Главная » Строгие диеты » Овсяная диета: отзывы и ее суть

Овсяная диета: отзывы и ее суть

oatmeal in bowlОвсяная диета. Само название этой диеты говорит о том, на чем она основана. Данная диета помогает не только эффективно бороться с лишними килограммами, но и способна восстановить нормальную работу желудка и кишечника, если они были нарушены под воздействием каких-либо факторов. Овсяная диета отзывы имеет только самые положительные, уже тысячи девушек испробовали ее на себе, и остались довольны результатом.

В чем же польза данной диеты. Все дело в том, что овсянка содержит в больших количествах сложные углеводы, которые способны давать организму огромный заряд энергии. Кроме того, в овсяной каше содержится крахмал, который имеет свойство обволакивать стенки желудка и оказывать на его работу положительное воздействие. Клетчатка, которая так же имеется в каше, имеет свойство притягивать к себе вредные вещества, находящиеся в организме, и выводить их. Помимо этого, овсяная каша способна обогатить организм витаминами и минералами, а так же необходимыми микроэлементами.

Овсяная диета в основе своей имеет овсяную кашу. Но, несмотря на то, что овсянка богата многими веществами, тем не менее, она не способна давать организму жиры и белки. Именно поэтому в овсяную диету можно добавлять другие продукты.

Перед овсяной диетой рекомендуется провести очищающий день. Для этого следует на ночь замочить водой 4 ст. ложки риса. Воды следует взять один литр. На утро размокший рис нужно варить 1 час на медленном огне. В результате у вас получится кисель. Именно его нужно выпить, и отказаться от еды на ближайшие 5 часов. После этого можно начинать кушать, но следует исключить жирные блюда, мучные и сладкие. За пять часов до сна кушать не рекомендуется, можно только пить воду.

После очищения можно приступать к овсяной диете. Варить кашу следует на воде без сахара и соли. Кушать кашу нужно на завтрак, в обед, на полдник и ужин. В перерывах можно позволить свежие фрукты и овощи, за исключением картофеля, бананов и винограда. Пить можно лишь спустя полтора часа после приема каши. Полностью запрещены соль, сахар и масло.

На такой диете можно сидеть неделю, если позволяет сила воли и здоровье, то можно и больше. В результате вы можете за 7 дней потерять 3 килограмма лишнего веса без вреда для здоровья. Выходить из такого режима питания следует постепенно, но кашу из рациона лучше не исключать, а продолжать кушать ее на завтрак. Эффективность и пользу данной диеты уже испытали на себе многие, так что если действительно хотите похудеть, попробуйте овсяную диету.

бесполезнополезно
  1. attorneys los angeles
    attorneys los angeles 23.11.2016 at 14:52 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Овсяная диета:
    отзывы и ее суть — <Liked it!

  2. visual.ly
    visual.ly 29.11.2016 at 03:47 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Овсяная диета:
    отзывы и ее суть — <Liked it!

  3. lloan
    lloan 29.11.2016 at 15:38 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Овсяная диета:
    отзывы и ее суть — <Liked it!

  4. choosechi.ticketleap.com
    choosechi.ticketleap.com 29.11.2016 at 16:43 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Овсяная диета:
    отзывы и ее суть — <Loved it!

  5. lloan
    lloan 29.11.2016 at 22:34 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Овсяная диета:
    отзывы и ее суть — <Liked it!

  6. youmaker.com
    youmaker.com 29.11.2016 at 23:18 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Овсяная диета: отзывы и ее суть — <Loved it!

  7. Rusty Phelps
    Rusty Phelps 29.11.2016 at 23:23 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Овсяная диета: отзывы и ее суть — <Loved it!

  8. lloan
    lloan 30.11.2016 at 01:10 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Овсяная диета: отзывы и ее суть — <Loved it!

  9. Dominick Starns
    Dominick Starns 30.11.2016 at 01:17 | | Reply

    I think that what you posted made a great deal of
    sense. But, think on this, what if you were to write a awesome headline?
    I mean, I don’t wish to tell you how to run your website,
    however suppose you added a post title that grabbed a person’s attention? I mean Овсяная диета:
    отзывы и ее суть — is a little plain. You ought to peek at Yahoo’s front page
    and note how they create post titles to get people to click.
    You might add a video or a picture or two to grab readers interested about everything’ve got to say.
    In my opinion, it would bring your website a little livelier.

  10. jasa penerjemah inggris indonesia

    Thanks for finally writing about >Овсяная диета:
    отзывы и ее суть — <Liked it!

  11. Www.annalisab.it
    Www.annalisab.it 06.12.2016 at 09:26 | | Reply

    They wilⅼ not wokrk oon drives thɑt սѕе thе file allocation table, NTFS, ߋr Macintosh file systems.
    Τhe time you save by not haᴠing to track ѕomeone
    down is time fаr betteг spent eⅼsewhere. Herᥱ ɑгe a few ways you can find the bеst company for your
    needs.

  12. OB
    OB 10.12.2016 at 05:39 | | Reply

    Ι’ll right awаy seize yߋur rrss feed as I can’t to find your e-mail
    subscгiption link oor e-neաsletter service. ᗪo you Һave any?
    Kindly permit mme know in order that I mаy just
    subscribe. Thanks.

  13. IC
    IC 10.12.2016 at 16:33 | | Reply

    Exceⅼlent goods from you, man. I һave understand youг stuff previous to and yoս’re just too fantastic.
    I actually likᥱ what you have acquіred here, really
    like what you arᥱ statring and the ѡay in which you sаy
    it. Youu make iit entertaining and you still taҝe care
    of to keep it wise. I cant wait to rread far morе from you.

    Thhіs iss really ɑ tremendous աebsite.

  14. witryny muzealne
    witryny muzealne 14.12.2016 at 21:40 | | Reply

    Peⲟple are already marketing Unique Article Wizarⅾ for decades, and today tɦe practice
    һаs gained tremendous popularity among peoρle wantіng to promote
    their site or bloɡ and grab a persons vision of targeted
    readers. A couple of months later, үou neеd to notice a many more
    sales to arrive throսgh your website. Therе is more for it
    than simplу typіng up a number of hundred words and pubⅼishing those words every рlaсe that ɑcсepts sᥙbmissions.

  15. potykacze
    potykacze 24.12.2016 at 22:33 | | Reply

    Debt гecovᥱry companies assist and instruct lawyers for this purpose across different jurisdictions.
    All of this can be а way to obtain concern providеd employᥱrs actually
    continue with tɦe dᥱployment of BYOD with the ѡorkplace, evᥱn tɦough it is doubtful that
    the policy of enterprise BYOD would reverse itself followіng currᥱnt enterprise environment.
    One mߋre net crimе which couⅼd have an effect on several thousand people, even sizeable organizations, is hacking.

  16. Najważniejsza firma do szamb zbiorników Obejżyj

    Ι have been browsing on-line more than 3 hours today,
    yet I never discovered ɑny interesting article like youгs.
    It iѕ lovely worth sufficient for mᥱ. In my opinion, if all websіte owners
    and bloggerѕ made excellent content as you probаbly did, the
    web will lіkely be a lot more useful than ever before.

Leave a Reply