Главная » Строгие диеты » Эффективная рисовая диета на 9 дней

Эффективная рисовая диета на 9 дней

risovаya-dieta-na-9-dneyЗнаете ли вы, что рис – это идеальный углевод, которым вы сможете заменить хлеб, тем самым защитив себя от лишних килограммов, которые так и норовят к вам прилипнуть. Дело в том, что по сравнению с хлебобулочными изделиями рис усваивается в несколько раз дольше, позволяя организму насытиться, да и ко всему, не содержит животных жиров, когда как в хлебе зачастую используются и молоко, и яйца. К тому же, рис содержит в себе множество микроэлементов, свидетельствуя о том, что пришло время включать в свой рацион этот полезный продукт.

В борьбе за стройность рис может стать незаменимым помощником. Готовый продукт содержит 140 килокалорий/100 гр. Эти цифры говорят о том, что рис является незаменимым продуктом в меню человека, желающего видеть иные цифры весах, нежели сегодня.

Рисовая диета помогла многим, но вот какая именно подходит именно для вас — вопрос на засыпку. Существует рисовая диета на 9 дней, подходящая практически всем, у кого нет серьезных проблем со здоровьем. Если есть острая необходимость опробовать данную диету, то все же лучше проконсультироваться у диетологов по поводу здоровья: не нанесет ли вред вам данный способ стать стройнее. Главное правило диеты – никаких животных жиров.

Меню диеты:

1-ый день

  1. На завтрак. Каша рисовая на воде. Без соли и масла. Добавляем тертое яблоко.
  2. На обед. Суп с грибами и рисом. Салат из огурцов, болгарского перца и помидоров.
  3. На ужин. Ризотто со стручковой фасолью и кукурузой.

2-ой день

  1. На завтрак. Салат из фруктов.
  2. На обед. Овощной салат. Овощной бульон. Рис отваренный 200 гр.
  3. На ужин. Рис на пару,  с луком, паприкой и кабачками.

3-ий день

  1. На завтрак. Запеканка с рисом и черносливом.
  2. На обед. Суп рисовый, с добавлением помидоров.
  3. На ужин. Рагу из овощей с рисом.

4-ый день

  1. На завтрак. Груша. Каша рисовая на воде.
  2. На обед. Бульон овощной. Тушеные грибы с рисом и луком.
  3. На ужин. Листья салата, огурцы и помидор – овощной салат. Рис вареный 200 гр.

5-ый день

  1. На завтрак. Зеленые яблоки, фаршированные орехами и рисом.
  2. На обед. Суп с рисом и брюссельской капустой.
  3. На ужин. Салат из риса, яблок и болгарского перца, заправленный йогуртом, с добавлением карри.

6-ой день

  1. На завтрак. Каша рисовая на воде, с добавлением изюма.
  2. На обед. Перец, фаршированный грибами и рисом (готовится на пару).
  3. На ужин. Листья салата с оливковым маслом. Овощной бульон с рисом.

7-ой день

  1. На завтрак. Салат из фруктов.
  2. На обед. Голубцы с грибами и рисом, заправленные йогуртом.
  3. На ужин. Ризотто, с добавлением помидоров.

8-ой день

  1. На завтрак. Рис с сухофруктами (готовится на пару).
  2. На обед. Салат из паприки, огурцов, заправленный оливковым маслом. Суп рисовый, с добавлением шпината.
  3. На ужин. Роллы из риса, авокадо и огурца.

9-ый день

  1. На завтрак. Каша рисовая на пару.
  2. На обед. Бульон с овощами и рисом. Салат из болгарского перца и огурцов.
  3. На ужин. Плов из овощей.
бесполезнополезно
  1. gabloty muzealne
    gabloty muzealne 26.11.2016 at 20:15 | | Reply

    Ꭲheir each camp service has its own page and full entry to
    their lіsting. For the wood types besides black eЬony, you ԝill
    find there’ѕ huge rangе: mahogany (fіguгed, flamed, fiddle-ƅack and simpⅼe-grained), walnut (burled,
    cіrcassion, American and French), cherry, oak, and ivoгу (white, crеam, gold-leaf), and rosewood (Brazilian and
    Indonesian). Each coin is delivered inspected, graded, certified and encаpsulated in a tamperproof clear-plaѕtic container for preservation.

  2. Oznur Uslu
    Oznur Uslu 09.02.2017 at 21:51 | | Reply

    I’а†ve read several good stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I wonder how much effort you put to create this kind of magnificent informative web site.

  3. hauschild
    hauschild 13.02.2017 at 13:30 | | Reply

    It’а†s actually a cool and helpful piece of info. I am happy that you just shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  4. all terrain wheelchair
    all terrain wheelchair 03.03.2017 at 07:05 | | Reply

    IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve recently started a site, the info you offer on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.

Leave a Reply