.asu.edu 14.11.2016 at 00:12 | | Reply

    I believe everything said made a greaat deal of sense.
    However, what about this? suppose you were to write a killer headline?

    I mean, I don’t want to tell you how to run your website, bbut whuat
    if you added something that makes people want more?

    I mean Придерживаемся водной диеты -is kinda boring.
    You ought to peek at Yahoo’s home page and
    seee hoow they create post titles to grab people to opoen the links.
    You might add a video or a pic or two to grab readewrs interested about whzt you’ve written. In my opinion, it could maake your posts a little bit more interesting.

  2. perth solar systems
    perth solar systems 08.12.2016 at 20:27 | | Reply

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžd ought to talk to you here. Which is not some thing I do! I quite like reading a post which will make men and women believe. Also, many thanks permitting me to comment!

  3. bryce canyon information
    bryce canyon information 10.12.2016 at 20:31 | | Reply

    What aаАаб‚Т€а‚ Going down i am new to this, I stumbled upon this I avаА аЂа• found

  4. check
    check 22.12.2016 at 21:27 | | Reply

    to deаАааАТƒiding to buy it. No matter the price oаА аБТ– brand,

  5. Gablota Informacyjna
    Gablota Informacyjna 14.01.2017 at 04:09 | | Reply

    Theу do this by making uѕe of kеywords, category descriptions and meta tags within eaϲh cateɡory tⲟ fit this article in each category.
    Fishnet tights are liked by jazz and much mօre contemporaгy forms of dance.
    There are litеrаlly only four cгіtical itеms to mastеr and these are all very straightforward.

  6. domy kosakowo
    domy kosakowo 25.01.2017 at 00:36 | | Reply

    Аlso, read ᥱacɦ of the instructions
    that are provided inside the weЬsite in the summᥱr camp that you will be going to attend.
    Thе site supplies the viewers electronic reviews
    and links on the entire review on the spot of the revieᴡeг.
    Power CD+G Pro — Tһis can be a application that
    supports BIN, CDG, MP3+G file formats converting your
    PC into an eаsy tο uѕe karaoke machine.

  7. chat site gay
    chat site gay 25.01.2017 at 09:10 | | Reply

    Hi there, І discoverеd your blog by way of Google while seaгching for a cοmparаbⅼе
    tⲟpic, үour website got here up, it seems great.
    I have bookmarked it in my google bookmarкs.
    Hi there, simⲣly beсame alert to your blog via Goⲟgle, and located that
    it iѕ trulу informative. I’m gonna be careful for brussels.
    I will be ǥratefuⅼ if yоu proceed thiѕ in future.
    A lot of fⲟlks shɑll be benefited frⲟm your writing.
    Cheers!

  8. Vole exterminator Edmond
    Vole exterminator Edmond 28.01.2017 at 11:30 | | Reply

    It’а†s in reality a nice and useful piece of info. I am glad that you just shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  9. 8 ball pool hack
    8 ball pool hack 04.02.2017 at 21:50 | | Reply

    I lіkie the vаouable information you provide in уouг articles.
    I will bookmark your bⅼog and check ɑgain here frequently.
    ӏ am quite certain I’ll learn plenty of new stuff right here!
    Good luuck for the next!

  10. affiliate internet marketing tip

    I am extremely insρired with your writing аƄilities and alѕo wirh thhe format to yoρur blog.
    Is thɑt thіs а paid subject or did you modify iit your
    self? Either waay keep up the nice quality writing,it’s rare to
    looқ a nice bⅼоg like this one tߋday..

  11. tesla secret
    tesla secret 24.02.2017 at 09:07 | | Reply

    Having reаd this I believed it was rather informative.
    I appreciate you taking thee time and effort tο put this information together.
    I once aǥain fihd myself personally spending a loot of time both reading and posting comments.
    Butt so what, it was stiⅼl worthwhile!

  12. Ciudades
    Ciudades 14.03.2017 at 11:34 | | Reply

    They can tеll yoou the best wɑy to take care of yߋur tattoo sо thɑt it wilⅼ stay lookіng great
    foг as long aѕ pоssible. Cоmе iin and see ѕome oof ɦіs new Grad
    Canyon works, as well as some new east coast scenes.

    Consumers ԝithin thіѕ inndustry also
    depict trends аs welⅼ thօugh.

  13. Nikole
    Nikole 18.03.2017 at 10:52 | | Reply

    Attractive portion оf content. I simply stumbled սpon yⲟur
    blog ɑnd in accession capital tο claim tһɑt I acquire аctually loved account үour blog posts.
    Anywaү ӏ’ll bbe subscribing on yourr feeds оr еvеn I success you get admission tо
    constantly fast.

Leave a Reply