Главная » Поэтапные диеты » Особенности и характеристика кефирной диеты на 7 дней

Особенности и характеристика кефирной диеты на 7 дней

26Каждый день появляются новые методы похудения, но почетное место продолжают занимать диеты старые, что были проверены еще нашими бабушками. Одна из них — кефирная диета на 7 дней, которая способствует нормализации обменных веществ организма и потере лишнего веса. Кефир – это очень полезный продукт. Включая его в ежедневный рацион, работа кишечника стабилизируется, а нагрузка на печень уменьшается. Продукт положительно воздействует на обменные процессы и сердечно-сосудистую систему. Он ускоряет процесс метаболизма и выводит токсины и шлаки. Также из-за своих мочегонных свойств удаляет ненужную жидкость из организма.

Кефирная диета на 7 дней не принадлежит к числу  строгих монодиет – это означает, что за этот период вы можете добавить в свой рацион два-три низкокалорийных  продуктов (к примеру, печень, зелень, фрукты, салат и др.).

Основные принципы.

Главное правило – это ограниченное употребление любой жидкости в течении суток (0.5 литра). Кроме кефира и воды можно раз в день позволить себе чашку кофе без добавления сахара. Кофе нужно пить натуральный молотый, а не растворимый, так как этот напиток имеет много полезных веществ. Желательно отказаться от сахара на время диеты и даже после нее. Натуральный сахар, что содержат овощи и фрукты, намного полезнее. Если их потреблять постоянно, то уровень сахара в крови будет нормальным.

Еще одно условие — правильный и четкий график питания строго по времени. За день вы обязаны принимать пищу 6 раз в указанном количестве и через определенные промежутки времени. Увеличить эффект диеты можно как лекарственными, так и натуральными средствами. Сделайте очистительную клизму, пейте травяные настои из зверобоя, ромашки и календулы. Переходим к условиям кефирной диеты. Она длится 7 дней, за которые вы должны питаться строго по указанной таблице:

Первый:

—                   0,5 л нежирного кефира;

—                   400 г печеного картофеля;

Второй:

—                   0,5 л кефира;

—                   400 г творога невысокого процента жирности;

Третий:

—                   0,5 л кефира;

—                   400 г фруктов (кроме винограда и бананов);

Четвертый:

—                   0,5 л кефира;

—                   400 г куриных грудок отварных или приготовленных на пару;

Пятый:

—                   0,5 л кефира;

—                   400 г фруктов (кроме винограда и бананов);

День шестой – разгрузочный:

—                   1,5 л негазированной воды;

Седьмой:

—                   0,5 л кефира;

—                   400 г фруктов (кроме винограда и бананов).

Делите продукты каждый день на 6 одинаковых частей и потребляйте их каждые два часа с 10:00 до 20:00. Если вы соблюдаете кефирную диету 7 дней, но чувство голода изнуряет и не дает возможности сосредоточиться, позволено выпить кефира выше указанной нормы.

бесполезнополезно
  1. Help Guys Grow Taller
    Help Guys Grow Taller 14.09.2016 at 16:00 | | Reply

    І blog frequently and I truly thank yoᥙ for your information. Thhis аrticlе has rеally peaked my interest.
    I am going to bookmark your sіte and keep checking for neww
    details aboᥙt once a week. Ι subscribed to your
    RSS feed too.

  2. best plumber
    best plumber 11.12.2016 at 11:20 | | Reply

    I’а†ve read several good stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you place to create the sort of great informative website.

  3. Tech News
    Tech News 12.12.2016 at 15:41 | | Reply

    I’а†ve learn several just right stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I wonder how much attempt you place to create this type of great informative site.

  4. you got to see this
    you got to see this 22.12.2016 at 15:46 | | Reply

    Thank you for what you ave. This really is the very best article IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve study

  5. site
    site 23.12.2016 at 18:27 | | Reply

    It’а†s really a nice and helpful piece of information. I’а†m satisfied that you just shared this helpful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  6. software testing courses
    software testing courses 26.12.2016 at 18:39 | | Reply

    your dаА аЂа•ntist to go about the trouble аА аБТ–ight away

  7. youtube super mario cat
    youtube super mario cat 05.01.2017 at 22:47 | | Reply

    It’а†s really a nice and helpful piece of info. I’а†m happy that you just shared this useful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  8. Alfredo
    Alfredo 10.01.2017 at 06:49 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Особенности и
    характеристика кефирной диеты на
    7 дней — <Loved it!

  9. Kelley
    Kelley 18.01.2017 at 20:20 | | Reply

    I think everything posted was very logical.

    But, what about this? what if you composed a catchier title?

    I am not suggesting your information isn’t solid., however suppose you
    added a title that grabbed a person’s attention? I mean Особенности и характеристика кефирной диеты на 7 дней
    — is kinda plain. You ought to glance at Yahoo’s home page and
    note how they create article headlines to get people to click.
    You might add a related video or a related pic or two to
    grab people excited about everything’ve written. In my opinion, it would bring your
    posts a little livelier.

  10. for more details
    for more details 26.01.2017 at 18:38 | | Reply

    I Will have to visit again when my course load lets up аАа’аАТ‚б‚Т€Т nonetheless I am taking your Rss feed so i could read your web blog offline. Thanks.

  11. coaching youth baseball
    coaching youth baseball 17.02.2017 at 11:33 | | Reply

    I think what you said made a lot of sense. However, what about this?
    what if you added a little content? I mean, I don’t
    wish to tell you how to run your blog, but suppose you added a title that grabbed
    people’s attention? I mean Особенности и характеристика кефирной диеты на 7 дней — is kinda vanilla.
    You ought to glance at Yahoo’s home page and note how they write news titles to grab
    viewers to open the links. You might add a video or a pic or two to
    get readers excited about what you’ve written. Just my opinion, it would
    bring your posts a little bit more interesting.

  12. Elliott
    Elliott 07.03.2017 at 09:38 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Особенности и
    характеристика кефирной диеты на 7 дней —
    <Loved it!

  13. Massachusetts
    Massachusetts 23.02.2017 at 13:38 | | Reply

    It’а†s actually a cool and helpful piece of info. I am happy that you just shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

Leave a Reply