Главная » Фруктово-овощные диеты » Луковая диета по-французски

Луковая диета по-французски

lukovaya-dietaЛуковая диета является очень эффективной и существует несколько видов такой диеты. Мы вас познакомим с французской луковой диетой. Придерживаясь этой мягкой и щадящей диете, вы за неделю сможете потерять от пяти до восьми килограммов. Сидя на французской диете, главное придерживаться к прописанному графику приема пищи и ничего самим не менять.

В понедельник вы можете употребить луковый суп и любимые фрукты, нельзя бананы и виноград. Отличным вариантом будет бахчевая культура арбуз, так как эта ягода отличается мочегонными свойствами и выводит из организма накопившиеся шлаки.

Во вторник в рационе снова луковый супчик, а также можно свежие и тушеные овощи. Нельзя употреблять  кукурузу, зеленый горошек и бобовые культуры.

В среду опять луковая похлебка, овощи и фрукты. Во вторник не следует употреблять картофель.

В четверг блюдом дня снова станет луковой суп, фрукты (можно употребить 2 банана) и овощи, а так же употребить 1 ст. обезжиренного молока.

В пятницу любимый луковый суп, нежирное мясо или рыба (500 гр), и томат (в любом количестве). Фрукты кушать не разрешается.

В субботу в меню луковый суп и телятина (500 гр), свежая капуста, огурцы, зеленый болгарский перец, листья салата.

В воскресенье снова в рационе луковый супчик, коричневый рис с тушеными овощами (можно консервированными), любой фруктовый сок, только без сахара.

В течение 7 дней надо обильно пить негазированную воду (не менее 2.х литров за день), чай и кофе обязательно без сахара.

Нельзя во время диеты употреблять алкоголь, сахар, кисломолочные напитки, хлебные изделия и газированную воду.

Диетологи считают, что луковая похлебка способствует снижению уровня холестерина, следовательно, французская диета полезна сердечникам. А вот людям страдающим гастритом, язвенной болезнью и с повышенной кислотностью лучше проконсультироваться с врачом прежде, чем садится на диету.

Луковый суп — это любимое блюдо французов, его можно употреблять в больших количествах. Даже если вам не понравилась диета, предлагаю просто попробовать приготовить это восхитительное блюдо.

Итак, для приготовления понадобится 1 маленький кочан капусты, 6 луковиц, помидоры  на ваш вкус, 2 зеленых болгарских перца, пучок зелени.

Все овощи надо хорошо промыть и порезать, затем положить в кастрюлю, добавить воды и довести до кипения довести до кипения, сделать медленный огонь и варить 10 минут, при желании можете добавить специи и посолить по вкусу.

Худейте на луковой диете и наслаждайтесь вкусным супом!

бесполезнополезно
  1. news on the ground
    news on the ground 17.12.2016 at 13:09 | | Reply

    It is in reality a great and useful piece of information. I’а†m happy that you just shared this helpful info with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.

  2. web design services
    web design services 06.01.2017 at 17:47 | | Reply

    It’а†s really a cool and helpful piece of info. I am satisfied that you shared this useful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  3. for more information
    for more information 23.01.2017 at 03:24 | | Reply

    I truly appreciate this post. I?аАТ’аЂа†ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You ave made my day! Thank you again

  4. Angela Baker
    Angela Baker 29.01.2017 at 20:34 | | Reply

    I?аАТ’аЂа†ll right away grasp your rss as I can at find your email subscription link or e-newsletter service. Do you have any? Kindly let me know so that I may subscribe. Thanks.

  5. bonetoob.com
    bonetoob.com 04.04.2017 at 12:38 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Луковая диета по-французски —
    <Liked it!

Leave a Reply