Главная » Диеты при болезнях » Диета при диабете

Диета при диабете

24Сахарный диабет является очень сложным заболеванием, при котором  требуется не только лекарственная терапия, но и изменения в рационе. Диета при диабете позволит вам не только похудеть, но и чувствовать себя намного лучше. Основной задачей диеты является не позволить резкого увеличения поступления в кровь глюкозы и контролировать углеводный обмен.

Что необходимо, когда вы применяете диету при диабете:

1. Употребление сладостей с заменителями сахара. Больным ни в коем случае нельзя есть продукты, насыщенные большим количеством сахара, такие как шоколад, конфеты, мед, мороженое и многое другое.

2. Энергетическая ценность питания одного дня должна быть не более 2500 килокалорий.

3. Перейдите на дробное питание, при котором вы будете разделять весь дневной рацион на несколько порций, которые содержат одинаковое количество углеводов и калорий.

4. Откажитесь от продуктов, которые имеют высокий гликемический индекс, так как они провоцируют выброс сахара в кровь.

5. Всегда придерживайтесь разнообразного рациона.

Для тех, кто болен диабетом, разработана специальная система питания. После консультации со своим лечащим врачом, вы сможете применить ее самостоятельно в домашней обстановке. Кстати, данная диета подходит не только диабетикам, но и вашим близким, если они хотят начать питаться здоровой пищей.

Что можно кушать при диабете:

1. Супы: щи, овощные, окрошки, борщи, рыбные и нежирные мясные.

2. Запеченная или отварная рыба, а также консервы в собственном соку или томате.

3. Хлеб: диабетический, пшеничный, ржаной, несдобные изделия из муки и  белково-отрубяной хлеб.

4. Крупы: пшенка, гречка, чечевица, фасоль, овсянка и перловка.

5. Молочная продукция: йогурт, молоко, кефир, нежирный творог и сыр.

6. Кисло-сладкие ягоды и фрукты.

7. Овощи: кабачки, салат, огурцы, помидоры, капуста и баклажаны.

8. Помимо всего прочего, вам придется совершенно отказаться от употребления алкоголя.

Диета при диабете очень разнообразная и простая, поэтому вы сможете ее применять, не заставляя и не мучая себя. Главным в этой системе питания является отказ от жирной пищи, слежение за количеством углеводов и стараться не голодать и не переедать. И, конечно, не забудьте проконсультироваться с врачом, так как именно он сможет составить вам идеальную систему питания, которая вам обязательно подойдет.

бесполезнополезно

Leave a Reply