Главная » Калейдоскоп диет » Диета тощая и что она собой представляет

Диета тощая и что она собой представляет

tochay dietaЭта разновидность диет пришла в нашу страну из Европы. Жители европейских стран отдают ей большое предпочтение, выделяя среди многих, так как именно эта диета позволяет достичь больших результатов за короткий срок. В основе диеты тощей лежит употребление различных напитков, преимущественно не осветленных соков без добавления сахара. В зависимости от периода диеты, рекомендуется определенный напиток, а в некоторые дни его следует сочетать  с «разрешенными» продуктами.

От 5 до 7 кг можно потерять посредствам такой диеты. Очень важно знать, что ее продолжительность не должна превышать недельного срока, иначе можно причинить серьезный вред организму, лишив его необходимых веществ и микроэлементов. Если вы продолжаете соблюдать тощую диету после рекомендуемого срока, организм, изголодавшись, может в последующем набирать и откладывать в качестве резерва энергетический запас. Запуск такого механизма может привести к быстрому набору веса, в разы превышающего первоначальный.

Тощая диета, как и другие разбивается по дням, в зависимости от того какой день вы ее придерживаетесь, предлагается перечень допустимых для употребления напитков и продуктов:

— Первый день. Один из самых строгих, начало всех начал. В этот день разрешается употреблять исключительно напитки. Литр молока в сочетании с любым количеством минеральной воды и черного чая, все то, что положит хороший старт на пути к снижению веса.

— Второй день. Рекомендуется съедать 200 гр. творога и употреблять до 800 гр. любого сока, за исключением виноградного и бананового. Творог лучше всего разделить на несколько равных частей и употреблять в течение всего дня.

— Третий день. Этот день способен выдержать только человек, по-настоящему отличающийся силой воли, так как разрешается употреблять только минеральную и питьевую воду. Минеральная вода без газа – 1 литр, обычная питьевая вода в неограниченном количестве.

— Четвертый день. Значительное послабление, в этот день можно съесть 4 картофелины, сваренной в мундире и запить ее 800 гр. любого сока, за исключением бананового и виноградного. Картофель не разрешается присаливать.

—  Пятый день. Разрешены к употреблению 5 яблок, лучше всего зеленых сортов.

— Шестой день. Можно съесть 200гр. Любого нежирного мяса (курица или говядина) из напитков разрешается выпить 800 гр. любого сока за исключением виноградного и бананового.

— Седьмой день. Этот день должен ограничиваться употреблением одного литра кефира и неограниченного количества питьевой воды.

Умеренные физические нагрузки и честное соблюдение тощей диеты способны ускорить ее результат. По истечению недельного срока, очень важно не сорваться, именно постепенность выхода из такой диеты – залог того, что утраченные килограммы к вам больше не вернуться.

бесполезнополезно
  1. Intelleral
    Intelleral 27.09.2016 at 03:22 | | Reply

    I believe what you posted made a lot of sense.
    But, what about this? what if you added a little information? I ain’t suggesting your information is not good,
    but suppose you added something that makes people want more?
    I mean Диета тощая и что она собой
    представляет — is a little boring.

    You should look at Yahoo’s home page and note how they create news titles to get people interested.
    You might add a video or a pic or two to get people excited about everything’ve
    got to say. Just my opinion, it would make your posts
    a little bit more interesting.

  2. ve may bay viet nam airline

    You are my inspiration, I own few blogs and rarely run out from brand . аАа’аАТ‚аЂТ˜Tis the most tender part of love, each other to forgive. by John Sheffield.

  3. KLEIDARIES ASFALEIAS
    KLEIDARIES ASFALEIAS 24.12.2016 at 17:52 | | Reply

    with us. аА аЂ leаА аЂаse stay us up to dаА аЂаte like thаАаб‚Т€Т“s.

  4. air
    air 29.12.2016 at 01:46 | | Reply

    Keep аАа’аАТ‚аЂТ˜em coming you all do such a great job at such Concepts can at tell you how much I, for one appreciate all you do!

  5. pandora ireland online
    pandora ireland online 29.12.2016 at 12:59 | | Reply

    When a blind man bears the standard pity those who follow. Where ignorance is bliss аАа’аАТ‚аЂТ˜tis folly to be wise.

  6. 365muasam.com
    365muasam.com 17.01.2017 at 21:31 | | Reply

    This write-up contains fantastic original thinking. The informational content material here proves that issues arenaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžt so black and white. I feel smarter from just reading this.

  7. https://www.youtube.com/
    https://www.youtube.com/ 11.02.2017 at 15:08 | | Reply

    Hoԝdʏ! I could Һave sworn I’ve beewn to this website
    befоre but after browsing tһrough somee of the post I realized it’ѕ new to me.
    Nonetheless, I’m dеfinitely glad I fߋund it and I’ⅼl be bookmarking and checking bаck often!

  8. penus enlargement
    penus enlargement 16.03.2017 at 04:05 | | Reply

    Toⅾay, while I ԝas at worқ, my cousin stole my apple
    ipaɗ and tested to see iif it ccan survive а forty
    foot ɗrop, just sⲟ she can bеe a youtube sensatіon. My iPad is now destroyed and shе has 83 viеws.
    I know this іѕ completely offf topic but I had to share iit with
    someone!

Leave a Reply