Когда желудок выделяет много желудочного сока, то в пищеводе появляется очень неприятное жжение, которое называют изжогой. Людям, страдающим от нее, поможет справиться диета при изжоге. На появление заболевания влияет пища, которую мы употребляем, это жирная еда, алкоголь, кофейные напитки и цитрусовые, а так же, риск проявления изжоги может быть при повышении гормонов в крови, при курении, при физической нагрузке и очень часто при беременности.
Проводить лечение должен специалист, ведь только врач сможет грамотно разобраться в заболевании. Помимо диеты он вам назначит необходимый курс лечения и выявит проблему, по которой возникает данный недуг.
Очень важно при изжоге соблюдать диету, так как даже самые новейшие лекарственные препараты не способны полностью избавить от этого недуга. Еда должна быть вареной или приготовленной в пароварке, от жареной пищи следует отказаться совсем, а температура употребляемых продуктов не должна превышать температуры тела. Желательно, чтобы пища была измельченной до состояния пюре, так как твердая пища может спровоцировать воспаление и повредить слизистую пищевода. Дневную порцию еды следует разделять 7 порций и употреблять в небольших количествах, чтобы не нагружать желудок.
Рацион при изжоге категорически запрещает пикантную пищу, все солености, консервы, сладости, алкоголь, газированную воду, кофейные напитки, черные чаи и какао. Следует отказаться от чеснока и лука в сыром виде, кислых фруктов (вишни и яблок).
В меню должно присутствовать постное мясо, некислые молочные продукты. Из напитков рекомендуется чай зеленых сортов, немного подслащенные компоты, кисель и конечно очищенную воду. Пища должна обязательно быть обогащена клетчаткой, чтобы не возникли запоры.
После приема пищи не ложитесь на диван, а примите вертикальное положение, в течение часа лучше сделать прогулку на свежем воздухе или заняться еще чем-нибудь полезным. Ужинать надо за 3 часа до ночного отдыха. Если вас часто мучает изжога, то диете следует придерживаться всю жизнь.
Есть народные рецепты лечения изжоги, например, помогает бороться с проблемой калиновое варенье, полынь, ромашка, картофельный сок, оливковое масло.
Изжога доставляет дискомфорт, но правильная диета при изжоге гарантирует вам забыть о ней и наслаждаться жизнью.
полезно
