Все поклонники Ксении Бородиной активно обсуждали непреложный факт – популярная телеведущая за очень короткий отрезок времени вернула прекрасную форму телу, так как похудела на 16 килограмм. И диета Бородиной стала настоящим хитом 2011 года. Секрет похудения очень прост – обыкновенная огуречная диета помогла Ксении сбросить лишний вес и обрести былой облик после родов.
Эффективность методики.
Возможно, что результативность огуречной диеты, определяется особенностями организма Ксении, а возможно и тем, что огурец на 95 процентов состоит из воды, остальные 5 приходятся на калий, йод, магний, каротин, витамины.
Особенности методики.
Если учесть тот факт, что практически все диетологи советуют пить много жидкости, то можно предполагать, что огуречная диета поможет снизить вес. Организм человека быстро усваивает огурцы.
Увеличьте в летний период количество огурцов в своем меню и уберите все булочки и тортики. Уже через три дня вашему организму станет легче. Улучшится моторика кишечника, лучше будет работать мочевыводящая система. Если к огурцовому питанию вы добавите занятия фитнесом или бодифлексом, то появившийся результат будет с вами более долгое время. А уж как вы назовете свое меню, диета Бородиной, или просто летнее сбалансированное питание, не будет иметь никакого значения.
Основные условия диеты.
Меню известной телеведущей выглядело следующим образом. На завтрак, перед началом приема пищи, необходимо выпить стакан воды без газа. Желательно, чтобы жидкость была охлажденной, так как организм должен потратить энергию, чтобы нагреть ее. Как результат, сжигаются калории. Также на завтрак нужно съесть 2-3 огурца и маленький кусок черного хлеба.
Обед должен быть разнообразным. Вы можете сделать салат из свежих огурцов и зелени, или же суп из овощей. Варить его можно из любых овощей, кроме картофеля. Можно съедать два раза в неделю небольшой кусок куриного отварного филе вместе с салатом.
Ужин не должен быть позже 18:00. Позволено съесть салат из зелени и огурцов или же просто 2-3 огурца.
В течение суток необходимо выпивать 2 литра жидкости и съедать минимум 5 огурцов. Так называемая диета Бородиной может длиться до двух недель. Ксении за этот срок удалось сбросить 12 килограмм. Для достижения такого же результата рекомендуется заниматься спортом, больше время проводить на свежем воздухе, а также запастись терпением и верой. И обязательно учитывать то, что организм в молодом возрасте может реагировать на изменение привычной модели питания без особых проблем.
полезно