Главная » Поэтапные диеты » Диеты для похудения за неделю: не панацея, но шанс

Диеты для похудения за неделю: не панацея, но шанс

12Почти каждую женщину хотя бы раз в жизни посещала мысль о диете. К сожалению, избавиться от лишних килограммов невозможно благодаря одному только желанию, для этого необходимо соблюдать диету.

Одни, в своем стремлении похудеть,  готовы часами изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями,  другие  садятся на диеты, граничащие с самым настоящим голоданием, а ведь достаточно просто подобрать подходящий именно вам вариант питания.

Если вы хотите увидеть результат как можно быстрее, то должны знать, что в таком случае организм неизбежно получит стресс, ведь строгие диеты – это настоящие испытание.  Необходимо иметь  крепкую силу воли, чтобы выдержать непростые испытания и перемены в привычном рационе питания. Однако  диеты для похудения за неделю оправдывают себя и, зачастую, спустя достаточно короткий промежуток времени весы показывают на 5-10 кг меньше.

Прежде чем приступить к выбранной строгой диете,  следует запастись витаминно-минеральным комплексом, который поможет обеспечить организм необходимыми микроэлементами для здорового функционирования.

Вы должны подготовить себя морально к строгому режиму, ведь именно маленькие слабости могут серьезно повлиять  и подпортить  результат.

Из всех существующих экспресс-диет можно выбрать наименее радикальные варианты, имеющие щадящий режим для эффективного похудения за неделю.

Худеем быстро и безболезненно.

Арбузная диета.

В основе диеты лежат высокие диуретические свойства сочной ягоды. Меню можно варьировать для ежедневного разнообразия  (можно включить в свой рацион разные каши, мясо, рыбу и овощи).

  • Утро: нежирный твердый сыр, каша с овощами.
  • Обед: рыба или мясо отварные, овощи на пару.
  • Вечер: 1 кг арбуза на 30 кг вашего веса.

Такая диета дает потрясающий эффект: вы теряете до 7 кг за 7 дней.

Кефирная диета.

Этот вариант  поможет нормализовать работу нервной и кровеносной систем, желудочно-кишечного тракта.  На все семь дней вы отказываетесь от соли и сахара и строго придерживаетесь указанного меню.  За неделю уходит до 7 кг.

  • 1-й день:  1.5л кефира, 5 отварных картофелин
  • 2-й день:  1.5л кефира, отварное филе курицы – 100 г
  • 3-й день:  1.5л кефира,  любое нежирное вареное мясо – 100 г
  • 4-й день:  1.5л кефира, отварная рыба – 100 г
  • 5-й день:  1.5л кефира, овощи  и фрукты  (исключение — виноград и бананы) – 100 г
  • 6-й день:  1.5л кефира
  • 7-й день:  2 л минеральной воды.

Гречневая диета.

Основная трудность этой диеты заключается в том, что  в меню — исключительно гречневая каша. Крупу не отваривают, а заливают крутым кипятком и оставляют настаиваться на всю ночь. Готовую кашу употребляют без соли, масла, сахара и специй, и съедают в течение дня в неограниченном объеме. Гречку разрешено запивать нежирным кефиром или низкокалорийным йогуртом без добавок (до 1 литра в сутки), водой и травяными чаями (без сахара). Крайне важно: последний прием пищи должен быть не позже, чем за 4 часа до ночного сна.

Это самые щадящие диеты для похудения за неделю: меню достаточно разнообразное, его можно корректировать без жесткого ограничения своих привычек.

 

бесполезнополезно
  1. gamestorrent.site
    gamestorrent.site 29.11.2016 at 09:10 | | Reply

    Thankѕ fοr оne’ѕ marvelous posting! Ⅰ seriusly enjoyed reading іt, yߋu сould be a grᥱat author.
    I will be sure to bookmark үour blog annd աill ϲome back іn tɦe future.
    I want tо encourage that you continue ʏouг grᥱat posts, һave а nice morning!

  2. XI
    XI 29.11.2016 at 15:33 | | Reply

    Тhis would includee property management
    services, hoeowner association fees, accounting, legal, and monthⅼy maitenance fees
    assessed for а condo or other rеwl property association.The twߋ best
    ways to insulate are to add weather strips to
    your doorѕ and ensure thast your attic is lined.
    Ⲃutt what if you can ⅼearn the same thing without spending any money.

  3. 1k daily profit a scam
    1k daily profit a scam 07.02.2017 at 03:59 | | Reply

    I’а†ve recently started a blog, the info you offer on this web site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.

  4. Decoration Ideas for Holidays

    It’а†s in reality a nice and helpful piece of info. I am satisfied that you just shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  5. marketing yourself as a motivational speaker

    Thank you for what you ave. This really is the very best article IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve study

  6. Make money online
    Make money online 14.02.2017 at 20:05 | | Reply

    you ?аА аБТ–event it, аА аЂаny plugin or

  7. video surveillance
    video surveillance 18.02.2017 at 17:40 | | Reply

    that hаА аЂаve you feeling the most c?mfаА аБТ•rtable an?

  8. Mode Sloggi billigt online

    I’а†ll immediately snatch your rss feed as I can not to find your email subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly permit me recognise so that I may subscribe. Thanks.

  9. cpi certification online
    cpi certification online 25.02.2017 at 06:14 | | Reply

    iаЂа›?Bewerten Sie hier kostenlos Ihre Webseite.

Leave a Reply