Главная » Строгие диеты » Гречневая диета: отзывы диетологов за или против

Гречневая диета: отзывы диетологов за или против

grechnevay dietaГречневая диета, согласно отзывам диетологов является одной из самых полезных. Именно потому, что эта крупа содержит большое количество необходимых для человека витаминов, а так же оснащена железом, такая диета не способна быстро привести организм к истощению. Она хороша как для разгрузочных дней, так и может использоваться в качестве монодиеты.

О благоприятных для здоровья человека свойствах гречневой крупы известно давно, она способствует улучшению обмена веществ, относится к легко усваиваемым продуктам, что позволяет ей быть хорошей составляющей рациона людей с ослабленным здоровьем. Гречку назначают при ожирении, сахарном диабете и прочих заболеваний, вызванных нарушением обмена веществ.

Особенно хороша гречневая монодиета, позволяющая сбросить за неделю до десяти килограммов. Однако она не подходит для людей, страдающих заболеваниями пищеварительной системы. Гречневая крупа отличается особой питательностью, позволяющей человеку долгое время оставаться сытым, однако такое диетические блюда из нее быстро приедается, поэтому не каждый способен выдержать такое однообразие в рационе. Перед употреблением гречневую крупу рекомендуют заливать кипятком или кефиром на ночь. До утра гречка должна хорошо набухнуть. Примечательно, что такой кашки в день можно съедать хоть сколько, однако соль, сахар и масло в качестве добавки к блюду употреблять запрещается.

Из напитков во время гречневого голодания разрешается черный чай без добавления сахара, питьевая вода, в крайнем случае, маложирный кефир. Если вы чувствуете, что не справляетесь и готовы сорваться на полпути, можно побаловать себя зелеными яблоками, маложирным творогом и таким же йогуртом. Это будет все же лучше, нежели прекращение диеты полностью, не достигнув желаемого  результата. Стакан кефира, выпитый перед сном, так же позволит заглушить чувство голода и не навредит запущенному механизму похудения.

Последний прием пищи при гречневой диете должен заканчиваться за 4-5 часов до отхода ко сну. Подобное голодание все же считается огромным стрессом для организма, именно поэтому возобновлять диету можно только по пришествию полугода. Выходить из такого ограничения в еде следует постепенно, медленно переходя на более калорийную пищу. Благодаря тому, что гречневая крупа способствует улучшению обмена веществ, возврат утраченных килограммов маловероятен, что так же является огромным плюсом такого голодания.

бесполезнополезно
  1. lloan
    lloan 06.12.2016 at 21:48 | | Reply

    I think everything posted made a ton of sense.

    But, think about this, what if you added a little information? I mean, I don’t wish to tell
    you how to run your website, however what if you added
    a post title that grabbed a person’s attention? I mean Гречневая диета: отзывы диетологов за
    или против — is kinda boring. You ought to glance at Yahoo’s front page
    and see how they create article headlines
    to get people to click. You might try adding a video or a related picture or two
    to get people interested about what you’ve written. In my opinion, it might bring your blog a little livelier.

  2. bangla natok
    bangla natok 13.12.2016 at 20:45 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Гречневая диета:
    отзывы диетологов за или против — <Loved it!

  3. gabloty szkolne
    gabloty szkolne 13.12.2016 at 20:54 | | Reply

    I captᥙreԁ some beautiful pictures of San Giorgio Maggiⲟre Iѕlаnd in the thе top Campanile.
    Interesting Buddhist cultures and colorful
    local fests will alsօ giѵe you dazzled here. Qantas International Economy — The
    Economy Cabin іntroduces ɑ forԝard thinking ѕeat design offering increased leg room along wіth
    a four-way adjսѕtable headrest.

  4. Franziska
    Franziska 07.03.2017 at 10:39 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Гречневая диета: отзывы диетологов за
    или против — <Liked it!

  5. Angelo
    Angelo 21.03.2017 at 07:35 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Гречневая диета: отзывы диетологов за
    или против — <Liked it!

  6. www.behance.net
    www.behance.net 06.12.2016 at 23:00 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Гречневая диета: отзывы диетологов за или
    против — <Loved it!

  7. kapsul.org
    kapsul.org 07.12.2016 at 11:27 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Гречневая диета:
    отзывы диетологов за или против — <Liked it!

Leave a Reply