Диету при дисбактериозе обязательно надо соблюдать, это очень распространенное заболеваний у людей. Наш ритм жизни требует все делать быстро, поэтому мы не всегда можем полноценно питаться, и заменяем полезную еду вредные гамбургеры. Первыми симптомами в этом заболевании это утомляемость, неприятные боли в животе, жидкий стул, запоры, а еще аллергия.
Чтобы нормализовать работу кишечника, следует употреблять в пищу салаты, соки, кисломолочную продукцию, так же разнообразить свой стол овощами, которые способствуют выведению токсинов, нормализуют работу желудка. Так же полезны каши и нежирные блюда, а вот от жирной и острой пищи надо отказаться, потому что они раздражают стенки желудка и кишечника.
В чем состоит правильное питание при дисбактериозе? Когда вы употребляете пищу, не надо запивать ее жидкостью, так как вода, попадая в желудок, начинает разбавляться с желудочным соком, и тем самым замедляет процесс пищеварения. Пить надо за 25 минут до приема пищи и только спустя 2 часа после еды. Следует снизить употребление углеводов и алкоголя.
Надо чтобы в рационе были продукты, содержащие белок, поэтому мясные блюда в вареном или тушеном виде должны быть обязательно и каждый день. От хлеба следует отказаться, но если вам очень тяжело это сделать, то тогда, хотя бы перейти на черный вид. Прием пищи желателен в спокойной обстановке. Обязательно тщательно пережевывайте еду, потому что нетщательно пережеванная пища раздражает желудок. Так же необходимо следить за объемом порции, так как переедание приводит к обострению болезненного процесса.
Важное правило – это питание не четко установленное время, а когда этого хочется. Если постоянно придерживаться к правилам диеты, то болезнь будет побеждена в скорый срок.
У малышей могут возникнуть проблемы с кишечником вследствие неблагоприятной обстановки в экологии или при нарушении кормления. Решение проблемы все тот же, это диета. Если ребенок питается грудным молоком, то надо как можно дольше сохранить такое кормление, ведь в мамином молоке есть все необходимые бактерии для микрофлоры. У детей старше 1 года другие способы лечения этого заболевания. При жидком стуле надо давать больше хлеба, запеканки с картофелем, а при запорах включить в меню как больше тушеных овощей и салатов. Кисломолочные продукты с бифидобактериями так же благоприятно влияют на микрофлору кишечника.
Вылечить заболевание очень сложно, но диета при дисбактериозе поможет вам в борьбе с ним. Будьте здоровы!
полезно
