Кремлевская диета таблица готовых блюд — минус 10кг

Кремлевская диета уже не первый год помогает людям избавиться от лишнего веса. Данная методика получила большую популярность в нашей стране. Она заключается в том, что у каждого продукта питания есть свой индекс, балл, который ему присваивается. И человеку, который хочет похудеть нужно, считать, сколько баллов еды он съел за день. Чтобы похудеть допускается скушать лишь определенное количество баллов еды. Но согласитесь, что считать по отдельности баллы каждого продукта очень тяжело, поэтому было создано нечто более простое — Кремлевская диета таблица готовых блюд, в которой отображаются баллы не отдельных продуктов, а уже приготовленных готовых блюд.

Немного истории

Кремлевская диета была разработана в США специально для питания астронавтов и военнослужащих. Оригинальный рецепт диеты рассчитан на 7 дней и был доработан российскими диетологами. На этой диеты сидели первые дамы стран СНГ и сбрасывали до 10 килограмм за 1 неделю.

Кремлевская диета была настоящим спасением для толстых чиновников, которые хотели избавиться от лишнего веса. Данная методика подходит и для женщины, которые хотят прийти в форму после родов.  На сегодняшний день многие известные люди, придерживаются кремлевской диеты, чтобы избавиться от лишнего веса.

Меню Кремлевской диеты

Итак, согласно Кремлевской диеты вы должны питаться пищей с низким содержанием углеводов и с достаточно высоким содержанием белков. Таким образом, у этой диеты есть еще два названия: низкоуглеводная или белковая.   Ее меню должно в обязательно порядке быть включено 6 продуктов, которые являются основными составляющими данной методики:

• Морепродукты и рыба.
• Мясные продукты и мясо.
• Молочные продукты.
• Овощи с минимальным содержанием углеводов и максимальным содержанием клетчатки.
• Напитки.
• Приправы и пряности.

Что касается употребления мяса, то оно приветствуется, но в разумных количествах.

Все продукты, которые были перечислены выше, относят к диетическим блюдам. Таким образом,  за время этой диеты вы снижаете баллы, которые можно кушать за день и избавляетесь от лишнего жира.

В Интернете вы сможете с легкостью найти таблицу, в которой приведены баллы, которые присваиваются 100 г. Того или иного продукта или готового блюда. За день вы можете скушать 20-30 баллов, если хотите похудеть, 40-60 баллов, если хотите, чтобы ваш вес остался без изменений и от 70 баллов необходимо съесть, чтобы начать поправляться.