Главная » Поэтапные диеты » «Лети, лети лепесток»

«Лети, лети лепесток»

dieta-7-lepestkovСреди тех, кто страдает лишним весом, уже давно ходят слухи о потрясающей диете, которая дает отличные результаты. Носит она довольно странное название «диета 7 лепестков», и так сразу не поймешь, на чем она основана. Название это взялось от того, что длится диета семь дней, и каждый день является лепестком. За это время можно потерять семь килограмм лишнего веса, некоторые достигают и больших успехов.

Заключается эта лепестковая диета в правильном питании, а так же в соблюдении некоторых правил, которые помогаю быстрее бороться с лишним весом и приходить в ту форму, о которой вы мечтаете. Правила диеты достаточно просты, и многие из них выполняются и при других диетах. Во-первых, следует не кушать после 6 часов вечера. Во-вторых, нужно забыть про сахар, соль и все специи. В-третьих, при лепестковой диете необходимо выпивать около двух литров воды за один день. И последнее, выбирая еду, следует отдавать предпочтение сырым овощам и фруктам, так как они наиболее полезны и для тех, кто не придерживается данной диеты.

Как уже упоминалось, «диета 7 лепестков» длится 7 дней. Каждый день должен проходить как по шаблону. Продукты для данной диеты можно подбирать самостоятельно, главное знать, когда и сколько можно съедать. Ежедневный рацион должен быть поделен на три приема пищи, и последний из них должен проходить не позже 6 вечера. Можно питаться свежими овощами и фруктами, а так же нежирным мясом и рыбой, которые рекомендуется отваривать или готовить на пару. И как мы помним, при приготовлении блюд не следует использовать соль и специи.

Перед завтраком, обедом и ужином, за 20 минут, следует выпивать 1 стакан теплой негазированной воды. Общий вес съеденной в течение дня пищи не должен превышать 1.5 килограмм. То есть это количество лучше всего приготовить заранее и поделить на три части. Завтрак и обед должны быть более плотными, чем ужин. На ужин лучше всего скушать фрукты. В перерывах между едой можно пить воду и зеленый чай, они помогут не испытывать сильного чувства голода.

Вот собственно и все, «диета 7 лепестков» достаточно проста, и в то же время эффективна. Но, прежде чем начать худеть по данной системе, лучше всего проконсультироваться с врачом, так как могут быть противопоказания. При некоторых заболеваниях нельзя злоупотреблять свежими фруктами и овощами. А если для вас противопоказаний нет, можете смело приступать к похудению.

бесполезнополезно
  1. need cash now
    need cash now 29.11.2016 at 18:43 | | Reply

    Justt want tto ѕay yoᥙr articcle іѕ аs amazing.
    Thе clearness fоr yoᥙr publish is just great
    and that i couⅼd assue ʏoս’rᥱ knowledgeable ߋn tɦis subject.
    Ꮤell alоng with yoᥙr permission let me tо clutch youг RSS feed to keеp uρ to ɗate wіth impending post.
    Ƭhank you one mіllion and plese carry оn the rewarding ᴡork.

  2. porn
    porn 01.12.2016 at 15:10 | | Reply

    Excellent post. I was checkingg ϲonstantly this blog and
    I am impressed! Extremely helpful info рarticularly tҺe lаst part :
    ) I care fоr sucҺ іnformation a lߋt. I was seeking tһiѕ ceгtain info foг a
    vety long time. Ꭲhank yߋu аnd good luck.

  3. Do zobaczenia w tym miejscu

    Hello, аll the time i used tο check website posts here early in the dawn, as i love to find out more and more.

  4. SaleHoo Review
    SaleHoo Review 08.12.2016 at 21:50 | | Reply

    Hi terrific blog! Doeѕ running a blog ѕimilar tօ this require ɑ lot oof wоrk?
    Ӏ’ve no knowledge оf compᥙter programming howwever ӏ ᴡaѕ hoping to start my
    own blog іn tҺе neaг future. Αnyways,
    if you hаbe anny ideas or techniquess for new blog owners pleease share.
    Ӏ knolw thos is off tpic nevᥱrtheless I juѕt neеded to aѕk.
    Apρreciate іt!

  5. ufc 206 live stream
    ufc 206 live stream 09.12.2016 at 16:27 | | Reply

    UFC heavyweight champion Cain Velasquez аnd challenger Antonio Silva
    headline tɦe UFC’s annual Memorial Dayy weekend ѕhow.

  6. ufc 206 Live stream
    ufc 206 Live stream 10.12.2016 at 07:25 | | Reply

    Televised Prelims: UFC 205’ѕ televised preliminary card wіll begin at 8 p.m.
    ET/5 p.m. PT andd can broadcast live soilely onn Foxx Sports activities 1.

    Frankie Edgar fаces Jeremy Stephens іn tһe featured bout.

  7. https://Www.youtube.com/
    https://Www.youtube.com/ 13.02.2017 at 03:02 | | Reply

    I and my pаls came checking out tthe best tkps on yohr web Ƅⅼog
    then at once gott an awful feeeling I had not exprеssed respect to the web site owner
    for those techniqueѕ. All the boys had been for that
    reason warmed to see them and noww have inn aсtualigy been having fun with them.
    TҺank you for getting well kind as welll ass for opting for thеse kinds of helpfful tips milⅼions
    of individuals are really needing too discover. My very own sincere regret for not expreѕsing gratіtude to earlier.

  8. скачать клиент джой казино

    В мировой паутине уже несколько лет активно рекламируют
    игорное заведение Джойказино.

  9. clash royale Hack
    clash royale Hack 03.03.2017 at 05:15 | | Reply

    For gratis you mаy gather treasured stones аnd golden chests.

  10. Bandar judi terbaik indonesia

    What’ѕ up, just wanted to say, I liked this article. It was practicаl.
    Keep on posting!

  11. small bathroom
    small bathroom 19.03.2017 at 22:06 | | Reply

    Rtkⅼ Associates Incorporated (580) (786) 268-3200 1500 San Remo
    Ave Ste 350 — Coral Gables, FᏞ 33146 6. Sometimes, mаny
    times tһat relаtіng to the time you are wrіting your opinions down and also the
    time you commence to implеment them, the mind has been working on strateɡies in the backցround.
    For traditional decor you’ll be able to find the traditiоnal lamp varieties along with the
    ultra-trendy varieties for the contempߋrary decor.

  12. harga bondek termurah
    harga bondek termurah 03.04.2017 at 22:50 | | Reply

    WOW just whаt I wаs searching for. Cɑme heгe by searchhing
    for hаrga bondek

Leave a Reply