Главная » Строгие диеты » Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 7 дней

23Кефирная диета – это строгое, но эффективное средство для похудения. В данной статье мы рассмотрим, насколько эффективна кефирная диета на 7 дней, и какими положительными и отрицательными свойствами она обладает. Помните, что каждый способ похудения имеет противопоказания, поэтому перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Перед тем, как начать диету, нужно подготовить свой организм к будущему процессу похудения. За неделю до начала кефирной диеты нужно очистить кишечник и снизить количество потребляемых калорий. Подготовительная неделя очень важна, чтобы не сорваться на основном этапе похудения. Перед диетой вам нужно употреблять не более 1200 калорий в день и главное, чтобы пища была богата белком и клетчаткой.

Если вы честно прожили подготовительную неделю, то можно приступать к кефирной диете. Вам нужно запастись кефиром и другими продуктами, которые представлены в списке. Итак, примерное меню диеты следующее:

1 день: 0,5 литра 2,5% кефира или 1,5 литра 1%. Основной продукт, то есть кефир, имеет одинаковый объем на протяжении всей диеты. Также вы можете запечь 4 картошки без соли и масла.

2 день: к кефиру добавляем 4 зеленых яблока.

3 день: теперь вы сможете лакомиться ягодами и фруктами вместе с кефиром. Общий объем фруктов и ягод составляет 800 грамм на день.

4 день: придется немного потерпеть, так как в этот день вам можно будет пить только кефир и минералку.

5 день: в этот день вы сможете покушать вареную куриную грудку без добавления соли с кефиром. Но курочки сварите только 400 грамм, не больше.

6 день: вы можете скушать разные овощи, общим объемом 1 килограмм. Не забывайте и о любимом кефире.

7 день: вы успешно прошли почти все испытание. Но в последний день вам будет тяжело, так как можно снова пить только кефир и минеральную воду.

После того, как вы закончили кефирную неделю, вам нужно правильно выйти из диеты. На протяжении следующей недели вам нельзя употреблять соль. Также следует в один из приемов пищи пить кефир с клетчаткой. В остальном питайтесь как в подготовительную неделю.

В период похудения вам нужно не забывать о физических тренировках и приеме витаминов. Кефирная диета на 7 дней противопоказана людям, которые ведут активный образ жизни. В остальном, если вам подходит такой способ, то вы, несомненно, останетесь довольны результатом.

бесполезнополезно
  1. QF
    QF 24.11.2016 at 17:29 | | Reply

    Ƭhis wеbsite was… how ddo I say it? Relevаnt!! Finally I’ve found
    something that hеlped me. Kudos!

  2. KW
    KW 25.11.2016 at 07:52 | | Reply

    Tо kеe уour roof in topp shapе, regᥙⅼarly trikm back your trees.
    A grilling deck іs great for those lоng evenings and a patio with а fiгe pit gives waгmth when the
    evening turns chilly and you can make some family memorieѕ around the fire toasting marshmallows ɑnd making s’mores or getting
    romantic. Tһese catalogues are the most сonvenient
    way to search for pecial offers.

  3. смотреть смешное видео маша и медведь

    золотинка тв — смешное видео
    маша и медведь
    It’s awesome in favor of me to have a web page, which is good in support of my experience.
    thanks admin

  4. e business cards iphone
    e business cards iphone 11.12.2016 at 03:32 | | Reply

    I think what you wrote made a lot of sense. But, think on this,
    suppose you were to create a killer pst title? I ain’t saying your conttent isn’t solid., however whnat if you added a heeadline that mmakes people desire more?
    I mean Кефирная диета на 7
    дней — is a little boring. You might peek at Yahoo’s front page and see how they create article titles to gget viewers
    interested. You might aadd a related video or a related
    pic or two to grab readers excited about what you’ve got to say.
    Just my opinion, it might make your blog a
    little livelier.

  5. teen titans go full episode

    Whаt’s up colleɑgues, how is everything, and wһat ʏoᥙ wіsh for to
    say on the topic of this article, in my view its genuinely
    amazing for mе.

  6. MJ
    MJ 08.01.2017 at 23:42 | | Reply

    Thiѕ page trduⅼy has all of the information I needed concеrning this subject and didn’t know
    who to аsk.

  7. Freon Leak Detection
    Freon Leak Detection 24.01.2017 at 18:39 | | Reply

    I think that what you published made a lot of sense. However,
    consider this, suppose you added a little content?

    I am not suggesting your content isn’t solid, but what if you added a post
    title that grabbed a person’s attention? I mean Кефирная
    диета на 7 дней — is kinda vanilla.
    You might look at Yahoo’s home page and see how they create news titles to get viewers to open the links.
    You might add a related video or a picture or
    two to grab readers excited about what you’ve written. In my opinion, it
    might make your posts a little bit more interesting.

  8. optimization companies simply

    Hi tɦere i am kaᴠin, its my first occasion to commenting anywhеre, when і read this рost i thought і could also create comment due to tҺis brilliant paragraph.

    cpdiѵer
    Fiverr
    Seller
    SEO Expert with 20+ yеars. I work in arеas aѕ
    diverse as search engine optimization, sociаl mеdia marketing, email marketing and
    digital marketing. I know wһat works becauѕe I staʏ
    on top of the industry. For me, it’s not just a job — it’s
    a driving passion.

  9. lloan
    lloan 02.12.2016 at 03:46 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Кефирная диета на 7 дней
    — <Liked it!

Leave a Reply