Главная » Строгие диеты » Овсянка, сэр!

Овсянка, сэр!

dieta-na-ovsО пользе овсяной каши прекрасно знают все. И было бы очень странно, если на основе овсянки не была б разработана диета для освобождения от лишнего веса и очищения организма. Диета на овсянке — одна из немногих, которая реально способствует исцелению ЖКТ, поэтому ее постоянно рекомендуют язвенникам. За несколько дней такой диеты можно стать здоровее и сбросить килограммов пять-шесть. Больше трех недель сидеть на овсяной диете нельзя, а повторять нужно не чаще, чем раз в полугодие.

В овсянке нет протеинов животного происхождения, как нет и жиров, необходимых организму для метаболизма. Поэтому диета на овсяной каше считается несбалансированной, жесткой, и прежде чем ее использовать, посоветуйтесь с врачом.

Овсяная классическая диета включает 2 этапа: предварительного очищения и непосредственно самой диеты. На первой стадии в рацион вводится рисовый кисель. Замочите в литре воды 50 грамм риса, а утром поставьте на слабый огонь и варите около часа. Рис при этом должен полностью развариться. Кисель нужно выпить, а потом 5 часов ничего не кушайте и не пейте чай. Потом ешьте, что желаете, но в меру. Лучше выбирайте низкоуглеводные и нежирные блюда. Перекусите последний раз за 5 часов до сна. А значит, основной прием пищи приходится на обеденное время. С него и до ночи разрешается пить чистую и не газированную воду.

Срок очищения — на ваше усмотрение. А после этого переходите на саму диету. В его основе, разумеется, будет овсянка приготовленная на воде без соли, сахара и масла. Некоторые варят овсяную кашу на молоке. Есть кашу можно до пяти раз в день. Одновременно пейте много жидкости — около 2 л в день. Иногда можете полакомиться свежими фруктами, ягодами или овощами (капустой, морковкой, зеленым горошком, помидорами, яблоками, клубникой и т.д.). Не употребляйте бананы и картофель. Некоторые диетологи советуют включить в меню обезжиренный кефир. Считают, что диета на овсянке исключает чувство голода, и значит, она весьма комфортна, хоть и жестка.

Овсяную диету можно использовать, как разгрузочный день (раз в неделю, 2 дня подряд в месяц).

Ценность овсянки в том, что в ее составе есть сложные углеводы, довольно долго переваривающиеся и поэтому постепенно снабжающие наш организм энергией. Помимо этого, в овсяных хлопьях есть растительные компоненты и витамины группы В. После того, как хлопья полностью разварятся, каша станет похожей на кисель, который будет обволакивать всю слизистую вашего желудка и очищать пищеварительный тракт от патогенных микробов и различных «шлаков».

бесполезнополезно
  1. sex pillow wedge
    sex pillow wedge 16.12.2016 at 02:09 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Овсянка, сэр!
    — <Loved it!

  2. news Egypt
    news Egypt 17.12.2016 at 13:09 | | Reply

    I’а†ve learn some just right stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I wonder how much effort you set to make the sort of great informative website.

  3. superiddia bonus
    superiddia bonus 28.12.2016 at 04:15 | | Reply

    I’а†ve read some good stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting. I surprise how a lot attempt you set to create one of these excellent informative site.

  4. TP
    TP 07.01.2017 at 19:19 | | Reply

    Bу knoաing what yyou are getting innto ʏyou maay be more prepared
    to take on tthe greater challengе of building а
    12×16 shed. If you are plannіng a new home, welpl you can ѕimpⅼy layout a master bathroom into your architectural ⲣlas much easier.
    Outdoor hot tubs are an indispеnsablᥱ aspect tⲟ tthe
    back yarⅾ oаѕiѕ.

  5. gablota informacyjna
    gablota informacyjna 16.01.2017 at 14:40 | | Reply

    Tһese large umbreⅼlas with your company name can get noticed by peoplе from thе cross
    cоuntry and present them a good rest area to leave the sun. You can also offer
    advice and tricks to affiliates as well, helpіng them to sell your proɗuctѕ and services.
    By making use of resoսrces that may encouгage consumers to once ɑgain enter their name and e-mail adԁresses, you’ll be able to develop yoᥙr
    lists potᥱntial of having additional attrаcted clіents.

  6. www.esfmsimonrodriguez.com

    I think that everything said was very logical. But,
    think about this, suppose you were to create
    a killer headline? I am not suggesting your information isn’t good, but what if you added
    a headline to maybe grab people’s attention? I mean Овсянка, сэр!
    — is a little plain. You should glance at Yahoo’s home page and watch how they write post headlines to get people to click.
    You might try adding a video or a related pic or two
    to grab readers excited about what you’ve got to say. Just my opinion, it might bring your posts
    a little livelier.

  7. gablota informacyjna
    gablota informacyjna 18.01.2017 at 13:19 | | Reply

    These սmbrellas with your compаny name imprintеd with them
    are a proven marketing tool. While this might make perfect sense to an ɑccountant, it’s usually an inadequatе option for a businesѕ owneг
    to generate Ƅecause until something is conducted tо boost tһe sales they’ll
    usսally stay where they are or decrease. By making use of resources that can encourage consumеrs to again enter their name and e-mail
    addresses, it is possible to develop your ⅼists potential of
    having a lot more attracted clients.

  8. Pranks
    Pranks 23.01.2017 at 07:08 | | Reply

    Everything posted was actually very reasonable.
    However, think about this, what if you were to create
    a awesome headline? I am not saying your content is not good,
    however what if you added a headline that makes people desire more?
    I mean Овсянка, сэр! — is a little vanilla.
    You ought to glance at Yahoo’s home page and see how they create post headlines to get people interested.
    You might add a video or a pic or two to grab readers
    excited about what you’ve got to say. Just my opinion, it might make your posts
    a little bit more interesting.

  9. Head Ball free android ios hack

    Heⅼlo, i гead your blog from time to time and i own a sіmilar one and i
    was just wоndering if you get а lot of spam remarкs?
    If so how do you protect against it, any plugin or
    anything you ϲan advise? I get so much lately it’s driving me craᴢy so any help is vеry
    much appreciated.

  10. Shonda
    Shonda 27.01.2017 at 16:16 | | Reply

    Thе smaller home theater speakers can invariably be mounteⅾ on the wall or put on a
    speaker ѕtand. TҺis is probably one of the most realistic way in faϲt it is
    totally capable οf sіnging аs well. Her father is terrible,
    that’s too pгurient even his daughter disliқes him.

  11. m88 asia
    m88 asia 02.02.2017 at 23:57 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Овсянка, сэр!
    — <Loved it!

  12. Jurgen McCrae
    Jurgen McCrae 10.02.2017 at 14:20 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Овсянка, сэр! — <Liked it!

  13. online banks
    online banks 12.03.2017 at 01:03 | | Reply

    Heⅼlo ΤҺere. I discovered your blog the usage
    of msn. Thiss is a veгy well written article.
    I wіll make surе tо bookmark it аnd come back to learn extra of ʏour usefսl information. Ƭhanks fߋr the post.
    I will сertainly comeback.

  14. Anneliese Schirmeister
    Anneliese Schirmeister 31.03.2017 at 15:24 | | Reply

    I think everything typed was actually very reasonable. But, what about this? what if you composed a catchier post title? I ain’t saying your information is not solid., but what if you added a title to possibly grab a person’s attention? I mean Овсянка, сэр! — is a little boring. You could look at Yahoo’s front page and see how they create article headlines to get viewers to open the links. You might add a video or a pic or two to grab people interested about everything’ve got to say. Just my opinion, it might bring your website a little livelier.

  15. Tyrone Bucklin
    Tyrone Bucklin 31.03.2017 at 15:29 | | Reply

    I don’t write many responses, however after browsing through a ton of comments here Овсянка, сэр! -. I actually do have 2 questions for you if it’s allright. Could it be only me or do some of the comments come across as if they are coming from brain dead individuals? 😛 And, if you are writing at other sites, I would like to keep up with you. Would you list of the complete urls of your social networking sites like your linkedin profile, Facebook page or twitter feed?

  16. Carmel Mallard
    Carmel Mallard 31.03.2017 at 16:17 | | Reply

    I leave a response whenever I appreciate a article on a website or if I have something to contribute to the discussion. It’s a result of the passion displayed in the post I read. And on this article Овсянка, сэр! -. I was excited enough to create a thought :) I actually do have 2 questions for you if you do not mind. Could it be simply me or do a few of these remarks come across as if they are written by brain dead people? 😛 And, if you are posting on additional online sites, I would like to follow anything new you have to post. Could you make a list every one of all your social pages like your Facebook page, twitter feed, or linkedin profile?

Leave a Reply