Геркулесовую диету считают одной из самых полезных диет для похудения, потому что овсяные хлопья весьма полезны для нашего организма. Овес обладает уникальными свойствами, он снижает холестерин в крови и проявляет себя как достойный помощник в процедуре очистки сосудов. В геркулесе содержится незначительное количество калорий, вот именно благодаря этому он безупречен для людей, которые хотят освободиться от лишних килограммов. Диетологи сделали вывод, что геркулесовая диета – это одна из самых результативных и здоровых диет для понижения веса.
Однако данная диета по мнению диетологов считается достаточно сложной и тяжелой диетой и это объясняется довольно просто. Геркулесовую диету, как и всякую злаковую диету, весьма не просто соблюдать, так как для этого потребуется обстоятельный подход к решению проблемы лишнего веса, нужна будет и сила воли, и твердый настрой в борьбе с ненужными килограммами.
Преимущество геркулесовой диеты относительно других диет – это весьма несложное меню, включающее в себя геркулесовую кашу. Продолжительность курса геркулесовой диеты — неделя. Данная диета имеет и небольшой минус, который состоит в том, что ничего есть нельзя на протяжении семи дней кроме геркулесовой каши. Зато после недели на геркулесе есть шанс сбросить до 7 килограмм лишнего веса. Такой метод похудения по праву можно отнести к группе монодиет, а любая монодиета может причинить вред организму человека с ослабленным здоровьем.
Есть много способов приготовления геркулесовой каши для рассматриваемой диеты, например следующий: надо взять горсть обычного геркулеса и залить его холодной кипяченой водой (одним стаканом). Это надо делать тогда, когда кашу готовят впрок с вечера. А в том случае, когда времени не хватает, то можно залить геркулес кипятком, и к употреблению каши можно будет приступить несколько минут спустя. Также можно геркулесовую кашу готовить на пару.
Наряду с полезными показаниями геркулесовой диеты, есть и противопоказания к ее использованию. Вроде бы геркулесовая диета совсем простая на первый взгляд, однако, она скрывает немало сложностей в себе. Во-первых, применять геркулесовую диету разрешено лишь после консультации с врачом. В случае отсутствия возможности такой консультации, лучше сделать себе один или два дня разгрузочных на геркулесовой каше и понаблюдать, как будет реагировать организм.
Но есть щадящая геркулесовая диета, она состоит в следующем: нужно предварительно замочить геркулес, после чего залить его обезжиренным йогуртом или кефиром, можно добавить к каше меда (одну ложку). На такой геркулесовой диете за неделю можно потерять в весе 5 кг.
ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0681227846 !!!!
АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
0681227846
0681227846
0681227846
0681227846
0681227846
0681227846
0681227846
0681227846
0681227846
ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!
КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!
m?rаА аЂа details? It as very useful for
with this site I have good information, thank you
I really like reading your articles, your articles are very helpful for me and among young people
I’m extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a great blog like this one nowadays..
I every time used to read piece of writing in news papers but now as I am
a user of web so from now I am using net for content, thanks to web.
situs slot terbaik
I needed to thank you for this fantastic read!!
I certainly loved every little bit of it. I have you book-marked to look at
Very interesting, you are a very professional blogger.
I joined your RSS feed and am still looking for more interesting articles.
You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be actually something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me. I’m looking forward for your next post, I will try to get the hang of it! xrumer
I needed to thank you for this wonderful read!! I absolutely loved every little bit of it.
I have got you book marked to check out new things