Главная » Фруктово-овощные диеты » Морковная диета для стройной фигуры

Морковная диета для стройной фигуры

morkovnaya-dietaМорковная диета актуальна круглый год, потому что этот овощ всегда доступен. Преимущество оранжевого овоща в большим объеме витамина А, который даст вам во время морковной диеты справиться с упадком сил, во время приобретения стройной фигуры.

Диета для похудения основана на обычном морковном салате из одного килограмма тертой морковки и лимонного сока с медом. Можно в этот рецепт добавить гранатовые зерна или резаные кусочки апельсина. Данный салат надо разделить на три порции, кроме него, в течение дня можно съесть любой фрукт. Вечернюю порцию морковного салата можно заменить свежевыжатым морковным (яблочно-морковным) соком. В течение 3-х дней надо есть морковный салат, а на 4-й день добавить к моркови небольшую порцию вареной картошки и постной отварной телятины. За эти 4 дня вы должны сбросить до 4 кг.

Существует другой вариант морковной диеты для стройной фигуры, рассчитанный на 10 дней. Во время этой диеты, разрешается, есть лишь одну сырую морковь с нежирной сметаной, и только один раз в день можно съесть вареную морковь. Этот рацион поможет лишиться 5 лишних кг.

Лучше, конечно употреблять в пищу молодую морковь, которая только что была сорвана с грядки. Тепловая обработка овоща не рекомендуется, так как из-за этого полезные вещества исчезают.

В период диеты обязательно надо употреблять жидкость, это вода без газов и несладкий чаи (желательно зеленый). Повторить морковную диету по желанию можно уже через месяц.

Есть в морковной диете и противопоказания.

Морковь – это очень тяжелый овощ для желудка, он переваривается довольно долго. Эта диета не подойдет тому, у кого обострение язвы, также если вы не любите морковь, то эти 4 дня вам покажутся мучительными.

После диеты, основанной на урезании калорийности пищи, крайне тяжело удержать достигнутый  результат, поэтому рекомендуется ограничения. На протяжении следующей недели не ешьте жирные, сладкие и жареные продукты, исключите алкоголь. Чувство голода пробуйте  перебивать сырыми овощами, несладкими фруктами и нежирными кисломолочными напитками.

Если же на морковной диете вы почувствуете боли в желудке, то вам надо незамедлительно  возвратиться к обычному питанию, а также покажитесь к лечащему врачу, чтобы предотвратить заболевания органов пищеварения.

Худейте на морковной диете и будьте всегда здоровы и в отличной форме!

бесполезнополезно

Leave a Reply