Главная » Строгие диеты » Эффективный способ похудения – это геркулесовая диета

Эффективный способ похудения – это геркулесовая диета

dieta-gerkulesovaya (2)Геркулесовую диету считают одной из самых полезных диет для похудения, потому что овсяные хлопья весьма полезны для нашего организма. Овес обладает уникальными свойствами, он снижает холестерин в крови и проявляет себя как достойный помощник в процедуре очистки сосудов. В геркулесе содержится незначительное количество калорий, вот именно благодаря этому он безупречен для людей, которые хотят освободиться от лишних килограммов. Диетологи сделали вывод, что геркулесовая диета – это одна из самых результативных и здоровых диет для понижения веса.

Однако данная диета по мнению диетологов считается  достаточно сложной и тяжелой диетой и это объясняется довольно просто. Геркулесовую диету, как и всякую злаковую диету, весьма не просто соблюдать, так как для этого потребуется обстоятельный подход к решению проблемы лишнего веса, нужна будет и сила воли, и твердый настрой в борьбе с ненужными килограммами.

Преимущество геркулесовой диеты относительно других диет – это весьма несложное меню, включающее в себя геркулесовую кашу. Продолжительность курса геркулесовой диеты  — неделя. Данная диета имеет и небольшой минус, который состоит в том, что ничего есть нельзя на протяжении семи дней кроме геркулесовой каши. Зато после недели на геркулесе есть шанс сбросить до 7 килограмм лишнего веса. Такой метод похудения по праву можно отнести к группе монодиет, а любая монодиета  может причинить вред организму человека с ослабленным здоровьем.

Есть много способов приготовления геркулесовой каши для рассматриваемой диеты, например следующий: надо взять горсть обычного геркулеса и залить его холодной кипяченой водой (одним стаканом). Это надо делать тогда, когда кашу готовят впрок с вечера. А в том случае, когда времени не хватает, то можно залить геркулес кипятком, и к употреблению каши можно будет приступить несколько минут спустя. Также можно геркулесовую кашу готовить на пару.

Наряду с полезными показаниями геркулесовой диеты, есть и противопоказания к ее использованию. Вроде бы геркулесовая диета совсем простая на первый взгляд, однако, она скрывает немало сложностей в себе. Во-первых, применять геркулесовую диету разрешено лишь после консультации с врачом. В случае отсутствия возможности такой консультации, лучше сделать себе один или два дня разгрузочных на геркулесовой каше и понаблюдать, как будет реагировать организм.

Но есть щадящая геркулесовая диета, она состоит в следующем: нужно предварительно замочить геркулес, после чего залить его обезжиренным йогуртом или кефиром, можно добавить к каше меда (одну ложку). На такой геркулесовой диете за неделю можно потерять в весе 5 кг.

бесполезнополезно
  1. OdessaKidala0681227846
    OdessaKidala0681227846 10.12.2016 at 23:19 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0681227846 !!!!
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

  2. wo ist marokko
    wo ist marokko 17.12.2016 at 07:07 | | Reply

    PleasаА аЂа• let mаА аЂа• know аАаб‚Т€Т“f thаАаб‚Т€Т“s ok ?ith аАааБТ“ou.

  3. Hochzeitsplaner und denken Sie an Facher

    I think, what is it аАа’аАТ‚б‚Т€Т a false way. And from it it is necessary to turn off.

  4. xnxx videos downloads
    xnxx videos downloads 09.01.2017 at 18:09 | | Reply

    I’а†ve recently started a web site, the information you offer on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

  5. lost car keys no spare
    lost car keys no spare 10.01.2017 at 00:38 | | Reply

    Thanks for helping out, superb info. аЂа‹аЂ Hope is the denial of reality.аЂ аЂа› by Margaret Weis.

  6. Infrarot Heizstrahler Test

    IA?AаЂа†ve read several excellent stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I wonder how much attempt you set to make this kind of wonderful informative website.

  7. prospecting network marketing

    Thanks for finally talking about >Эффективный
    способ похудения – это геркулесовая диета — <Liked it!

  8. click here
    click here 11.02.2017 at 02:31 | | Reply

    Your place is valueble for me. Thanks!aаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа†

  9. เครื่อง ไล่ หนู ได้ ผล

    It’а†s truly a great and useful piece of info. I am happy that you just shared this helpful information with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  10. cheap wedding photographer

    Regards for helping out, wonderful info. аЂа‹аЂ Our individual lives cannot, generally, be works of art unless the social order is also.аЂ аЂа› by Charles Horton Cooley.

  11. train jr
    train jr 19.02.2017 at 04:38 | | Reply

    m?rаА аЂа• details? It as very useful for

  12. Fun
    Fun 21.02.2017 at 02:47 | | Reply

    ItaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžs actually a great and useful piece of information. I am glad that you shared this useful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  13. tinder dating site
    tinder dating site 27.02.2017 at 00:15 | | Reply

    Everything published made a great deal of sense. But, what about this?
    what if you added a little information? I mean, I don’t want to tell
    you how to run your website, however what if you added a
    title that makes people want more? I mean Эффективный способ похудения
    – это геркулесовая диета — is kinda boring.
    You might look at Yahoo’s front page and note how they
    create news headlines to grab people to open the
    links. You might add a related video or a related picture
    or two to grab readers interested about everything’ve written. In my
    opinion, it might bring your posts a little livelier.

Leave a Reply