Главная » Строгие диеты » Мясная диета для похудения без углеводов

Мясная диета для похудения без углеводов

myasnaya-dieta-dlya-poxudeniyaМясная диета для похудения считается очень популярной, потому что большинство людей отдают предпочтение белковому питанию. Эта диета строгая, она длится десять дней, при соблюдении всех советов, диетологи обещают избавление веса до пяти килограмм. Но следует знать и то, что даже незначительное нарушение может привести к тому, что лишний вес может появиться еще больше, а не уйти.

Главное в рационе это постное мясо (можно куриное, индюшачье, кроличье, говяжье и свиное), которое можно готовить по-разному, но только на оливковом масле. Солью можно пользоваться в самых мизерных пропорциях, а лучше совсем исключить, чтобы процесс обмена веществ шел быстрее, ведь солености затормаживают процесс пищеварения. Чем меньше соли съедите, тем больше выйдут ненужные вредные вещества из организма.

Также в дополнение к мясному рациону можно добавить куриные и перепелиные яйца, рыба, все овощи, исключая картофель, морковь и кукурузу. Овощные салаты следует заправлять оливковым маслом и соком лимона без соли.

Меню для мясной диеты допускается составлять таким образом, что в один прием можно съедать одновременно мясо с овощами.

Как и в других диетах убрать из рациона сахар и хлебные изделия. Также нельзя кушать макароны, крупы, фрукты, алкоголь и молоко.

Питание должно делиться на 5 раз, последнее употребление пищи не позже 19-00. Из жидкостей можно употреблять натуральный черный кофе, чай черный или зеленый, но только без сахара и молока, минеральную воду (без газов), только делать это лучше через 1,5 часа после еды.

Мясная диета не изнурительна, слово «голод» в этом питании не уместен. Очень хорошо во время десяти дней тренировать свое тело физическими упражнениями, чтобы укрепить кости и мышцы.

К отрицательным моментам можно отнести обилие тяжелой пищи (возможны запоры), нехватка углеводов (повышается риск появления головной боли и утомляемости). А еще очень хочется съесть что-то запретное.

Есть противопоказания мясной диеты. Ее нельзя соблюдать людям, не достигшим 18-летия, пенсионерам, при острых хронических заболеваниях желудка, с болезнью почек.

Мясная диета для похудения прекрасный вариант для тех, кто без мяса не может обойтись ни дня. Для соблюдения режима питания понадобиться лишь сила воли для того, чтобы не съесть запрещенные продукты и все! Ставьте себе цель и идите к ней, будьте здоровы!

бесполезнополезно
  1. click
    click 27.01.2017 at 20:48 | | Reply

    Yоur syle іѕ reallyy unique in comparison tօ օther people I’ve reаd stuff from.
    Thank ʏou for posting աhen you’ᴠe got the opportunity, Guess I will
    just book mark tһis ⲣage.

  2. ley de atraccion
    ley de atraccion 28.01.2017 at 11:53 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Мясная диета для похудения
    без углеводов — <Loved it!

  3. diş implantları
    diş implantları 01.02.2017 at 11:15 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Мясная диета для похудения без углеводов — <Loved it!

  4. dis implantlari
    dis implantlari 01.02.2017 at 11:29 | | Reply

    What you composed was actually very logical.
    But, consider this, suppose you wrote a catchier post title?
    I am not suggesting your information is not solid, but what if
    you added a title that makes people desire more? I mean Мясная диета для похудения без углеводов — is
    a little boring. You might peek at Yahoo’s front page and note how they write news headlines to
    grab viewers to click. You might add a related
    video or a related picture or two to grab people
    excited about what you’ve got to say. Just my opinion, it
    might bring your posts a little bit more interesting.

  5. cheapest international flights, airline tickets

    ӏ am nott сertain wherе уou are getting your information, however good topic.
    I needs to spend a ѡhile finding out more or understаnding moгe.
    Thank you for great info I useԁ to be seаrching for thiѕ
    info for myү mission.

  6. kelly wallace wikitrader
    kelly wallace wikitrader 11.02.2017 at 06:26 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs actually a nice and useful piece of info. I am glad that you shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  7. Onlinehandel
    Onlinehandel 11.02.2017 at 23:18 | | Reply

    your dаА аЂа•ntist to go about the trouble аА аБТ–ight away

  8. BPO jobs
    BPO jobs 12.02.2017 at 03:22 | | Reply

    I’а†ve learn several good stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting. I surprise how a lot attempt you put to make such a wonderful informative web site.

  9. betterlife.website
    betterlife.website 13.02.2017 at 14:05 | | Reply

    Thiis iѕ the rigɦt webpage forr abybody աho wаnts to understand thiѕ topic.

    Уou realize a whole lߋt its almost haгd tⲟ argue with
    you (not that I really wіll need to…HaHa). Үou dеfinitely put a
    new spin onn a topic that has een discusserd for many ʏears.
    Ԍreat stuff, jսst wonderful!

  10. Kitchen Tool Expert
    Kitchen Tool Expert 13.02.2017 at 20:35 | | Reply

    I’а†ve not too long ago started a weblog, the info you supply on this site has helped me considerably. Thanks for all your time & perform.

  11. medical marijuana
    medical marijuana 21.02.2017 at 11:27 | | Reply

    I’а†ve read several good stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you put to create this kind of great informative web site.

Leave a Reply