Главная » Калейдоскоп диет » Китайская диета или сбалансированное питание

Китайская диета или сбалансированное питание

dieta-kitajskaНесмотря на свое наименование, китайская диета, кроме зеленого чая не имеет с традиционным рационом китайцев ничего общего. Рассчитана эта диета на тех, кто готов к самым решительным мерам и борьбе с лишними килограммами любым способом. Это довольно жесткая диета, которая потребует не малой силы воли. При помощи такой голодной диеты удается сбросить до десяти килограммов веса. Продукты, которые можно употреблять в пищу при китайской диете очень низкокалорийные и возможно на протяжении всего цикла, который длится тринадцать или двадцать один день, пациент будет испытывать постоянное чувство голода.

Первая неделя для многих кажется очень сложной, так как именно в это период происходит отказ от привычных и основных продуктов питания. Это переходный период к низкокалорийной еде. К концу первой недели организм начинает привыкать к такому рациону, и диета воспринимается уже не так сложно.

Завтрак начинается с зеленого чая или черного кофе. Это весь завтрак первой недели диеты.

На обед можно съесть вареное яйцо и салат из свежих овощей, который заправлен растительным маслом, выпить томатный сок. При другом варианте: на обед можно съесть отварную или жареную рыбу и салат из капусты. Вообще капуста очень полезна для организма, так как способствует перераспределению жиров. Рыбу можно заменить отварной курицей, а овощной салат — яблоками или любыми другими фруктами.

Ужин состоит из отварной говядины и салата из капусты. Говядину можно заменить рыбой. Яблоки, салат из моркови, яйца, кефир также могут подойти для ужина.

Меню второй недели мало чем отличается от меню первой, с той лишь разницей, что к кофе можно добавить немного сухарей. Разрешается мед или отварная морковь.

Обед помимо рекомендованных блюд первой недели диеты, можно разнообразить немного кашей, сваренной на воде. Разрешаются крупы, кроме манной крупы.

Закрепительной становится третья неделя. В эту неделю рацион дополняется блюдами и продуктами. Она является переходом, причем плавным, от диеты к традиционному питанию. Можно есть нежирное мясо, овощное рагу, овощи и фрукты в любом виде. Во время такой диеты необходимо полностью исключить алкоголь, сахар, соль, хлебобулочные изделия.

Отзывы о таком способе питания самые разные. Наиболее эффективной считается китайская диета, которая рассчитана на двадцать один день, поскольку за это время позволяет организму перестроиться на новый режим наиболее сбалансированного питания.

бесполезнополезно
  1. OdessaKidala0678928863
    OdessaKidala0678928863 15.12.2016 at 15:05 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0678928863 !!!! 067-892-88-63 067 892 88 63
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

Leave a Reply