Главная » Калейдоскоп диет » Особенности диеты «-10 кг» за неделю

Особенности диеты «-10 кг» за неделю

lekarstvennye_sbory_dlya_pohudeniya_5272_109Хотите похудеть моментально и эффективно? Тогда капустная диета «– 10 кг» за неделю – ваш идеальный выбор. Стоит лишь придерживаться всех правил и особенностей диеты, и ваше тело легко избавится от лишних килограмм. Вы сами не заметите, как приобретете легкость и бодрость.

Однако не забывайте об одной особенности диеты – 10 кг это сравнительно большой вес, поэтому позволить себе такую диету может не каждый, лучше всего, когда человек легко отказывается от сладостей и мучной продукции. Иначе, время будет потеряно зазря.

Капуста – овощ, из которого можно приготовить множество разнообразных блюд. Благодаря этому легко получается употреблять ее в пищу ежедневно: на завтрак, обед и ужин. Еще лучше, когда вы сможете купить несколько разных сортов капусты: листовую, белокочанную, пекинскую и савойскую. В таком случае выбор блюд будет увеличен еще на несколько десятков, и все вам можно. Этим и отличается капуста от кефирной диеты и гречневой – они не блещут разнообразием съедобных блюд.

Не стоит полагать, что капуста является единственным элементом вашего рациона, к примеру, утром подойдет несладкий зеленый чай, а в обед иногда можно 150-200 г отварного мяса: кролика, индейки, телятины и курятины. К мясу прекрасно подойдет салат из капусты с оливковым маслом и капелькой лимонного сока. Захотелось разнообразия? Отварите овощной суп: сельдерей, морковь, лук и болгарский перец, только не забывайте, что солить нельзя. Соль задерживает лишнюю воду в организме.

Диета «-10 кг» за неделю гласит – ужин всегда должен быть легким. На первых порах будет оставаться чувство легкого голода, необходимо сдерживаться. Лучшим средством для борьбы с позывами съесть что-нибудь жирное и аппетитное, является стакан маложирного кефира перед сном.

Прекрасным блюдом является салат с фруктами, свежей капусты и перепелиным яйцом. Такое сочетание наделяет организм питательными веществами, полезными минералами и содержит минимум жиров. Особенность постных углеводов – они легко усваиваются в организме, поэтому никаким образом на внешнем виде не сказываются. Также необходимо помнить и о питьевом режиме: жидкости в любом виде должно поступать не меньше двух литров, для нормального обмена веществ.

Капустная диета не для слабых духом, иногда может проявиться слабость и головокружение (особенно в первые дни). Но, как говориться – «красота требует жертв».

бесполезнополезно
  1. online shopping site in india

    You have remarked very interesting details ! ps nice site. аЂа‹Mediocrity knows nothing higher than itself, but talent instantly recognizes genius.аЂа› by Conan Doyle.

  2. Online Selenium Training
    Online Selenium Training 26.12.2016 at 16:39 | | Reply

    I’а†ve read several just right stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how much attempt you set to make such a fantastic informative web site.

  3. iphone werkstatt kiel
    iphone werkstatt kiel 03.01.2017 at 02:08 | | Reply

    It’а†s really a cool and useful piece of information. I am happy that you shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  4. west hollywood real estate

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžd should speak to you here. Which is not some thing Which i do! I like reading an article that can make individuals believe. Also, thank you for permitting me to comment!

  5. ダウンロード
    ダウンロード 11.01.2017 at 16:52 | | Reply

    Very interesting information!Perfect just what I was looking for! аЂа‹аЂ Washington is the only place where sound travels faster than light.аЂ аЂа› by C. V. R. Thompson.

  6. monitornerds are scammers stole my money

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžm glad to become a visitor in this pure web site, regards for this rare info!

  7. Frenchie
    Frenchie 20.01.2017 at 07:24 | | Reply

    Ia??a?аАа’аАТ‚аЂ ve read some good stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you place to make this sort of magnificent informative website.

  8. 2017 lamborghini veneno
    2017 lamborghini veneno 28.01.2017 at 19:28 | | Reply

    I want to to thank you for this fantastic read!! I definitely loved every bit of it. I have got you bookmarked to look at new things you postaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа†

  9. web reputation management
    web reputation management 08.02.2017 at 11:34 | | Reply

    PleasаА аЂа• let mаА аЂа• know аАаб‚Т€Т“f thаАаб‚Т€Т“s ok ?ith аАааБТ“ou.

  10. installateur kitzbuhel
    installateur kitzbuhel 13.02.2017 at 15:46 | | Reply

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve learn a few excellent stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I wonder how so much attempt you put to make this kind of great informative web site.

  11. electronics
    electronics 18.02.2017 at 16:45 | | Reply

    It’а†s really a nice and helpful piece of info. I’а†m happy that you just shared this useful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  12. Fitness and weight loss Guide - Ebook for staying fit and healthy

    I drop a comment when I like a pozt on a site or I have something to contribute to
    the conversation. It is caused by the passion displayed in the post I looked at.
    And on this post Особенности диеты «-10 кг» за неделю -.
    I was aftually move enough tto leave a thoufht 😛 I do have some questions
    for you if you don’t mind. Could it be only me or do some of these responses
    come across as if they are left by brain dead
    individuals? 😛 And, if you are posting on other online sites, I’d like to keep up with
    you. Could you list all of aall your shsred paghes like yoour linkedin profile, Facebook
    page or twitter feed?

Leave a Reply