Имбирная диета

17Еще в древности имбирь применяли в качестве лекарственного средства, а также для похудения и ощущения организма от шлаков и токсинов. Имбирная диета подходит тем, кто не может долго ограничивать себя в питании, но хочет похудеть. Суть такой диеты в долгом и неспешном процессе. Мгновенного результата получить не представляется возможным, так как она не подразумевает жестких ограничений в еде.

Суть имбирной диеты.

Ее основой является имбирный чай для похудания. Пить его необходимо перед употреблением пищи за 30-40 минут. Готовить напиток лучше перед сном. За ночь чай настоится и будет еще полезнее и вкусней. Также его настойчиво рекомендуют диетологи в осенне-зимний период. Чай способствует не только похудению, но и обладает противомикробным и антисептическим действием.

Ужинать, обедать и завтракать можно любыми продуктами и в любое время, не ограничивая свой привычный рацион. Свойства имбирного чая заключаются в том, что он полностью отбивает аппетит, а потому переедать у вас просто не получится. Постепенно объем желудка уменьшиться, что позволит, есть меньше и после окончания курса.

Длительность.

Самый главный вопрос, который интересует многих, это длительность этой диеты. Необходимо выдержать первые два месяца. На первый взгляд это покажется долго, но не стоит волноваться, в результате выбудете худеть на 1-2,5кг в неделю. Это совершенно безопасно для организма.

Основные правила.

В этой диете нет основного меню. Но необходимо придерживаться основных правил.

  • Необходимо полностью отказаться от сладкого и любых кондитерских изысков.
  • Исключить жирное, копченое.
  • Отказаться от соли.
  • Следить за калорийностью продуктов. Употреблять не больше 1600-1800 ккал в день.

Способ приготовления напитка.

Вариант№1

Он достаточно прост. Понадобиться всего 10 грамм тертого имбирного корня. Его нужно залить 750 мл кипятка и оставить настоятся минут на 15-20. Что бы вкус ни был таким терпким в чай можно добавить немного лимона или меда. Для усиления лечебных свойств нужно добавить мелиссу, листики мяты или брусники.

Вариант №2

Необходимо заварить 2 ст.л. зеленого чая в 1литре воды. Натереть 200 гр. корня и залить все соком одного лимона. Все ингредиенты перемешать и дать настояться 30 минут. Принимать по 150 мл. до еды.

Противопоказания.

Имбирная диета противопоказана при беременности, а также кормящим матерям. С особой осторожностью стоит отнестись людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и аллергикам.

бесполезнополезно
  1. Andre
    Andre 19.11.2016 at 22:25 | | Reply

    I think that what you posted made a great deal of sense.
    But, what about this? what if you added a little content?
    I ain’t saying your information isn’t solid, but suppose you
    added a post title to possibly grab a person’s attention? I
    mean Имбирная диета — is kinda vanilla.

    You ought to look at Yahoo’s home page and note how they write post
    headlines to get people to open the links.
    You might add a related video or a pic or
    two to get readers excited about everything’ve written.
    Just my opinion, it would bring your posts a little livelier.

  2. Brian
    Brian 15.12.2016 at 18:35 | | Reply

    It’а†s really a cool and useful piece of information. I am happy that you shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  3. sushi take away milano corso como

    Very interesting information!Perfect just what I was looking for! аЂа‹аЂ Washington is the only place where sound travels faster than light.аЂ аЂа› by C. V. R. Thompson.

  4. restaurant pos systems
    restaurant pos systems 11.01.2017 at 20:56 | | Reply

    several months back. аАТ’аЂа‹For our business it as an incredibly difficult time,аАТ’аЂа› he was quoted saying.

Leave a Reply