Лимонная диета

10Мы привыкли вспоминать про лимоны только в период осенне-весеннего авитаминоза. А зря, так как лимонная диета способна не только укрепить иммунитет, но и позволяет избавиться от лишних килограмм.

Основной причиной накаливания жиров в организме является плохая работа пищеварительной системы. Появление лишних килограмм — результат нехватки питательных веществ, которые контролируют процесс сжигания жиров. С этой проблемой борется лимонная кислота. Она вступает в реакцию с энзимами, которые отвечают за процесс пищеварения, и выводит вредные вещества из организма. Сам по себе лимонный сок имеет незначительное количество калорий, что еще больше способствует похудению.

Существует много вариаций лимонной диеты, но основным компонентом всегда остается лимон.

Вариант №1(разгрузочный)

  • 1 день. Следует смешать сок одного лимона с 1 литром минералки без газа. Пить в течение дня. Добавить в рацион фрукты и обезжиренный кефир.
  • 2 день. Употреблять в перерывах между приемами пищи по 2-3 ст. свежевыжатого не разбавленного сока. Добавить в меню обезжиренный йогурт и овсянку с яблоками, запаренную кипятком.
  • 3 день. Смешать концентрированный сок одного лимона с 1 литром минералки без содержания газа. Выпивать микс каждые 2 часа. Перекусывать можно запеченными яблоками.

Такой рацион позволит за три дня вывести из организма все шлаки и визуально уменьшить объем талии и бедер на пару сантиметров.

Вариант №2

  • 1 день. Выжать 1 лимон. Смешать с 1 стаканом чистой воды.
  • 2-6 день. Начиная со второго дня увеличивать количество лимонов по одному в день. Добавлять к полученному соку столько стаканов воды, сколько лимонов было выжато.
  • 7 день. Выжать 3 лимона и смешать с 3 литрами холодной воды и 1ч.л мёда.

За неделю соблюдения этой диеты можно есть привычные для вас продукты. Желательно исключить жаренную, мучную пищу и сладкое.

Советы по соблюдению диеты

  • При любой из выбранных вами диет, первый стакан сока следует пить с утра натощак, остальную часть — в течение дня.
  • Для того, чтобы сок не повредил эмаль на зубах, после каждого приема необходимо полоскать рот водой или разбавленным раствором соды.
  • После окончания курса не стоит отказываться от лимона. Старайтесь добавлять его  мясу, рыбе или в чай. Это поможет вам не набирать заново сброшенные килограммы.
  • Самой оптимальной частотой проведения разгрузочных дней, это один раз в 1-2 недели.
  • Лимонная диета противопоказана людям с повышенной кислотностью, при гастрите, аллергии и язве.
бесполезнополезно
  1. Grandeur Park Residence Condo

    rest аА аБТ•f the аАаб‚Т€а‚ite аАаб‚Т€Т“аАаб‚Т€а‚ also reаА аЂаlly

  2. Adam
    Adam 15.12.2016 at 18:54 | | Reply

    It’а†s really a great and useful piece of info. I’а†m glad that you just shared this helpful info with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.

  3. zeal for life
    zeal for life 16.12.2016 at 07:50 | | Reply

    I’а†ve read many excellent stuff here. Unquestionably worth bookmarking for revisiting. I surprise how a great deal try you set to create this sort of great informative internet site.

  4. bets10 canlı bahis
    bets10 canlı bahis 16.12.2016 at 19:20 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs actually a nice and useful piece of info. I am glad that you shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  5. Drusilla
    Drusilla 11.01.2017 at 17:59 | | Reply

    I believe everything posted was actually very reasonable.

    However, what about this? suppose you were to
    write a awesome headline? I mean, I don’t want to tell you how to run your website, however what if you added something to maybe grab
    a person’s attention? I mean Лимонная диета — is kinda vanilla.
    You ought to peek at Yahoo’s front page and note how they create article headlines to get people to
    open the links. You might try adding a video
    or a related picture or two to get people excited about
    what you’ve written. In my opinion, it could make your website a
    little livelier.

  6. camping tents for cheap
    camping tents for cheap 25.02.2017 at 13:30 | | Reply

    I truly appreciate this post. I?аАТ’аЂа†ve been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You ave made my day! Thx again

  7. GENA
    GENA 08.03.2017 at 23:14 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Лимонная диета — <Liked it!

Leave a Reply