Главная » Строгие диеты » Перловая диета на 7 дней

Перловая диета на 7 дней

perlovaya-dietaЭффективный  вариант победить лишние килограммы, это  в рационе употреблять только каши, сваренные на воде без соли и масла. Перловая диета поможет вам в достижении цели похудения. Перловая крупа очень дешевая, и к тому же зерна перловки очень полезны для организма человека, так как обогащают его полезнейшими витаминами и микроэлементами.

Срок диеты длится 5-7 дней, и в течение данного промежутка времени надо употреблять как можно больше минеральной воды без газа и есть только перловую кашу, сваренную без соли и без добавления жира. Такое питание для многих может показаться очень однообразной, однако результат будет потрясающим. Каждый день перловой диеты будет избавлять вас от 1 кг веса. Первые 2 дня два вес будет уходить за счет очищения кишечника, а вот в следующие дни организм начнет избавляться от подкожного жира.

Рецепт приготовления любимой и полезной перловой каши очень прост, надо сварить крупу на простой воде до готовности. Нельзя использовать различные приправы, соль и любое масло.

Не стоит переживать, что из-за этой монодиеты ваш организм будет не получать необходимого количества полезных веществ, потому что перловая каша очень богата всеми витаминами, в которых нуждается наш организм. Благодаря перловой диете вы не только похудеете, но и сможете улучшить состояние кожи, наладить работу сердечно-сосудистой системы, а также нормализовать обмен веществ в организме.

Специалисты доказали, что перловая диета незаменима при лечении грибковых заболеваниях кожи, а отвар, в котором готовилась каша, следует использовать как противовоспалительное средство.

Давайте поговорим о том, как лучше составить график приема пищи в дни диеты. Итак, перловую крупу надо замочить на ночь, а с утра сварить кашу, как уже говорилось без соли, приправ и масел. Кашу надо разделить на четыре части и в течение дня ее употреблять. На протяжении суток необходимо употреблять 2 литра минеральной воды без газа, а на ночь 1 стакан 1% кефира.

Когда диета будет завершена, следует выходить из нее постепенно. Например, утром съесть опять перловую кашу с курагой или банана. Днем можно съесть немного отварной курицы без кожицы, порцию салата из овощей и стакан чая. На ужин, не позднее 18-00 полакомьтесь творогом (не более 100 гр), стаканом ряженки и ложечкой меда.

Перловая диета полезна и не имеет противопоказаний, если конечно вы будете ее придерживаться не более недели. При желании можно повторить курс через 6 недель.

бесполезнополезно
  1. Tech From Vets
    Tech From Vets 09.02.2017 at 19:11 | | Reply

    It’а†s really a nice and useful piece of info. I am happy that you just shared this helpful info with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  2. Real Estate Investors
    Real Estate Investors 12.02.2017 at 10:59 | | Reply

    this is now one awesome article. Really pumped up about read more. undoubtedly read onaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа†

Leave a Reply