Отсутствие регулярного и полноценного питания, поздние ужины и нежелание заниматься хотя бы физкультурой рано или поздно заставят нас «садиться» на диету. Отличного результата поможет добиться питьевая диета – пагубная привычка кушать без необходимости (без чувства голода) исчезнет, вы избавитесь от жировых накоплений, которые портят постоянно настроение, и шлаков, которые постоянно засоряют организм.
Суть и особенности диеты.
Ее продолжительность не должна превышать 30 дней, и более 1 раза в год проводить ее не рекомендуется. Основной результат – заметное сокращение объема желудка: он получает важную и нужную «передышку» (каникулы, отпуск), что позволит ему полноценно очиститься, соответственно – восстановиться, так как он не будет отвлекаться на переработку тяжелой (по сути — вредной) пищи.
Процедура состоит из нескольких этапов. На первом этапе (10 дней) очищаются полые органы:
— кишечник (и толстый, и тонкий)
— желудок
— мочевой и желчный пузыри.
В это время привыкнуть к принципиальному изменению нашего рациона очень сложно, и ежедневные прогулки, новые увлечения и занятия помогут отвлечься от привычных посиделок, чаепитий, посещений приятелей.
Второй этап (самый трудный – ощущается пик физического дискомфорта) способствует очищению плотных органов:
— легкие
— сердце и сердечная сумка
— почки
— селезенка и печень
Третий этап дает финальное очищение – на клеточном уровне, и всего организма в целом, и переносится легче остальных: многие чувствуют существенное облегчение, появляется прилив сил, улучшается настроение.
Но есть противопоказания – страдающим гипертонией, болезнями сердца и почек, при регулярной отечности необходимо консультироваться с врачами, иначе могут быть осложнения. Обязательно покажитесь своему врачу даже при крепком здоровье – он порекомендует наиболее оптимальное время начала процедуры, чтобы исключить возникновение проблем.
Рацион и методика проведения.
Питьевая диета допускает употребление только напитков – их ассортимент ограничен только алкогольными напитками (исключаются и пиво, и энергетики). Чаще всего люди с опытов предпочитают:
— всевозможные чаи (черные, зеленые, цветочные, травяные)
— кисломолочные напитки и молоко
— соки (фруктовые, овощные)
— бульоны (куриные и овощные)
— какао, компоты, кисели
— обычная питьевая вода (ежедневно минимум 1,5 литра, независимо от количества других напитков).
Особенностью является контроль испражнений – стула и мочи: они должны быть ежедневными. При появлении симптомов запора организму помогают применением клизмы, как вариант – мягкие слабительные средства. Но питание только напитками, исключает из рациона необходимый объем витаминов, жирных кислот и минералов: альтернативой могут выступить рыбий жир и специальные витаминные комплексы.
Питьевая диета – весьма жесткий вариант, который под силу не каждому: нужно иметь большую силу воли для 30-дневного голодания.
полезно
