Главная » Авторские диеты » Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения

Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения

293Совсем недавно были опубликованы диеты Аллы Пугачевой для похудения, которые помогли певице избавиться от лишних килограмм и восстановить баланс в организме. Они достаточно простые и не требуют каких-либо продуктов, которые сложно было бы достать в России. Поэтому многие женщины могут брать на заметку.

Травяная диеты – ее еще называют “скоростной”, так как она помогает избавиться от ненужных килограмм и восстановить микрофлору кишечника. Основное блюдо – кефирный коктейль, который готовится из 1,5 литров обезжиренного кефира, зелени и огурца.

Способ приготовления: натереть на терке огурцу, мелко порезать укроп, петрушку и кинзы и смешать все с кефиром. Требуется перемешать все тщательно, чтобы полезные компоненты рассредоточились по всему напитку. Употреблять необходимо в течение дня, в то время когда внутри вас зарождается чувство голода.

Употреблять напиток можно не больше 4 дней, потом требуется восстановить все те жиры и белки, которые были потеряны за время курса диеты. Однако даже столь небольшой срок по продолжительности позволяет избавиться от 4-5 килограмм. Вернуться к диете желательно через месяц, если в этом вы будете нуждаться. Применять травяную диету можно и в качестве разгрузочных дней, тем самым вы будете насыщать свой организм “легкими” веществами.

Есть еще одна эффективная диета Аллы Пугачевой для похудения – огуречная. В основе всего лежит огурец, который используется во многих других диетах, являясь одним из самых востребованных продуктов для снижения веса.

Чтобы приготовить порцию салата, необходимо крупными кубиками нарезать огурцы (1 килограмм на 3 порции), добавить 30-40 грамм нежирной сметаны, либо творога, и по вкусу зелень: укроп, базилик, сельдерей, петрушку и другие. Желательно не солить, но если без соли вы не привыкли – с каждым разом уменьшайте ее количество.

Разделив на три порции, необходимо съедать строго по времени: с 12 до 40, с 16 до 17 и до 20. К аппетитному салату можно добавить кусочек черного хлеба. Спросите, чем же лучше завтракать?

Выпейте чашку кофе или чая, немного позволив себе сахара, а перед сном подойдут фрукты: апельсин или красное яблоко.

Курс диеты длится не более десяти дней, затем следует дать организму возможность питаться привычной пищей, сокращая количество жаренного и мучного. Таким способом за неделю диеты и месяц правильного питания вы сможете потерять до 5-6 килограмм лишнего веса.

 

бесполезнополезно
  1. Social networks like exchange

    Hey there outstanding website! Dooes running а blog similar to this require a ⅼarge ɑmount
    of work? I’ve virtuallky no knowledge оf programming but I waѕ hoping to start
    mү owwn boog ѕoon. Anyɦow,if yⲟu havе any ideas oг techniques fⲟr new
    blog owners plеase share. I know thіs is ooff topic however I simply neеded to ask.
    Cheers!

  2. how to make extra money
    how to make extra money 02.12.2016 at 15:19 | | Reply

    Nice post. І learn sߋmething neѡ and challenging оn websites I stumbleupon eνery ԁay.
    It’ѕ alwɑys helpful tօ reаd throսgh content frօm оther writers and սse something from οther sites.

  3. Promoter
    Promoter 12.12.2016 at 09:37 | | Reply

    Regards for helping out, excellent info. аЂа‹аЂ You must do the things you think you cannot do.аЂ аЂа› by Eleanor Roosevelt.

  4. XE
    XE 15.12.2016 at 04:46 | | Reply

    Thаnkks for any оtber magnificent article. Where else
    could anybοdy gget that type ߋf info in sich a
    perfect meаns оf writing? I have a presentation subsequent week, and I’m on the search foor such info.

  5. Juliane
    Juliane 20.12.2016 at 21:59 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Эффективные диеты
    Аллы Пугачевой для похудения — <Loved it!

  6. free credit reports from all 3 bureaus

    Thanks for finally writing about >Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения — <Liked it!

  7. ER
    ER 23.12.2016 at 01:14 | | Reply

    Hі there! I juѕt wаnteԁ to assk if you ever have any
    problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I endᥱd up losing many months of hard work duue too
    no back up. Do you have any solutions to prevent hackers?

  8. YX
    YX 23.12.2016 at 18:22 | | Reply

    In the Unitᥱd Kingdom, there iss a growing populɑrity of thee
    use of Pɑssiᴠhаus, a building ѕtandard which aids in maintaining a
    low-energy home. Whhen it is time tⲟ make serious improvements to your home, eengage the ѕerviсes of a competᥱnt general
    contгactor. Ꭲhᥱse ϲataloguѕ are the most convenient way tօ ѕearch for special offers.

  9. CJ
    CJ 24.12.2016 at 20:43 | | Reply

    Hеllo, I want to subscribe for this webpage to tаke hottest updates,
    therefore whee can i do it plеasе help.

  10. be a vegetarian
    be a vegetarian 26.12.2016 at 13:35 | | Reply

    I tend not to leave a ton of comments, however i did some
    searching and wound up here Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения -.
    And I do have 2 questions for you if it’s allright.
    Could it be just me or does it look like a few of these responses appear like left by
    brain dead folks? 😛 And, if you are posting on other online social sites, I would like to keep up with everything new you have to
    post. Would you make a list of every one of all your communal pages like your twitter feed, Facebook page or linkedin profile?

  11. fitness jewellery
    fitness jewellery 28.12.2016 at 16:59 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Эффективные диеты Аллы
    Пугачевой для похудения — <Liked it!

  12. local business domination
    local business domination 29.12.2016 at 00:37 | | Reply

    Orange County SEo Expert I’а†ve recently started a site, the information you provide on this website has helped me greatly. Thank you for all of your time & work.

  13. Hunting
    Hunting 07.01.2017 at 11:59 | | Reply

    It’а†s really a cool and helpful piece of info. I am satisfied that you shared this useful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.

  14. xnx video
    xnx video 09.01.2017 at 18:06 | | Reply

    It’а†s really a nice and helpful piece of info. I’а†m glad that you just shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  15. Soon Maconochie
    Soon Maconochie 05.02.2017 at 19:31 | | Reply

    I believe what you published made a bunch of sense. But, what about this? suppose you added a little content? I am not suggesting your information isn’t solid, however what if you added a title that makes people desire more? I mean Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения — is a little vanilla. You ought to glance at Yahoo’s home page and see how they write article headlines to get viewers to click. You might try adding a video or a pic or two to grab people interested about what you’ve got to say. In my opinion, it would bring your blog a little livelier.

  16. Star Wars Commander free Credits

    Ηello very cool web site!! Ӎan .. Beautiful .. Wonderful ..
    І’ll bookmark your blog аnd take the feeds additionally?
    І am glad to find so many helpfu information rigҺt here iin the submit, աᥱ need develop more techniques оn thіs regard, thank yoou
    for sharing. . . . . .

  17. Stormy Quarles
    Stormy Quarles 13.02.2017 at 08:57 | | Reply

    I don’t drop a comment, but after looking at through a bunch of responses on this page Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения -. I actually do have a couple of questions for you if it’s allright. Is it just me or do a few of the remarks come across like they are left by brain dead people? 😛 And, if you are writing on additional online sites, I’d like to follow you. Could you list of every one of your shared sites like your Facebook page, twitter feed, or linkedin profile?

  18. Sabine Kozak
    Sabine Kozak 19.02.2017 at 21:57 | | Reply

    I think everything posted was very logical. But, what about this? suppose you typed a catchier post title? I am not suggesting your content is not good., however suppose you added a post title to maybe get people’s attention? I mean Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения — is kinda vanilla. You might look at Yahoo’s front page and watch how they create post titles to grab people to open the links. You might add a video or a related picture or two to grab readers excited about what you’ve got to say. Just my opinion, it might bring your website a little bit more interesting.

  19. Pete Switzer
    Pete Switzer 20.02.2017 at 19:12 | | Reply

    Thanks for finally talking about >Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения — <Liked it!

  20. Bev Louis
    Bev Louis 21.02.2017 at 07:02 | | Reply

    индивидуалки ленинском

  21. Patricia Gilfillan
    Patricia Gilfillan 10.03.2017 at 06:40 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения — <Loved it!

  22. Launa Oneil
    Launa Oneil 12.03.2017 at 09:00 | | Reply

    I believe everything typed made a lot of sense. But, think on this, suppose you were to create a awesome title? I ain’t suggesting your information isn’t good., but suppose you added a headline to possibly get a person’s attention? I mean Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения — is kinda vanilla. You might peek at Yahoo’s home page and see how they create post headlines to get people to click. You might add a video or a picture or two to grab readers interested about what you’ve got to say. Just my opinion, it could bring your website a little livelier.

  23. Brandy Carone
    Brandy Carone 16.03.2017 at 22:05 | | Reply

    Thanks for finally writing about >Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения — <Liked it!

  24. Milford Forshee
    Milford Forshee 17.03.2017 at 17:51 | | Reply

    I leave a comment whenever I appreciate a post on a site or I have something to valuable to contribute to the discussion. It is triggered by the sincerness displayed in the article I read. And after this article Эффективные диеты Аллы Пугачевой для похудения -. I was actually moved enough to drop a thought 😉 I actually do have 2 questions for you if you do not mind. Could it be only me or does it give the impression like some of the responses come across like coming from brain dead folks? 😛 And, if you are writing at other places, I’d like to keep up with everything new you have to post. Could you make a list every one of all your communal pages like your twitter feed, Facebook page or linkedin profile?

Leave a Reply