В последнее время стала очень популярна так называемая “Кремлевская диета”. Несмотря на то, что этот режим, который ещё именуют “меню кремлевской диеты на неделю”, практически ничего из еды не запрещает, в отличие от других диет, но при этом является очень эффективной, полезной и очень интересной.
Смысл Кремлевского режима заключается в том, чтобы употребить как можно меньше углеводов во время приема пищи. При недостаточности углеводов в организме, он начинает их восстанавливать благодаря извлечению из жировых отложений, потому что углеводы являются главным источником энергии в Вашем организме.
Особенности кремлевской диеты.
Особенностью этого режима приема еды является то, что во время диеты вся употребляемая еда помечается балами, в разнице от количества углеводов, которые есть в в ней. Например, если в 100 граммах еды есть 1 грамм углеводов, то ставится 1 балл или 1 очко. В своей таблице Кремлевской диеты мы будем отмечать все в баллах.
Очередная особенность данного рациона это его меню. И вот это самое меню вы можете составлять исходя из своих предпочтений и возможностей. Для этого нужно просто выбрать необходимые продукты из таблицы “меню кремлевской диеты на неделю”, главное только выбирать так, чтобы количество углеводов соответствовало режиму который Вы хотите соблюдать. Если Вы решили похудеть, то количество баллов на день не должно превышать 40, а если просто поддерживать форму, то подойдет 60 баллов.
Результат.
Самое приятное это результат. За неделю без лишних физических нагрузок Вы с легкостью сможете сбросить до 5 кг. Заманчиво, не правда ли? За месяц соблюдения этой диеты вы потеряете около 15 кг. Такой рацион питания это то, что нужно для результативного похудения, а самое главное без вреда Вашему организму. Самым главным превосходством этой диеты является разнообразие продуктов, которые можно употреблять. Вы можете составить обширное и разнообразное меню, с большим количеством продуктов. Эти факторы позволят Вам соблюдать режим с удовольствием и ни на минуту не заставят сомневаться в правильности выбора.
Кремлевскую диету используют даже известные российские политики, в их число входит мэр Москвы Лужков Юрий. Таким способом похудения несколько лет назад увлекся и известный журналист Евгений Черных из «Комсомольской правды». Благодаря помощи лучших диетологов России было введено множество продуктов, которые смогли усовершенствовать и разнообразить меню. На сегодняшний день меню кремлевской диеты на неделю посвящено несколько десятков книг, существует множество вариантов блюд.
полезно
