Главная » Строгие диеты » Кефирная диета на 3 дня – путь к здоровому организму

Кефирная диета на 3 дня – путь к здоровому организму

Gemma AtkinsonДиеты на кефире (да и вообще молочные) стали весьма популярными в последнее время, поскольку эти диеты просты, очень эффективны и позволяют быстренько скинуть лишний вес. Помимо всего прочего кефиру приписывают немало разных полезных качеств, кои не только подходящи для похудения, но и непосредственно помогут оздоровить весь человеческий организм. Если вы весьма следите за собственной фигурой, хотите быть с  идеальным пищеварением и стройным телом, то кефирная диета на 3 дня позволит вам этого достичь, а кефир — это тот необходимый продукт, который должен постоянно находиться в холодильнике.

Помимо того, что кефир способствует профилактике болезни ожирения, он может помочь:

— стимулировать работу кишечника;

— укрепить иммунитет организма;

— улучшить состояние кожи и ногтей;

— наладить работу кровеносной и нервной систем;

— восстановить полезную микрофлору;

— очистить ЖКТ от токсинов;

— побороть бессонницу.

Существует всего более двадцати различных методик похудения на этом полезном продукте, а мы расскажем о двух вариантах трехдневной диеты на кефире.

Питание на кефире трехдневное.

Во время такой диеты запрещается употреблять другие продукты, помимо кефира. Количество кефира в сутки — до двух литров. Просто разделяете всю порцию кефира на шесть равных частей и пьете их в течениe целого дня через примерно одинаковые промежутки времени. То есть примерно, вам нужно делать перерывы по 2 часа между непосредственными приемами кефира. Через 50 минут после кефира обязательно необходимо выпить стакан воды. Вам обязательно нужно употреблять дополнительную жидкость, чтобы чистить свой организм.

Нужно помнить, что в кефир не добавляется сахар, шоколад, сироп, мед и прочие сладости, и даже фрукты. Да, это довольно строгая диета, но работает она весьма эффективно. Вам без проблем удастся сбросить до 3-х кило. А вместе с физической нагрузкой и того больше.

Во втором варианте трехдневной диеты на кефире  вы можете пить не только кефир. Дневной рацион может выглядеть таким образом:

Завтрaк: 1 кусок хлебa из цельных злаков + 200 г кефира.

Обед: салат, нарезанный из свежих овощей (помидоры, капуста, огурцы) и сбрызнутый оливковым маслом.

Полдник: 200 г кефира.

Ужин: 2 кусочек сыра и 1 большое яблоко.

Второй ужин: 200 г кефира.

Не забываем продолжать пить воду.

Кефирная диета на 3 дня — прекрасный вариант для сброса лишних килограммов, особенно если надо быстро прийти в приемлемую форму после праздников. Выбирайте любой из двух вариантов и действуйте!

бесполезнополезно
  1. รับผลิตสบู่

    Than?s for your maаА аБТ–vаА аЂа•lаА аБТ•us posting!

  2. Laboratorium bahahsa Android

    I’а†ve recently started a website, the information you offer on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.

  3. tempobet bahis
    tempobet bahis 17.12.2016 at 05:35 | | Reply

    Your home is valueble for me. Thanks!aаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа†

  4. outfit
    outfit 20.12.2016 at 17:02 | | Reply

    prada ?аАТ’аЂа—?c?e?AаАТ’аЂа‰`???A?аАТ’аЂа ?E?аАТ’аЂа„?i?o ?O?e?A?? ?аАТ’аЂа—?c?e?AаАТ’аЂа‰`???A?аАТ’аЂа

  5. matrixbet giris
    matrixbet giris 21.12.2016 at 05:02 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs difficult to get knowledgeable folks on this subject, but the truth is be understood as what happens you are preaching about! Thanks

  6. Carina
    Carina 29.12.2016 at 10:08 | | Reply

    iаЂа›?Produkttest Berichte in vielen Kategorien jetzt lesen.

  7. tent cots for sale
    tent cots for sale 19.01.2017 at 04:50 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs tremendous blog, I wish to be like you

  8. Simply Awesome Products
    Simply Awesome Products 27.01.2017 at 04:02 | | Reply

    You have remarked very interesting details ! ps nice internet site. аАа’аАТ‚аЂТ˜Tis a sharp medicine, but it will cure all that ails you. аАа’аАТ‚б‚Т€Т last words before his beheadding by Sir Walter Raleigh.

  9. gameserver webinterface
    gameserver webinterface 27.01.2017 at 17:52 | | Reply

    I truly appreciate this post. I’а†ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thanks again

  10. weeding tools for garden
    weeding tools for garden 28.01.2017 at 04:53 | | Reply

    ThаА аЂа•re is noticeablаАааБТ“ a ton to realize about thаАаб‚Т€Т“аАаб‚Т€а‚.

Leave a Reply