Главная » Калейдоскоп диет » Китайская диета или сбалансированное питание

Китайская диета или сбалансированное питание

dieta-kitajskaНесмотря на свое наименование, китайская диета, кроме зеленого чая не имеет с традиционным рационом китайцев ничего общего. Рассчитана эта диета на тех, кто готов к самым решительным мерам и борьбе с лишними килограммами любым способом. Это довольно жесткая диета, которая потребует не малой силы воли. При помощи такой голодной диеты удается сбросить до десяти килограммов веса. Продукты, которые можно употреблять в пищу при китайской диете очень низкокалорийные и возможно на протяжении всего цикла, который длится тринадцать или двадцать один день, пациент будет испытывать постоянное чувство голода.

Первая неделя для многих кажется очень сложной, так как именно в это период происходит отказ от привычных и основных продуктов питания. Это переходный период к низкокалорийной еде. К концу первой недели организм начинает привыкать к такому рациону, и диета воспринимается уже не так сложно.

Завтрак начинается с зеленого чая или черного кофе. Это весь завтрак первой недели диеты.

На обед можно съесть вареное яйцо и салат из свежих овощей, который заправлен растительным маслом, выпить томатный сок. При другом варианте: на обед можно съесть отварную или жареную рыбу и салат из капусты. Вообще капуста очень полезна для организма, так как способствует перераспределению жиров. Рыбу можно заменить отварной курицей, а овощной салат — яблоками или любыми другими фруктами.

Ужин состоит из отварной говядины и салата из капусты. Говядину можно заменить рыбой. Яблоки, салат из моркови, яйца, кефир также могут подойти для ужина.

Меню второй недели мало чем отличается от меню первой, с той лишь разницей, что к кофе можно добавить немного сухарей. Разрешается мед или отварная морковь.

Обед помимо рекомендованных блюд первой недели диеты, можно разнообразить немного кашей, сваренной на воде. Разрешаются крупы, кроме манной крупы.

Закрепительной становится третья неделя. В эту неделю рацион дополняется блюдами и продуктами. Она является переходом, причем плавным, от диеты к традиционному питанию. Можно есть нежирное мясо, овощное рагу, овощи и фрукты в любом виде. Во время такой диеты необходимо полностью исключить алкоголь, сахар, соль, хлебобулочные изделия.

Отзывы о таком способе питания самые разные. Наиболее эффективной считается китайская диета, которая рассчитана на двадцать один день, поскольку за это время позволяет организму перестроиться на новый режим наиболее сбалансированного питания.

бесполезнополезно
  1. Hotel Transit Di Depok
    Hotel Transit Di Depok 08.12.2016 at 00:40 | | Reply

    I’а†ve learn a few just right stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you place to make this type of magnificent informative site.

  2. emai marketing
    emai marketing 08.12.2016 at 06:38 | | Reply

    I’а†ve read several outstanding stuff here. Unquestionably worth bookmarking for revisiting. I surprise how lots attempt you set to generate this kind of great informative web page.

  3. OdessaKidala0678928863
    OdessaKidala0678928863 15.12.2016 at 15:05 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0678928863 !!!! 067-892-88-63 067 892 88 63
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    0678928863
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

  4. superbetin bahis oyna
    superbetin bahis oyna 17.12.2016 at 03:10 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs difficult to get knowledgeable folks on this subject, but the truth is be understood as what happens you are preaching about! Thanks

  5. tempobet bahis sitesi
    tempobet bahis sitesi 21.12.2016 at 09:23 | | Reply

    It’а†s really a cool and useful piece of information. I am happy that you shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  6. betboo mobil
    betboo mobil 28.12.2016 at 02:26 | | Reply

    I’а†ve recently started a website, the information you offer on this web site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.

  7. make extra income online
    make extra income online 07.01.2017 at 07:02 | | Reply

    It’а†s really a great and helpful piece of information. I’а†m happy that you shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  8. satta king result
    satta king result 11.01.2017 at 23:07 | | Reply

    paraphrase) aаАа’б‚Т€ТšаЂаŒ?never sacrificed construction regarding feelings. aаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТž In any situation, however some people accuse your pet to be strictly attractive, Mozart in

  9. skype resolver
    skype resolver 19.01.2017 at 17:14 | | Reply

    Very interesting info !Perfect just what I was searching for! аЂа‹Washington is the only place where sound travels faster than light.аЂа› by C. V. R. Thompson.

  10. Jnanadipa
    Jnanadipa 15.02.2017 at 10:14 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Китайская диета
    или сбалансированное питание
    — <Liked it!

Leave a Reply