В последние годы особой популярностью пользуется диета с корнем имбиря. Пряность, которую используют медицине и кулинарии имеет весьма приятный аромат и довольно жгучий вкус. Имбирь считается натуральным продуктом, который ускоряет метаболизм в организме, улучшает кровоток. В его состав входит много полезных веществ (гингерол, капсаицин, куркумин, метионин и пр.), которые работают комплексно и ускоряют процессы обмена веществ у человека. Именно поэтому имбирь используется в качестве продукта, который очень способствует похудению. А имбирная диета для похудения показала свои результаты не раз.
Если вы хотите сбросить лишь пару кило веса, начинать пользоваться имбирной диетой необязательно. Достаточно всего лишь в течение дня употреблять имбирный чай. Для приготовления такого чая вам нужен свежий корень имбиря. Его нарежьте тонкими пластинами (4-5 штук), поместите в термос и залейте литром кипятка. Через полчаса чай готов. Выпивают этот настой порциями в течение всего дня. В чай иногда добавляют мед, цветки липы и лимон.
Тем, кто хочет похудеть конкретно, нужно придерживаться более строгого варианта имбирной диеты. Основным его составляющим тоже будет специально приготовленный настой. Особого меню такая диета не требует. Нужно только ограничить потребление выпечки, сладостей, копченостей и соленых блюд. Настой пьется в течение дня. Делать это нужно за полчаса до еды или спустя час. Ежедневно нужно выпивать примерно два литра напитка.
Вот два способа приготовления напитка, а вы выберете для себя подходящий.
1) 10 г свежего корня измельчить, поместить в термос. Туда всыпать 15 г листьев брусники. Залить смесь кипятком. Оставить до утра, закрыв крышкой. В процеженную настойку добавляют 20 г лимонного сока и 10 г меда.
2) 50 г листьев мяты измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Добавить 3 г молотых семян кардамона и 20 г натертого корня имбиря. Все это залить литром кипятка и оставить настаиваться на 30 мин. Готовую настойку процедить и смешать с тремя ст. ложками апельсинового сока, добавить полстакана лимонного и 5 г меда. Напиток перемешать и употреблять небольшими порциями.
Эти полезные настои обязательно окажут действие. Но такую диету можно соблюдать только при отсутствии болезней ЖКТ.
Имбирная диета для похудения – необычайно эффективный метод, который позволяет избавиться от лишних килограммов и приобрести когда-то утерянные очертания фигуры.
полезно
