Грейпфрутовая диета, отзывы о которой, весьма положительные, гарантирует за малый срок прекрасные результаты. За семь дней вы можете успешно сбросить 3-4 ненужных килограммов. Грейпфрут улучшает обмен веществ и препятствует усвоению жира. Кто собрался придерживаться этой диеты надо знать, что если вы страдаете гастритом или язвой желудка, эта система похудения вам противопоказана.
Лучшее время для проведения диеты это зима и весна, так как в данный период у вас есть шанс укрепить организм. Во время диеты следует отказаться от употребления соли, приправ, жирного вида мяса и рыбы. Между приемами еды можно себе позволить стакан кефира или съесть фрукт (яблоко или апельсин). Чай во время диеты надо употреблять только зеленый, а кофе натуральный и совсем без сахара. Главное правило — это не кушать после 19-00.
Есть мнение, что употребление красного грейпфрута делает женщину еще более привлекательной, ведь в фрукте содержится омолаживающий эффект, а так же ароматные молекулы сочного грейпфрута придают человеку уверенности и пробуждают вдохновение. Грейпфруты рекомендуют принимать диабетикам, так как его сок дарит возможность снизить уровень сахара.
Соль категорически употреблять нельзя, ведь она затормаживает процесс похудения. За сутки у человека с мочой выходит до 3-6 г натрия, а без употребления соли в пищу, натрий будет выходить в больших размерах и заодно освобождать организм от ненужной жидкости. Например, морская капуста или сушеные травы могут послужить заменой соли в данный период.
Рыбу в процессе диеты можно употреблять даже консервированную, но обязательно в собственном соку. Мясо и рыба во время рациона должны быть нежирных сортов, например, следует исключить из рациона свинину, баранину, скумбрию, лосось, мойву, семгу и т.д.
Есть и отрицательное мнение о грейпфрутовой диете. Во-первых, сочный горьковатый фрукт дорогой, а во-вторых, низкокалорийное питание может спровоцировать тошноту и запор. Женщинам, принимающим контрацептивы, при употреблении данного фрукта в больших количествах может привести к образованию в крови сгустков крови, а там недалеко и заболевание тромбоз.
Что такое грейпфрутовая диета, отзывы о ней помогут вам сделать выбор «за» или «против» принятия решения придерживаться ее или нет.
полезно