С окончанием зимнего периода, все больше людей садятся на диеты. Большой популярностью пользуется французская диета, так как она длится всего две недели. Основная потеря веса при этой диете происходит из-за того, что пища, которую вы употребляете на протяжении всего срока, имеет весьма мало калорий. Главной ее особенностью является то, что здесь рацион расписан четко по дням.
Диета ограничивает в употреблении хлебных и кондитерских изделий, сахара и соли. Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки. В ее основе лежит рыба, яйца, диетическое мясо, зелень, овощи, ржаной хлеб и фрукты.
Первый день
- На завтрак — только кофе
- На обед — салат из листьев сала, двух вареных яиц и одного помидора
- На ужин — салат из вареного мяса и салатных листьев
- На завтрак – кусок ржаного хлеба и кофе
- На обед — вареная говядина
- На ужин — салат из колбасы вареной и салатных листьев
- На завтрак — кусок ржаного хлеба и кофе
- На обед — одна жареная на морковь, мандарин и помидор
- На ужин — салат из вареных яиц, вареной колбасы и салатных листьев
- На завтрак — кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
- На обед — свежая морковь, яйцо, сыр
- На ужин — стакан кефира и фрукты
- На завтрак — морковь и свежевыжатый сок лимона
- На обед – вареная рыба и помидор
- На ужин – говядина вареная
- На завтрак – кофе
- На обед – салатные листья и вареная курица
- На ужин — вареная говядина
- На завтрак – чай зеленый
- На обед — апельсин, вареная говядина
- На ужин — вареная колбаса
- На завтрак – кофе
- На обед — салат из двух яиц, помидора и салатных листьев
- На ужин — салат из говядины и салатных листьев
- На завтрак – кофе и ржаной хлеб
- На обед – вареная говядина
- На ужин — салат из вареной колбасы и салатных листьев
- На завтрак – кофе и ржаной хлеб
- На обед — жареная морковь, помидор и апельсин
- На ужин — салат из вареных яиц, колбасы и салатных листьев
- На завтрак — кофе и ржаной хлеб
- На обед — морковь, сыр и яйцо
- На ужин — стакан кефира и фрукты
- На завтрак — морковь с лимонным соком
- На обед – вареная рыба и помидор
- На ужин — вареная говядина
- На завтрак – кофе
- На обед – салатные листья и вареная курица
- На ужин — вареная говядина
- На завтрак – чай зеленый
- На обед — вареная говядина, один мандарин
- На ужин – колбаса вареная
Второй день
Третий день
Четвертый день
Пятый день
Шестой день
Седьмой день
Восьмой день
Девятый день
Десятый день
Одиннадцатый день
Двенадцатый день
Тринадцатый день
Четырнадцатый день
Французская диета, в отличии от других, не имеет ограничений по употреблению жидкости, если они не являются соками.
Во многих своих свойствах она полезна и эффективна.
полезно