Главная » Строгие диеты » Эффективный способ похудения – это геркулесовая диета

Эффективный способ похудения – это геркулесовая диета

dieta-gerkulesovaya (2)Геркулесовую диету считают одной из самых полезных диет для похудения, потому что овсяные хлопья весьма полезны для нашего организма. Овес обладает уникальными свойствами, он снижает холестерин в крови и проявляет себя как достойный помощник в процедуре очистки сосудов. В геркулесе содержится незначительное количество калорий, вот именно благодаря этому он безупречен для людей, которые хотят освободиться от лишних килограммов. Диетологи сделали вывод, что геркулесовая диета – это одна из самых результативных и здоровых диет для понижения веса.

Однако данная диета по мнению диетологов считается  достаточно сложной и тяжелой диетой и это объясняется довольно просто. Геркулесовую диету, как и всякую злаковую диету, весьма не просто соблюдать, так как для этого потребуется обстоятельный подход к решению проблемы лишнего веса, нужна будет и сила воли, и твердый настрой в борьбе с ненужными килограммами.

Преимущество геркулесовой диеты относительно других диет – это весьма несложное меню, включающее в себя геркулесовую кашу. Продолжительность курса геркулесовой диеты  — неделя. Данная диета имеет и небольшой минус, который состоит в том, что ничего есть нельзя на протяжении семи дней кроме геркулесовой каши. Зато после недели на геркулесе есть шанс сбросить до 7 килограмм лишнего веса. Такой метод похудения по праву можно отнести к группе монодиет, а любая монодиета  может причинить вред организму человека с ослабленным здоровьем.

Есть много способов приготовления геркулесовой каши для рассматриваемой диеты, например следующий: надо взять горсть обычного геркулеса и залить его холодной кипяченой водой (одним стаканом). Это надо делать тогда, когда кашу готовят впрок с вечера. А в том случае, когда времени не хватает, то можно залить геркулес кипятком, и к употреблению каши можно будет приступить несколько минут спустя. Также можно геркулесовую кашу готовить на пару.

Наряду с полезными показаниями геркулесовой диеты, есть и противопоказания к ее использованию. Вроде бы геркулесовая диета совсем простая на первый взгляд, однако, она скрывает немало сложностей в себе. Во-первых, применять геркулесовую диету разрешено лишь после консультации с врачом. В случае отсутствия возможности такой консультации, лучше сделать себе один или два дня разгрузочных на геркулесовой каше и понаблюдать, как будет реагировать организм.

Но есть щадящая геркулесовая диета, она состоит в следующем: нужно предварительно замочить геркулес, после чего залить его обезжиренным йогуртом или кефиром, можно добавить к каше меда (одну ложку). На такой геркулесовой диете за неделю можно потерять в весе 5 кг.

бесполезнополезно
  1. OdessaKidala0681227846
    OdessaKidala0681227846 10.12.2016 at 23:19 | | Reply

    ЛЮДИ ЭТО КИДАЛА 0681227846 !!!!
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    АДРЕС ВОДОПРОВОДНАЯ 1
    Кидает людей на предоплату типа для документов!!!
    ЛЮДИ НЕ ВИДИТЕСЬ!!!!
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    0681227846
    ОДЕССА!!!!! ОДЕССА!!!

    КИДАЛА ТЫ не сможеш вести свое дело ! Я За тобой слежу!!!

  2. train jr
    train jr 19.02.2017 at 04:38 | | Reply

    m?rаА аЂа• details? It as very useful for

  3. deposit daftar joker123
    deposit daftar joker123 04.02.2021 at 08:21 | | Reply

    with this site I have good information, thank you

  4. sv388 login link alternatif

    I really like reading your articles, your articles are very helpful for me and among young people

  5. judi play1628
    judi play1628 15.03.2021 at 09:06 | | Reply

    I’m extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a great blog like this one nowadays..

  6. sbobet apk
    sbobet apk 18.03.2021 at 10:47 | | Reply

    I every time used to read piece of writing in news papers but now as I am
    a user of web so from now I am using net for content, thanks to web.

  7. bigqq situs slot
    bigqq situs slot 22.03.2021 at 11:21 | | Reply

    situs slot terbaik

  8. bonus joker123
    bonus joker123 07.04.2021 at 12:02 | | Reply

    I needed to thank you for this fantastic read!!
    I certainly loved every little bit of it. I have you book-marked to look at

  9. situs judi asiapoker88
    situs judi asiapoker88 19.04.2021 at 15:06 | | Reply

    Very interesting, you are a very professional blogger.
    I joined your RSS feed and am still looking for more interesting articles.

  10. slot joker123 uang asli
    slot joker123 uang asli 24.04.2021 at 08:45 | | Reply

    You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be actually something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me. I’m looking forward for your next post, I will try to get the hang of it! xrumer

  11. situs idn poker
    situs idn poker 06.05.2021 at 14:36 | | Reply

    I needed to thank you for this wonderful read!! I absolutely loved every little bit of it.
    I have got you book marked to check out new things

Leave a Reply