Диет на самом деле очень много. Многие излишне обеспокоены своим лишним весом и, пытаясь перепробовать все на свете, все больше углубляются в поиски всевозможных способов для похудения. В любом случае диету нельзя воспринимать только как голодание, это всего лишь изменение рациона питания, ставящее целью изменить процесс обмена веществ в организме с ограничением потребления особо критичных продуктов, которые организм воспринимает с особой легкостью. Желающим похудеть и привести свой организм в состояние тонуса в первую очередь нужно ограничить потребление жиров, углеводов, то есть явных продуктов, которые легко усваиваются организмом и способствуют различным жировым отложениям в организме. Изменение рациона питания параллельно с распорядком дня нередко дает хорошие результаты. Малоактивные люди, обожающие много поспать, нередко сами провоцируют пониженное расходование энергии и, как следствие, излишние отложения. Поэтому с полной уверенностью можно утверждать что диета, которая реально помогает, это смена образа жизни.
Достаточно знаменита и эффективна механическая диета на овощах, механическая потому, что в основе ее лежит принцип очищения организма как биологического фильтра. Продолжительность режима питания составляет от трех до пяти дней. Основными продуктами при данной диете станут привычные огурцы и помидоры. Более чем достаточное содержание влаги и клетчатки в этих продуктах позволит максимально активизировать обменные процессы организма, а также создать мочегонный и даже слабительный эффект.
Четыре приема пищи в день, в основном овощные салаты из двух указанных компонентов, соль категорически нельзя, так как опять пойдет засорение организма тяжелыми соединениями. Разрешено есть хлеб, в обед допускается кусочек диетического куриного мяса. Результат не заставит долго себя ждать.
Многие диетологи сходятся во мнении об эффективности лимонной диеты. Активные вещества, содержащиеся в этом фрукте способны к сжиганию жиров, избавляя от лишних килограммов, а лимонная кислота сильно стимулирует обменные процессы и притупляет чувство голода. Все знают, что лимон способствует активному выделению желудочного сока, что улучшает пищеварение. Курс прохождения до двух недель, при этом желательно ограничить мучные и сахаросодержащие продукты.
Важно помнить, что при соблюдении диеты нужна информативность и окружение, нужно знать, что и как делать, а при появлении сильных болезненных ощущений необходимо сразу же обратиться к врачу!
полезно
