Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения

Совсем недавно были опубликованы диеты Аллы Пугачевой для похудения, которые помогли певице избавиться от лишних килограмм и восстановить баланс в организме. Они достаточно простые и не требуют каких-либо продуктов, которые сложно было бы достать в России. Поэтому многие женщины могут брать на заметку.

Травяная диеты – ее еще называют “скоростной”, так как она помогает избавиться от ненужных килограмм и восстановить микрофлору кишечника. Основное блюдо – кефирный коктейль, который готовится из 1,5 литров обезжиренного кефира, зелени и огурца.

Способ приготовления: натереть на терке огурцу, мелко порезать укроп, петрушку и кинзы и смешать все с кефиром. Требуется перемешать все тщательно, чтобы полезные компоненты рассредоточились по всему напитку. Употреблять необходимо в течение дня, в то время когда внутри вас зарождается чувство голода.

Употреблять напиток можно не больше 4 дней, потом требуется восстановить все те жиры и белки, которые были потеряны за время курса диеты. Однако даже столь небольшой срок по продолжительности позволяет избавиться от 4-5 килограмм. Вернуться к диете желательно через месяц, если в этом вы будете нуждаться. Применять травяную диету можно и в качестве разгрузочных дней, тем самым вы будете насыщать свой организм “легкими” веществами.

Есть еще одна эффективная диета Аллы Пугачевой для похудения – огуречная. В основе всего лежит огурец, который используется во многих других диетах, являясь одним из самых востребованных продуктов для снижения веса.

Чтобы приготовить порцию салата, необходимо крупными кубиками нарезать огурцы (1 килограмм на 3 порции), добавить 30-40 грамм нежирной сметаны, либо творога, и по вкусу зелень: укроп, базилик, сельдерей, петрушку и другие. Желательно не солить, но если без соли вы не привыкли – с каждым разом уменьшайте ее количество.

Разделив на три порции, необходимо съедать строго по времени: с 12 до 40, с 16 до 17 и до 20. К аппетитному салату можно добавить кусочек черного хлеба. Спросите, чем же лучше завтракать?

Выпейте чашку кофе или чая, немного позволив себе сахара, а перед сном подойдут фрукты: апельсин или красное яблоко.

Курс диеты длится не более десяти дней, затем следует дать организму возможность питаться привычной пищей, сокращая количество жаренного и мучного. Таким способом за неделю диеты и месяц правильного питания вы сможете потерять до 5-6 килограмм лишнего веса.